[...] na sztandze z palcem w dupie a inni w mojej rodzinie mogą tylko patrzeć. Kiedy jeszcze nie miałem dziecka to dużo obserwowałem. Miszkam w dzielnicy domków jednorodzinnych gdzie rodzice, większość to jacyś biznesmeni z Bożej łaski, nie mają na nic czasu i ich dzieci jedzą wyłącznie obiady w szkole ( tez tłuste nie ma co ukrywać ) albo "na [...]
I znowu widze inna rozpiske juz sam nie wiem, moj dobry kolega gdzie go zreszta znacie nie bede tu rzucal ksywkami ale podpowiem ze to jest jeden z prowadzacych ten dzial napisal mi zeby brac zaczac od jednej dojsc do 4 i ciagnac tak do 2 tyg. Clen mam jakis chinski. A teraz co do kuracji jest to moja druga kuracja wczesniej robilem susta,meta [...]
9 białek + jedno jajko. Ale syf. To już taniej i smaczniej wyjdzie kupić normalne białko w sklepie. Albo twaróg chudy. Tuńczyk z płatkami owsianymi. Zaraz puszczę pawia. A gdzie warzywa? Gdzie omega 3? Gdzie w ogóle jakiś zdrowy tłuszcz? Zapotrzebowanie wylicz wg wzoru bo sprawdza się najlepiej: waga x 24 x współczynnik aktywności. O ile nie [...]
[...] kandydatów? - To nie jest ani łatwe, ani przyjemne. O ile ja mam w szatni grupę chłopaków, którzy wiedzą, jaki jest ich cel, jaka jest prawda, to jest także ten drugi świat, gdzie żyje mój syn, moja córka, moja żona, moja rodzina, przyjaciele i nasi prawdziwi kibice. Po artykułach prasowych oni zadają sobie pytania: jak to jest, że po jednym [...]
aha czyli mam wrzucioc jedna serie wiwecej tam gdzie jest najwiekszy nacisk na ramiona no to np;porecze - triceps i wioslowanie biceps jedna seria wiecej moze byc tak?? Tam gdzie nie czujesz zakwasów, o ramionach w 15tkach możesz zapomnieć. jezeli nie mam zakwasow w ramionach to nie urosna przy tym treningu hst??(chodzi mi o pierwsza czesc gdzie [...]
Przywracam ten temat z jednego powodu...tyle się pisze o diecie na mase na tym forum (np.fakty nie mity by qazar) a wiele ludzi pisze diete gdzie tego białka mają dużo ponad 2.0 g na kg masy ciała (I TO LICZONE TYLKO Z MIESA,SERA A NIE Z RYŻU, MAKARONU ITD) A ludziska z forum odpisują,że ok. :) gdzie tu konsekwencja? Od poniedziałku chce zaczą [...]
[...] członkowie narodzili się jako obywatele brytyjscy, ale tak naprawdę wywodzą się z zupełnie innej kultury. R – redakcja J.D. – J.D. Dawodu R: Kiedy i gdzie się urodziłeś ? J.D.: 10 kwietnia 1965 roku w Londynie. R: Jak wymawiać Twoje nazwisko ? J.D.: Da – ła – du R: Pewnie często Cię o to pytają ? J.D.: [...]
[...] lub ryba /piers z kurczaka, tłusta ryba, chyba ze kupujesz tran osobno -sałatka 60g /salatke warzywna lepiej posiłek IV (potreningowy) -ryż biały - 100g /ryz brazowy, a gdzie bialko? i przed tym posilkiem daj WW proste np miod od razu po wysilku a jak wrocisz do domu to ten ryz i bialko posiłek V -Ser twarogowy chudy - 150g /gdzie tluszcze? [...]
czekaj bo cos sie nie zgadza piszesz ze w miejscu gdzie sie zgina, gdzie jest pot, co sugerowałoby ze masz po wewnetrznej stronie,w miejscu zginania. Ale potem piszesz ze w okolicach dołu łokciowego, który jest z tyłu,na łokciu (no bo ten pot to raczej po zewnetrznej stronie jest mało prawdopodobny) to gdzie w koncu? zacznij stosowac regularnie [...]
[...] lat temu)...bardzo chchial miec silke,czesto prosil tate zeby mu kupil...ale że bylo ciezko z finansami,tata pracujac jako ochroniaz w pewnej duzej firmie...czesto w nocy (gdzie bylo zazwyczaj cicho)zaczal kombinowac ze stalu,metalu czy co tam bylo konstruowac laweczke dzieki specjalnej ksiazce,gdzie mial napisane jak ją zrobic...po kilku [...]
Nie ma co dużo pisać większość już napisana, Zastanawiające połączenie dwóch dużych grup: klatki piersiowej oraz grzbietu, trening na pewno męczący, gdzie patrząc na ostatni trening w tygodniu jest połączeniem dwóch mniejszychg grup: bicepsów i łydek, gdzie trening jest o wiele lżejszy od poniedziałkowego. Mało gdzie spotyka się takie połączenia [...]
[...] i ludzie niemają sznasy na "wybicie się" bo np. jest osoba, która ma dobre presyspozycje do trenowania boksu i ona lubi to robić ale***** z tego jak ****a niema gdzie trenować i potem chodzą takie ****a "dresy: i napadają na ludzi z nudów. Jeżeli państwo nic z tym niezrobi to będzie jeszcze gorzej, a potem ****a dziwią się że [...]
[...] na calej lini z savickasem ale tego naarzie nie wykorzystuje gadanie ze pdzian ma malo sily a jest MŚ itd tylko dlatego z jest szybszy od innych to teraz w taki razie gdzie rzut pilka lekarska na max wys jest miara sily ??? stawiania mlota gdzie to jest miara sily....chyba ze masy to tak nosidlo...kwestia techniki jedyne silowki to martwy [...]
[...] i historia klubu, któremu kibicujesz? a) Tak b) Nie c) Nie wiem 11) Określ w skali od 1 do 10 swoją miłość i oddanie dla swojego klubu, stadionu, barw klubowych itp. (gdzie: 1 - najsłabsza; 10 - najsilniejsza, najmocniejsza). 11 12) Kogo uważasz za największego wroga kibiców? (wybierz 1 możliwość lub uszereguj kilka wybranych przez Ciebie [...]
[...] i historia klubu, któremu kibicujesz? a) Tak b) Nie c) Nie wiem 11) Określ w skali od 1 do 10 swoją miłość i oddanie dla swojego klubu, stadionu, barw klubowych itp. (gdzie: 1 - najsłabsza; 10 - najsilniejsza, najmocniejsza). 7 12) Kogo uważasz za największego wroga kibiców? (wybierz 1 możliwość lub uszereguj kilka wybranych przez Ciebie [...]
Dzisiaj tylko jedno się liczy -> JUVE Podobnie do bohaterów mamy serce zadrapane niesione tam, gdzie chcesz w stronę Twoich osiąnięć, tam, gdzie Ty przybędziesz będzie historia wszystkich Nas tylko kto biega może czynić Cię drużyną, którą jesteś. Juve, historia wielkiej miłości, biel, która obejmuje czerń. Chór, który się wznosi [...]
[...] i historia klubu, któremu kibicujesz? a) Tak b) Nie c) Nie wiem 11) Określ w skali od 1 do 10 swoją miłość i oddanie dla swojego klubu, stadionu, barw klubowych itp. (gdzie: 1 - najsłabsza; 10 - najsilniejsza, najmocniejsza). 9 12) Kogo uważasz za największego wroga kibiców? (wybierz 1 możliwość lub uszereguj kilka wybranych przez Ciebie [...]
I nie wdając się w dalszą jałową dyskusję, gdzie każdy będzie obstawał przy swoim Miałem rację. co do tego. Jałowa dyskusja. Jeżeli nie rozumiesz tłumaczenia metodą "wprost" spróbuję metoda "nie wprost". Kulturystyka, to nie jest jazda na rowerze po długiej przerwie. Jazdy na rowerze się nie zapomina, a po latach bez roweru [...]
[...] 3 sekcjach w Łodzi (fakt, że mam tam znajomych) dobrze wyposażonych to chyba dostęp jest ... W tej chwili mieszkam w wiosce, mamy w sąsiedniej wiosce (większej) piękną halę gdzie dwa razy w tygodniu można za darmo lub za symboliczne dwa złote pograć w siatkówkę ewentualnie inny sport. 10 km dalej jest klub zapaśniczy gdzie jak mi się wydaje też [...]
Macdonald
