[...] do 100kgx8 z wielkim bolem. Pije kolagen od miesiaca, tez nie pomaga. Nigdy w zyciu nie mialem zadnej kontuzji, nie wiem co w takiej sytuacji robic. Prosze napiszcie gdzie mam sie udac. Do fizjoterapeuty, do ortopedy, do jakiegos lekarza sportowego. Gdzie i w jakiej kolejnosci. Chce rozwiazac ten problem bo nie moge robic progresu. [...]
[...] samego cypionatu ( 250 mg co 4 dni) i jest to mój pierwszy cykl sterydowy w wieku 28 lat, wzrost 180 cm, waga 83 kg. 12 dni temu robiłem badania i wyszło mi estradiol_62,8 gdzie górna granica to 40 a prolaktyna 19,94 gdzie górna granica to 19,94. Od 3 dni stalem się zniechęcony, otępiały i mam mega problemy z koncentracją. Czy to może być [...]
[...] az do susty aktualnie bez przerwy, silowo i masowo bylo genialnie bez zadnych skutkow ubocznych procz krost i zablokowaniu troche produkcji wlasnego testosteronu do teraz gdzie poczulem spadek sily i lekko masy. W aktualnym momencie chcialbym bic dalej, tylko nie wiem co i jak. Moglbym przeznaczac 600-700zl miesiecznie. Tylko nie wiem za co [...]
[...] Antonio Bigfoot Silva (19-12, 1 NC) był jednym z czołowych zawodników wagi ciężkiej w MMA. Po pięciu walkach w dywizji ciężkiej Strikeforce, Brazylijczyk przeszedł do UFC, gdzie stoczył 11 walk, których bilans to 3-7, 1 NC. Pokonał przed czasem po ciosach Travisa Browna, Alistaira Overeema i Soa Palelei. Stanął nawet do pojedynku o tytuł [...]
[...] Sports, najpierw twierdząc, że wbrew powszechnej opinii, lubi byłego podwójnego mistrza UFC. „Georges, ziomek, znajdź sobie pracę. Do diabła, zatrudnią cię. Mnie nie chcą nigdzie zatrudnić. Znajdź sobie pracę. Georges, życzę miłego je**go życia. Chcę być po prostu pozytywnie nastawiony. Lubię tego faceta. Wszyscy próbują uczynić mnie tym złym [...]
[...] a) wymagane zestawy ruchów, w tym początkowe i końcowe zakresy ruchów, jak również techniki b) wymaganą liczbę powtórzeń i/lub schematów powtórzeń; c) wymagany sprzęt (gdzie stosowane); d) wymaganą wagę w kg (gdzie stosowane); e) limit czasowy. 2. Uczestnicy Imprezy będą dzieleni na następujące grupy: a) kobiety (K); b) mężczyźni (M). c) [...]
[...] tłuszcze olej lniany po 15g. Rano w postaci orzechów włoskich na noc tylko w ostatnim posiłku znajduje się posiłek bialkowo tłuszczowy. Czytałem artykułów Karola Małeckiego gdzie również opierał podobna dietę jednakże nie z takim naciskiem aż bardzo pozwalał sobie na odstępstwa od diety bo kiedy jak nie na masie mam rozkmine co do jego [...]
Witam Od jakiegoś czasu interesuję się kalisteniką i street workoutem. Chciałbym zapisać się do jakiejś siłowni albo klubu w Łodzi gdzie takie zajęcia są organizowane. Zależy mi bardziej na zajęciach grupowych stąd moje pytanie czy macie jakieś siłownie do polecenia gdzie takie zajęcia są. Dzięki za odpowiedź
[...] punktu widzenia jest wszystko dobrze. Za niedługo mam wizyte u reumatologa. Co sądzą państwo o wizycie u irydologa? Z tego co czytałem jest szansa, że wyczyta z tęczówki oka gdzie szukać chociaż problemu bo tak jestem w czarnym punkcie. Czy może wybrać się na biorezonans i zostaną wytrute wszystkie bakterie czy wirusy? Gdzie mam dalej szukać [...]
Gdzie kupić teraz przyrząd iron hand http://pl.armpower.net/training/51/trenuj-na-maszynach-mazurenko-iron-hand- ? kiedyś był na ich sklepie teraz chyba wycofali z oferty i nigdzie indziej w necie nie ma chyba że wiecie gdzie kupić
Hej, szukam fajnego kursu na trenera personalnego. Nie chodzi o tani kurs, żeby mieć papierek, tylko miejsce, gdzie ktoś naprawdę zna się na rzeczy, gdzie omawiane są podstawy anatomii, ewentualne przeszkody zdrowotne klienta itd. Ktoś zna coś godnego polecenia? :) Dzięki z góry! Marysia
Witam co powiecie na temat pracy w strazy lub policji. Czy jest tu osoba pracującą w tych formacjach, gdzie sie szybciej dostane bez znajomości i gdzie jest lzejsza praca?
[...] i pojawiły się bóle rano podczas wstasania z łóżka oraz w ciagu dnia. Najgorszej w pozycji siedzącej i leżącej. Później doszła ciężka praca fizyczna w fabryce folii gdzie rolki wazyly od 20kg do najciezszej 230kg gdzie te cięższe zdejmowalo się we dwóch. Od roku byłem na siłowni kilka razy i bóle nie minęły. Robiłem rezonans calego [...]
[...] zwiekszony poziom koncentracji, aczkolwiek latwo moge zmieniac tematy, delikatnie zwiekszone gadulstwo, ogolnei wiekszy kabareciarz ze mnie sie robi w takim stanie, gdzie mam wszystko pozytywnie ujmujac - w d.. zadnych zmartwien itd NO ALE!:D Energii , mimo zmeczonych oczu mam cholernie sporo, nie rozumiem JAKIM PRAWEM, w ketozie jestem, [...]
[...] to z 3-4 razy chodzę na siku, jakiś taki zlekany jestem, dziś to nawet odczulem jakieś kłucie w okolicach serca, ćwiczę około 19. W zalecanej dawce jest 400 mg kofeiny gdzie to dla mnie dawka idealna w innych przedtreningówka, stosowałam RedWeiler shot cały gdzie tam jest 480 kofeiny i takich zjazdów nie było no xplode EDGE podwójna porce i [...]
[...] i nie wiem czy dobrze robię. Doszłam teraz do 1600-1700kcl Ćwiczę od 3-4 razy w tygodniu ćwiczenia interwałowe, wzmacniające które trwają od 50 - 1.20h Dodatkowo pracuje gdzie się stoi albo trochę porusza, podnosi skrzynki które ważą od 15kg. Praca 8h, 5 razy w tyg Dziewczyna lat 19 Waga ok 52 (ważyłam się jak miałam problemy z zaparciami i [...]
[...] kcal i dałem sobie nadwyzke 350kcal waga rosła przez miesiac ale miesnie nadal nie.... az do momentu gdy nagle na treningu dostałem (nwm jak to nazwac) odbloka albo BOOSTA gdzie nagle stalem sie silniejszy i podnosilem z treningu na trening znaczaco wieksze ciezary niz na poprzednich. Trwalo to tak przez 1.5 miesiaca gdzie najwidoczniej jakos [...]
[...] zostawić plan do oceny. Dopiero zaczynam przygodę z siłownią. Jestem osobą raczej aktywną - jeżdżę na rowerze, biegam, pływam. Przez ponad rok chodziłam na zajęcia fitness gdzie zajęcia opierały się na treningu wydolnościowym - trochę ciężarów, trochę cardio. Jednak czuję, że te treningi już nie są wystarczające. Od miesiąca chodzę na siłownię, [...]
[...] kcal i dałem sobie nadwyzke 350kcal waga rosła przez miesiac ale miesnie nadal nie.... az do momentu gdy nagle na treningu dostałem (nwm jak to nazwac) odbloka albo BOOSTA gdzie nagle stalem sie silniejszy i podnosilem z treningu na trening znaczaco wieksze ciezary niz na poprzednich. Trwalo to tak przez 1.5 miesiaca gdzie najwidoczniej jakos [...]
Witam, mam 23 lata i już prawie 10lat zmagałam się z bólem kolana, w końcu postanowiłam pójść na rtg, gdzie dostałam zdjęcie i opis: Zniekształcenie i rozkawalkowanie guzowatości piszczeli - przebyta martwica jałowa. Gdzie z tym iść? Chirurg, ortopeda czy może fizjoterapeuta?
