gdzie

[...] w ogóle pozdzierana cała i do niczego się nie nadaje. jedyne sensowne miejsce w którym można złapać ten drążek to albo tuż za spawami jeszcze na prostej części, albo tam gdzie trzymam - zaraz za zgięciem tam gdzie zaczyna się rączka. Ogólnie do nachwytu to jest jedyne miejsce :(. Fajniejsze uchwyty są do neutralnego wąskiego podciągania z [...]

[...] szczerze ani prowadzącej ani osobie która ma ochotę czegoś sie dowiedzieć. sama kiedyś prowadziłam dzienniki na tym forum i na początku to bawi a później wkurza jak nie wiesz gdzie masz ostatnią wypiske bo dwie strony sa pod hasłem "o jak fajnie ćwiczysz" silna jesteś, możesz do nie zerknąć, zobaczyłam twoje fotki, tez chcę tak wyglądać..... @-)

kalikstant - pamiętaj że kuba mieszka w Polsce gdzie każdy jest doktorem, adwokatem, super kierowcą, najlepsza matką itp. itd.;-) my Polacy wiemy wszystko najlepiej i jeśli czegoś sami nie osiągamy przez nasze lenistwo to musi to być wspomaganie albo nieraz plecy rodziców. Nigdy nikomu nie dogodzisz. Psy szczekają, karawana jedzie dalej.

Witam na wstepie : nie wiedzialem gdzie umieścić taki temat więc prosiłbym o przeniesienie do odpowiedniego działu. Pracuje w sklepie i wykładając towar zauwazyłem takowy produkt Mąka bezglutenowa Chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o mące bezglutenowej - pszenniczej skład skład: skrobia kukurydziana, mąka kukurydziana, substancja [...]

A gdzie przeczytałeś ?

Jeżeli jeszcze mogę wONski. Moja cukrzyca to typ 1 czyli zastrzyki z insuliny po każdym posiłku i wyliczanie co ile ma kalorii, kłucie palca 5-8 razy dziennie itp, itd. Spacery, jazda na rowerze siłownia domowa odchudzają mnie w zastraszającym tempie stąd tak wysokokaloryczna moja dieta. Może zaproponuje Autorowi tego tematu pójście do dietetyka ? [...]

[...] czas? Z niczym innym nie przeplatać tego!?!?! Pytam bo hajs jest, stad bym z miłą checią dokupił coś jeszcze, a jak nie to pójdę przechląć ten hajs w ulubionej restauracjji gdzie maja domowe obiadki %-) %-) ,, tak długo jak zyje receptor androgenny '' mozesz rozwinąc, bardzo ciekawa wypowiedz. PS: ostatnio mam fazy ze gotuje 2x500g warzyw [...]

I gdzie ten filmik?

[...] widziałam - prócz tych dzisiaj. Dlatego też pomogłam im trochę i zmotywowałam do roboty 8-) Ogólnie siłownie są coraz rzadziej odwiedzane przez kobitki ( piszę o siłowniach, gdzie jest samo żeliwo, a nie o fitness clubach %-) ), mam tylko jedną koleżankę, która też trenuje żelastwem, ale przeważnie w domu. Tak to cała reszta to tylko ćwiczą z [...]

[...] jego spożycia po treningu to ok 1-1,5h. Podsumowując skup się troszkę na tym, aby dodać troszkę warzyw i owoców, możesz dorzucić jakąś rybkę, żeby zwiększyć białko, omega-3, (np kolacja 4jajka - ok 1,5zł-2zł, a 100g makreli wędzonej = mniej niż 2zł, gdzie dostarczysz z tego praktycznie tyle samo białka, zdrowe tłuszcze, 0 węglo) Pozdrawiam! :)

gdzie agresja? Boksował ładnie, w III rundzie Ozkilic już nie miał pomysłu co w stójce robić

[...] Dziewiętnastu mężczyzna, którzy ćwiczą kulturystykę rekreacyjnie uczestniczyło w tym eksperymencie. Średni wiek 23lata Średnia waga 80kg. Eksperyment trwał 4 tygodnie ,gdzie uczestnicy wykonywali 5 treningów w tygodniu ,każdy trening trwał ok. 60min.W sumie wykonali 20 treningów. Uczestnicy spożywali 39-40% węglowodanów, 26% białka i 35% [...]

tam gdzie braknie tam sypiesz. glownie po treningowo bym sobie wrzucil jak cos Też bym optował za tym, by białko spożyć po treningu, ale jak nie masz czasu to wypij przed, bo wiem, że proteiny szybko wypijesz, a kurczaka możesz męczyć i męczyć :) Zmieniony przez - Skeba w dniu 2014-01-15 22:59:35

tam gdzie braknie tam sypiesz. glownie po treningowo bym sobie wrzucil jak cos

[...] Australian Grand Prix 2014, ktory odbedzie sie w marcu, tydzien po AC. Juz teraz wyglada to ciekawie, a przynajmniej lepiej niz przez kilka ostatnich edycji tego konkursu, gdzie zwyciezca wiadomy byl juz przed zawodami. Bardzo jestem ciekawy jak wypadnie Winklaar i jak Henry na tle innych. Dziwi mnie tylko brak obowiazkowego zawodnika tych [...]

Do lekarza idź. Tutaj na forum sportowym nie znajdziesz pomocy. Poszukaj dobrego dermatologa w swoim mieście. Ewentualnie jeśli jesteś z Poznania to napisz do mnie na PW to Ci powiem gdzie najlepiej iść.

[...] masy jakies 2-3 mies temu. zaczalem w tym czasie przyjmowac cm3. czy moze to miec cos wspolnego z kreatyna? albo ewentualnie ze wzrostem masy ciala? PS. nie widzialem gdzie to dac, czy w dziale "zdrowie" czy tutaj, ale wicej ludzi sie udziela w tym dziale, wiec moze uzyskam odpowiedz :) Zmieniony przez - nolife w dniu 2014-01-15 21:16:11

[...] jest ale wyszarpany i bez szau. Tylko opuszczanie naprawdę dobrze poszło. Poszło tak dobrze, ze zielona guma pękła, z wrażenia chyba %-) Zakwasy w tyłku i to w miejscach, gdzie nigdy ich nie miałam }:-( Zakupiłam nowego wheya niby bezsmakowego ISO+. No i jest bezsmakowy jedynie wypchany słodzikiem. W smaku jak przesłodzona cremona. Żołądek [...]

[...] swoje życie ;) . Pytanie me jest takie jakie polecacie siłownie w Nowym Sączu myślałem o Fit Nation ale może będziecie mieć coś lepszego ;) Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi :) od Poniedziałku chcę zacząć Cardio do tego basen ale raczej dla relaksu :P . PS (jeśli zły dział proszę o przeniesienie bo nie wiedziałem gdzie takie pytanie można dać)

Jw. Ludzie walą hantle po 20kg mając praktycznie kąt prosty w łokciach, gdzie już prawie nie czuć barku. %-)