Hmm.. ja już dawno nie robiłem rąk na oddzielnej sesji. Chciałem się przestawić na takie coś ale dziwnie mi się zaczęło robić jak pomyślałem że przecież taki trening to lajt w sumie w porównaniu do całego pull czy push nie wspominając już o nogach bo tam to różne rzeczy się dzieją po takim treningu. Widzę jak ludzie robia placy osobno, klateczkę [...]
[...] czy po tym cyklu gdziemu przybylo 2cm w lapie to zostalo poł cm czy 1,5cm. pytanie nie jest wogóle głupie. a kazdy wie ze to zalezy od wielu czynników takich jak dieta, genetyka itp. w tym przypadku wiemy juz ze genetyka i dieta u niego sa raczej kiepskie,wiec jesli zostalo mu np 1,5 cm i schudl 1 czy 2 kg, to wie mze jesli bedziesz sie [...]
Widze ze genetyka taka jak moja , dlugie łapy , płaski biceps . Doradze ci cos obetnij wegle po godzinie 18 bo w pasie za duzo przynajmniej o 10 cm zacznij aeroby krecic bo brzuch trzeba spalic do 85 cm przynajmniej .Klate dotyrac jak cwiczysz ją ?. Przyłóż sie do diety,zmien trening zacznij wchodzic na wieksze cięzary . Jaki masz trening ? jakie [...]
ciuchaj i body jak patrze w wasze profile to wydaje mi sie że duzo do tego kolegi wam nie brakuje genetyka genetyka ale ponad tym jest jeszcze cos takiego jak determinacja w dązeniu do celu i siła charakteru warto w to wierzyć
[...] od dolu sa ladnie przedzielone zas gorna para nie jest i tu sie rodzi moje pytanie.. Jakie cwiczenia powinienem wykonywac by ta para "klockow" zostala rozdzielona (zdaje sobie sprawe z idiotycznego brzemienia tej wypowiedzi xd). Mozliwe, ze taka jest moja genetyka miesni brzucha, ale moze jest na to jakis sposob dlatego pytam x].
[...] to on dlugo tez nie mial imponujacych rąk. Adam kiedys mi filmy podeslal wiec trochę tez mysle ze przyjdzie solidna masa ciala to i te rece tez jakos będą wygladaly, taka genetyka i tyle :) Wlasnie mi o kolano cos ostatnio słabo weszlo, ale moze taki dzien, moze wypróbuję na modlitewniku albo na oparciu ławeczki i tam znajdę jakiś fajny kąt [...]
[...] z tyg ja tydzień zaczynamy "trenowac" bardziej cun przez co nadal sila idzie ale regeneracji nie ma i masa stoi danej partii. Oczywiście jest czesc ludzi u których to sie sprawdza. Patrzę bardziej na tych z januszowata genetyka itp. Bo tu wiadpmo ze wiekszosc to freaki %-) mniejsze lub wieksze Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-05-20 07:58:05
[...] cun przez co nadal sila idzie ale regeneracji nie ma i masa stoi danej partii. Oczywiście jest czesc ludzi u których to sie sprawdza. Patrzę bardziej na tych z januszowata genetyka itp. Bo tu wiadpmo ze wiekszosc to freaki %-) mniejsze lub wieksze Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-05-20 07:58:05 Jak pracowałem na siłowni i miałem zajęcia [...]
Night - Ja mam wrażenie, że po każdej mam podobne %-) Ale to tylko wrażenie zapewne ;-) sebaMarsz - kupiłem testeda, ja mam trochę lepsze ceny niż detal ;-) A tak już poza tematem - swoją drogą ostatnio sporo mówi się o zaburzeniach metylacji związanych polimorfizmem genu MTHFR, znaczeniem tego polimorfizmu w rozwoju wielu chorób u bardzo wielu [...]
Pewnie zgłębię, narazie wysłałem kilka zapytań do osób zajmujących się genetyką. Moim zdaniem wykonanie badania poziomu homocysteiny może powiedzieć bardzo wiele w tej materii. Ale jeszcze będę szukał ;-)
genetyka genetyka panowie ale widze ze wy nalezycie do grupy dzieciakow ktorzy wierza ze takie efekty mozna miec na sucho. Pocwiczcie kilka lat na sucho i bedziecie mieli rozeznanie. Ja wiem ze dzieciak w cholere wysilku w to wlozyl ale na 10000% bral sterydy i to nie podlega zadnej dyskusji.
[...] lekarzy znajomość genetyki jest czasami na żenująco niskim poziomie. Co do mojej wiedzy, zajrzyj w profil. Studia kończę niedługo. Poza tym wiedza z dziedzin takich jak genetyka ogólna, genetyka kliniczna, biochemia czy farmakologia u studenta mojego roku jest zdecydowanie wyższa niż wiedza u lekarza (chyba, że jest to lekarz ze [...]
Do końca nie jestem co do tego przekonany, gdyż mam kolegę, Ile ludzi, tyle organizmów. @-| Dokładnie, mój znajomy nie ćwicząc nic, pijąc na umór na każdej imprezie i jedząc syfy ma jednocyfrowy BF. Mięśni dużo nie ma, w końcu nie ćwiczy siłowo, ale sylwetka atletyczna. Genetyka. Ja takiej nie dostałem, ale trzeba zacisnąć zęby i robić swoje, a [...]
Kopyta zacne. Z których miejsc najpierw schodzi ci fatu? Bo np z moją babską genetyką dvpa i nogi tłuste, kiedy kaloryfer z żyłami na brzuchu już jest%-)
Wiktor w sumie masz racje. To tak jak pisałeś mi np z krótkimi przyczepami przy tricu. Tutaj właśnie widać ile to genetyka :D Ale tak nawiasem mówiąc kurna może kiedyś wypali mi wyjazd na ustawkę to jak Wy też będziecie to się w końcu porównam z Wami koniami :D Bo w piwnicy to ja z nikim w sumie nie mam porównania a na zdjęciach to właśnie sobie [...]
Nic sie nie stało No masz problem taki jak wielu ćwiczących tzn genetyka nie była dla Twoich bicepsów łaskawa po prostu taka genetyka. Dobrym wyjściem jest poza standardowym treningiem bicepsów rozwijanie mięśni ramienno promieniowych to poprawi wizualnie wygląd ręki pozdro