Nie jest to powiedziane. Z latami twarz nabiera swoich kształtów. Ma na to wpływ gro hormonów oraz genetyka i sposób odżywiania. Jednak w tym wieku nie ma podstaw do obaw, więc po prostu cierpliwie czekaj i rośnij zdrowo. /pozdr
Hmmm sama dieta nie przyniesie cudu... to tylko pewien procent sukcesu w ktorego sklad wchodza cwiczenia, genetyka, Mysle ze wszystko zalezy od organizmu.. jedni na samych cwiczeniach osiagaja efekt inni znowusz musza pracowac piekielnie nad swoja dieta.. Nie ma tak bezposredniej odpowiedzi na to pytanie.. Waze jest juz to ze ktos zmobilizowal sie [...]
Power..... roznica jest jednak wielka bo zawodowcy poza dietą treningiem i suplementacją mają jeszcze czynnik X ( kazdy wie o czym mowa i nie jest to genetyka ) wiec niezawsze ich rady są przydatne zwykłemu smiertelnikowi :) dla przykładu w polskiej piłce noznej nie kozysta sie z czegos takiego jak np pulsometry itp itd ( rozwoj techniki w sporcie [...]
Problem z Barkami ?? myśle to może genetyka.. lecz i temu można poradzić .. ty możesz nawet nie wiedziec ze przetrenowałeś barki .. ile razy w tygoniu ćwiczysz prześlij swoj plan ćwiczeń bo moze ma na to wpływ cały plan .. prześlij plan ...
Fakt, zazwyczaj po takim nagłym skoku możesz już nie rosnąć. Chociaż u mnie taki nagły wzrost był w gimnazjum, a urosłam jeszcze pomiędzy liceum a studiami - jakieś 3 cm. Nie mniej jednak trudno jest to ocenić. Genetyka to jedno, ale to jak po prostu zachowa się twój organizm, to drugie. Poza tym i tak jesteś już wysoki.
zejdz na ziemie. kolega ma duza lydke bo ma i tyle a ilosc przejechanych km na rowerze ma sie nijak do wielkosci lydki. Ty jezdzac nawet 100 km dziennie mozesz nie miec lydki jak kolega. genetyka i to wszystko. jak chcesz budowac miesien to zgleb tajniki kulturystyczne. jak wznosy na lydke nic nie daja to rower moze tylko ja zmniejszyc.
[...] aerobowe (bieganie, pływanie, rower) ok. 20-40min. również o umiark. intens. aeroby rano lub po treningu siłowym. Takie są ogólne zasady. A tak naprawdę najważniejsza jest genetyka. Kolega -ektomorfik ćwiczył bardzo intensywnie i typowo na siłę (1-7)powt. i ma świetną rzeżbę a brakuje mu masy. pamiętaj, zawsze będę większy od ciebie
No wlasnie pierwszy Oxa byla 30 tylko w szczycie, pozniej 20, prima tez od 50-100ed, ale wiesz ona nie wazy 50kg, a 75 wtedy i to na niskim bf-ie, taka genetyka. Chrypka ja zaniepokoila i po lechtaczce tez dalo sie poznac, ze sie lekko powieksza...i to zostalo, ale mi tez sie to akurat podoba jak malz wylazi z muszli 12 lat cyklu...wow, to juz [...]
tak to genetyka, ale dużo osób tak ma także kulturyści, ale powiem Ci że widziałem kiedyś zdjęcia Cutlera na którejś z olimpii i właśnie miał straszie nierówny brzuch, a dla porównania było zdjęcie za rok na olimpii i przyznam że byłem zaskoczony, przyłożył sie do brzucha ostro i udało mu się ładnie go zmasować i wyglądało to jakby te kostki wręcz [...]
Ptak55 jeżeli ktoś ćwiczy wiele lat z pełnym zaangarzowaniem to nie znaczy że ćwiczy dobrze i będzie miał postępy i to nie genetyka tylko to jak ćwiczy no i oczywiście jak się odżywia.