gdzie

[...] hantelki +2.5kg 4sx12p - 16kgx2 Siady jeżeli ktoś spostrzegł w 1s zwiększyłem liczbę powtórzeń jednocześnie zmniejszając ciężar. 2/3s były seriami dojściowymi po 15 powt gdzie ciężar się zwiększył.4/5/6/7s były seriami głównymi gdzie z serii na serie progres+5kg, dziś siady skończyłem na 75kg(Moja waga 76.5). Wydaje mi się , że jest to niezły [...]

Przypomnij solaros gdzie umieszczamy posty w trakcie trwania konkursu te z poszczególnych dni, bo trochę się pogubiłem, a nie mogę odszukać gdzie o tym pisałeś

Dieta nie może się składać z 3 takich samych posiłków. Gdzie jaja, ryby, orzechy...gdzie generalnie są tłuscze ? Kurczak przemieniaj z wołowinką, chudą wieprzowiną, innymi częściami kury. Groszek odstaw na rzecz surówek własnej roboty - mieszaj warzywa zamiast jeść 3 razy dziennie to samo. Ryż biały zmieniłbym na brązowy i urozmaicał czasem [...]

[...] faceci lubimy sie przed soba popisać jakimi jesteśmy "siłaczami";-) Lekkimi ciężarami trenujemy technikę, która jest bardzo ważna. Inaczej, niż na "zwykłej" siłowni, gdzie kładziesz się na ławkę i pchasz jak najmocniej potrafisz, robiąc snatch musisz zwracać uwagę na co najmniej kilka aspektów tego ruchu. Jeśli nie opanujesz dobrze [...]

Zawodnicy zachwyceni, trenerzy boją się o… wagę W środę zde­cy­do­wa­na więk­szość ekip, w tym także Pol­ska, do­tar­ła do So­po­tu, gdzie w pią­tek roz­pocz­ną się ha­lo­we mi­strzo­stwa świa­ta. Lek­ko­atle­ci są za­chwy­ce­ni nad­mor­skim ku­ror­tem, a tre­ne­rzy boją się o… wagę swo­ich za­wod­ni­ków. Z polskiej ekipy, która w środę została [...]

[...] moralny koniec, dla niewolników wspomnień. Proszę mi powiedz parę prawdziwych słów o mnie. Wróg zapewne p******nie, że gram tu pod widownię. Ale to przyjaciel wyjawi mi, gdzie leży problem. On pomaga mi słowem, kiedy spędzam sen z powiek. A ja powtarzam sobie, by walczyć o swoje, człowiek. To jest ocean okien, w których widzisz rzeczywistość. [...]

[...] i po kazdym treningu robimy sobie 30 minut sparringu ze soba. Mimo, ze jest atletyczny i naprawde szybko wszystko lapie, nie jest w stanie NIC mi zrobic przez te 30 minut (gdzies 8 rund, sparringi na roznych zasadach). Nawet jak sie bawie w AS (machanie rekami bez gardy - swietna zabawa, polecam :) ) czy w Machide (pelna koncentracja na ataki z [...]

dobra, to ostatnie podrygi spamu, to mam pytanie. Mareczuczek, ten bezrękawnik, który masz na focie jest w serek (takie cuś jak dekolt), czy zwykła? Jeśli w serek, to gdzie kupiłeś? właśnie. Gdzie mamy pytać o bezrękawnik, tańsze migdały i smaczek białka jakiegośtam jeśli nie w takim temacie?

4 to sporo za 4 to mam z kobieta fulla Zobacz gdzie hiszpania a gdzie dominikana- pewnie dlatego drozej %-)

[...] pamiętam :) możliwe że przez siłownie, a dokładniej przez to że dawniej nie równo wyciskałem sztangę, tzn przy większych ciężarach jedna ręka szła do góry, a potem druga ta gdzie jest bark bolący dołączała, i chyba przez to, ale ogólnie jak nic nie robię takiego co mi rękę przeciąża to jest ok, tylko nie które ruchy ręką są dla mnie bolesne, a [...]

Gdzie one sa powiedzcie lepiej ... ;o ja sie pytam gdzie

Gdzie one sa powiedzcie lepiej ... ;o ja sie pytam gdzie lodzianin trzyma je u siebie w szafie

panie, 10,9bf mi wyżło, gdzie tu sens niby,gdzie logika? gdyby to było w kg to jeszcze byłbym skłonny uwierzyć, ale nie %

[...] from the promotion. He was replaced by Nikita Krylov. Tor Troeng was expected to face Robert McDaniel at this event. However, Troeng was forced out of the bout due to an injury and was replaced by UFC newcomer Sean Strickland. Jak widzimy, żadnych kontuzji. Ewidentnie ludzie w ksw robią walki, bo gdzie jak gdzie, ale w MMA kontuzje to rzadkość.

Gdzie, gdzie jak? Malin? Lodzianin, w weekend ma być kiepa.

[...] i we Francji, jego ojczyznie. Polska i KSW, to jak wiesz, 3 liga i zadupie swiata jesli chodzi o MMA i K1. Jak na razie typ nie robi objazdowki jak Bob Sapp, wiec patrzac gdzie walczy, byloby dziwne, gdyby pierwszym 'nietopowym' krajem, w jakim wystapi, byla Polska. Nie zakladasz wariantu, ze typ bierze zaliczke, a potem rzuca haslo "e, [...]

Witam chcialbym sie zapytac bo tak przegladam te forum i niemoge znalesc gdzie moge otrzymac pomoc w temacie korekty i podpowiedzi co do rozpiski bo niestety moja wiedza niejest tak duza na temat cwiczen a tym bardziej niemam doswiadczenia ktore cwiczenia sa dobre a ktore nie i jak bym mogl tak prosic o pomoc ewenualnie nakierowania mnie na tym [...]

gdzie cro cop pokazał ,że dalej tak niby mocno kopie? nie skasował nikogo high kickiem od 8 lat ,body kick czysty niby mocny a jednak nie przewraca Bonjaskiego ,w turnieju niby pocisnał gościa mocno body kickami trafił kilka z rzędu i koleś dalej stoi jak stał ,gdzie widzisz tą siłę ciosu , kogo on ciosami skończył w K1 ostatnio ? 10 kg lżejszych [...]

Gdzie gdzie?

[...] ale przy waszym wzroście i wadze okolice 2200 kalorii i dyskusja o zwiększeniu o 100 to naprawdę kropla w morzu potrzeb. Fajnie że szybko chudniecie tylko czy to warte i gdzie się tak spieszyć? Pewnie do ponownej masy po której nastąpi ponowna redu... jak nie będę przybierał w tłuszczu zostaję tu gdzie jestem, przy 3 tysiach na 68,5kg wagi [...]