gdzie

Na wstępie wielkie podziękowania dla Black Pete oraz Kiki'ego za podliczenie zaległych kolejek, niestety nie daje ostatnio rady, na necie jestem tylko w pracy gdzie nie bardzo moge podliczyć wszystko a w domu jak wreszcie mam czas to tylko na chwilke wchodze i naprawde nie mam kiedy podliczać. Jeszcze raz wielkie dzięki za podliczenie, niestety w [...]

Gdzie? bo lekki nub jestem

j/w. gainer to bulka z serkiem w proszku. bierzesz jako uzupelnienie diety w kalorie/weglowodany. Czyli tam gdzie Ci go potrzeba. Jak masz biedne sniadanie - dorzuc do sniadania, jak obiad - dorzuc do obiadu. Tyle ile Ci potrzeba. Dodatkowo mozesz wrzucic po treningu 50 - 100g

rezmus a gdzie koksy i silownia ????

[...] Wrocku, to naprawdę pierwszy raz w życiu widzę, do tego miałem naukę jazdy dzisiaj... Nie ma to jak robić łuk po ciemku, przy padającym śniegu z deszczem, parującej tylnej szybie i zachlapanych wodą szybach i bocznych lusterkach, przez które nic nie widać Ale ani razu nawet na linię nie najechałem Ciekawe gdzie Queblo, może stoi gdzieś w korku

To znaczy gdzie mam wejść?

Nie ma nóg nie ma poprawy, prosta sprawa, A plan wymaga wywalenia polowy dni treningowych, to raz, dwa ze ten dzień gdzie niby klatka jest siłowo jest zbędny, to nie jest żaden plan na sile.

[...] bo sam powiniennes wiedziec jak chcesz wygladac. Czy chcesz byc "misiowaty", czy troche mniejszy, ale dobrze zbudowany z porzadna sylwetka. Obecnie radzilbym Ci zmniejszyc kalorie, bo lepiej lapac 1,5 kg masy na miesiac, gdzie 1kg to mieso a 0,5kg to tluszcz niz 3kg masy, gdzie miecha 1kg, a tl 2kg. Sam zdecyduj. Moje zdanie znasz.

[...] - sorry, pies rasy agresywnej to nie ratlerek, tam jest krótka piłka - musi wiedzieć kto jest panem i kogo się ma słuchać. Później była, dość znana wówczas w Łodzi sprawa, gdzie z ekipą pobił jakąś dość sporą i agresywną grupkę na przystanku, szczując ich przy okazji opisanym psem. Z ciekawostek - pomimo wyrządzonych pokrzywdzonym szkód psa nie [...]

Voda tam zostaly tylko ich glupoty nic wiecej, wszystko polecialo, razem z artami ktore byly bezczelnie skopiowane z sfd przez niedorozwiniętego the1rock. adzik na 100% to akurat te forum bo przed chwila jeszcze widzialem ten post gdzie ten typ tak napisal ze sie wzorowal....

no i gdzie są teraz specjaliści ****a?

ok . tak mysle gdzie dorzucic .. po treningu silowym ? przed aero nie wypada raczej

Jakby co panowie - to ja pracuję w Browarze LEcha Więc produkuje piwko taa na pewno, jak juz to latasz w gumowcach i spijasz gdzie sie cos rozlało juz wiem skad u ciebie taka masa Dobrze rozwiniety mięsnien piwny to podstawa

[...] poczty druga w centrum rekreacji szczepin 2) czy Aqua park Jestem mozna powiedziec poczatkujacy... tzn dawno dawno temu chodzilem na silownie jakies 5 lat temu i chcialbym powrocic - dlaczego ktora polecalibyscie - chodzi mi o odzyskanie dawno zgubionej formy - tzn szukam silowni gdzie ktos na poczatek b mogl poprowadzic tzn pomoc w treningu

niechcaco zapisalem nie tam gdzie trzeba ale od razu sie spostrzeglem i poprosilem o przeniesienie tematu ale nikt sie nie pokfapil wiec jeszcze raz mam pytanko odnoisnie tego iz mam splita na mase 3 razy w tygodniu i chodzi o to ze co sobote chodze grac w pile na sali gimnastycznej 2.5h i chodzi mi o to czy moge usunac z planu nogi to wszystko [...]

gdzie jest białko w pierwszym posiłku? obiad to przed treningowy ?? raczej warzywa na redukcji nie teges . daj ryż brązowy/kaszę w umiarkowanych ilościach chleb/bułki jak już mają być to tylko RAZOWE pozdro

Ja nic nie sprzedaje,tylko dobrze znam reakcje organizmu. HMB działa na każdego,tylko nie każdy to dostrzega,bo chce tyle co mu mogą tylko syntetyki dać,a to nie ta liga.Ale działa. No i kwestia dawek:teraz mam takie ,gdzie pisze 1 tabs dziennie 6g dla 100kg wagi ed i jest ok.

[...] serek wiejski, warzywa, orzechy/oliwa mieso 120g kapust 150g brokul, mleko 200ml mięso, warzywa, oliwa jogurt 200ml otreby Jajka, warzywa serek wiejski 2 bialka To 2 powyższe może połącz w jedno - daj serek wiejski i warzywa Nie wiem gdzie trening masz, ale przed treningiem możesz dodać ww złożone, nie bój sie tego pytaj jak co ,pozdrawiam

A ja się pytam gdzie byli rodzice???

spoko, nie żebym sie wyśmiewał z początkujących, sam z resztą do nich należe z ciekawości sie pytam gdzie ćwiczysz, myślałem że na jakiejś konkretnej siłce (z filmików to ogólnie ciężko ocenić ile obciążenia i sprzętu) Zmieniony przez - ruger w dniu 2008-11-21 22:20:48