genetyka

I to mi wlasnie podchodzi juz pod chorobe psychiczna, pol roku temu mialem podobna sytuacje, strasznie meczace to np. patrzec jak koledzy sobie ida na impreze, a ja "nie moglem" bo musialem zjesc posilek, teraz stwierdzam, ze to totalna glupota taki rezim sobie narzucac, wiecej minusow niz plusow. A to gadanie,ze dieta najwazniejsza jest [...]

[...] rzezbę, rzucające się w oczy łapki czy barki. Ciekawe czy ci kolesie ćwiczą non-stop na siłce i mają ściśle rozpisane diety? Jak myślicie? Bezapelacyjnie najważniejsza jest genetyka. Ja nie mam genetyki do tego sportu, cienki kościec. Diety też nie mam, staram się odżywiać w miarę racjonalnie, zdrowo, dużo jesć i często. Ale bez przesady, [...]

taaak, ta przeklęta genetyka... ;) mi od jazdy na rowerze podczas redukcji(codziennie, głównie na czczo) ok 1h przy średnim HR ok 130- 140 łydki niestety poszły (podczas gdy cała reszta faktycznie ładnie się zredukowała)... są jak u NRD-owskiego kolarza ;P śmiechowo to wygląda w spódniczce i szpilkach no ale genetyki się nie przeskoczy...

[...] platforma, opona, sanki itede itepe. Silownia jest tylko dodatkiem (ale i podstawa rozwijana przez lata). Trening na sprzecie to 70-75% czasu. a reszta to silownia. No i genetyka, i takie tam jeszcze drobne sprawy... A marzenia o Strongach realizuja ludzie, ktorzy maja ze sportem do czynienia od kilkunastu/dziestu lat. PS Po samym twoim [...]

w kablu 43cm barki faktycznie odstają. Genetyka i tyle. Pracuję nad nimi jak tylko mogę i jest poprawa ciągła, ale do ideału daleko. pozy obowiązkowe będą w weekend lub po weekendzie - po zakończeniu cyklu. Oczywiście nie wszystkie potrafię dobrze zapozować, ale cóż zrobić.

ciesz się genetyką, bo jak gdzieś widziałem Twoje treningi to zacząłem współczuć Twoim mięśniom %)

[...] przetrenujesz cycki i dupa z tego bedzie. 3-4 serie 5-10-20 i koniec klaty na tydzien. na lapy cwiczenia wydluzajace to nei wiem czy takie cos w ogole istnieje? imo to juz genetyka i z tym sie nic nie zrobi, jak zmasujesz ostro biceps bedzie pewnie wygladac lepiej. superserie to hmm raczej nie, IMO latwiej sie skoncentrowac robiac lapy [...]

[...] -dobry trener na silowni lub doswiadczony kolega pewnie by duzo pomogl.ale istnieje mozliwosc znow wpadniecia w stare tory i bocznica... -opcja minimum- dolozyc jakies super cwiczenie,zmiana jakiejs techniki.....to opcja dla zaspokojenia wlasnego sumienia-przeciez tak sie staram a tu znow nic-pewnie genetyka...itp to opcja straty czasu...:).

[...] dopiero przygodę więc fbw będzie odpowiedni skorzystaj z tematów podwieszonych po 5 dniach możesz coś tam zobaczyć ale to będzie głównie twoja wkręta dożuć kcl w diecie bo waga nie powala nie ćwicz 5 dni w tygodniu na początek 3 wystarczą na początku nie musisz tyrać jak dzik a efekty będą takie same a genetyka jest bardzo ważna

[...] efekty. Poniżej najaktualniejsze foto. Smpa, boczki są trochę mniejsze, oponka niestety jest. Nie wiem czy jest sens dalej się bawić w redukcje, bo powoli zaczynam wyglądać jak kościotrup, siła i masa wyraźnie spadła. Wiem, że jest tłusto, ale co zrobić - chyba taka genetyka. Smpa, możesz mi powiedzieć na czym dokładnie polega rekompozycja?

Ja jestem genetycznie wąski w barach, mam długie łapy, jestem chudej kości i sądzę, że samym mięśniem znacznie tej szerokości nie poprawię i niestety nie uzyskam szerokiego szkieletu. Po prostu taka genetyka

Dawno nie widziałem takiego głupiego pytania. Nie ma na nie jednej wlasciwej odpowiedzi. Zalezy od wielu czynnikow: genetyka, dieta, trening, regeneracja itd. Na pompkach przez rok chcesz taka klate zbudowac Powodzenia

Bardzo dobrze. Dobra genetyka (te najszersze aaaa :) no i widac ze sie nie op*****lasz. Bardzo ladna zdrowa nieotluszczona sylwetka. I to jest wielki + ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

Ale ludzi ze świetną genetyką całkiem sporo jest, a do niczego wielkiego w sporcie nie dochodzą. Ja bym powiedział że wyróżniała ich psychika, która pozwoliła wyciagnąć maksa z genetyki.

Taka genetyka i ogólnie ciężki temat bo organizm spala tłuszcz a co za tym idzie zmniejsza obwody z całego ciała a nie wybranych miejsc. Przynajmniej wyskok masz dobry (tak zakładam ;p)

wiesz ja modlitewnika zawsze unikałem a mam łokiec golfisty w obudwu łokciach cóz taka genetyka, ewentualnie przerost mięsni... glucosamine odpusc nic nie daje. a wina złego ułozenia łokci przy pracy z komputerem tez bardzo możliwa.

napisze inaczej na tym forum jest wielu z niezłą genetyką którzy zaczynająć mieli więcej niż 32 n ałapce, ćwiczyli cięzko i wytrwale mając dobrą diete stosowali odżywki i sterydy a mimo to tylko kilku z nich ma ok 47 lub więcej.

[...] się zrobić fotkę, ale nic dobrego nie wychodziło, ciężko było zrobić takie na której by widać było sam mięsień( jego ułożenie)ęę jak sie nie ma miesnia tylko jest zalana lydka to jak masz zrobic fotke zeby bylo widac miesien? nie zrobisz fotki czegos czego nie masz wiec pewnie taka genetyka albo zacynij cwiczyc to moze nabierzie ksztlatu nie mozn

[...] na temat tego Chytrego - o ja p.XXX..d..o..l..e Ciekawi mnie najbardziej jak ma się to do siły i wyników sportowych - w sensie te cyrki całe z obwodami i wagą. Czy to genetyka, czy ukierunkowanie treningu czy dieta?? Bo to jest dziwne żeby mięśnie mogły być u jednego lekkie o małym obwodzie i *****sko silne a u innego ciężkie, ubite, duże [...]

Clean nie wiem co to . Kalorie poniżej 2000 to jest zapotrzebowanie dla 50kg kobiety . Jeżeli obawiasz się o włosy to daruj sobie SAA . Zreszta to akurat w dużej mierze genetyka