gdzie

[...] i chodzić do pracy? 12h na budowie, a potem 2 treningu? (2 razy w tygodniu) - może inaczej, po czym rozpoznać przetrenowanie? I pytanie dot. książki o Tysonie, wiecie gdzie mogę dostać książke "Bestia" Przemysława Słowińskiego o Historii Mike Tyson'a? Byłem w empiku, w księgarni, ale nie ma, na allegro są tylko audiobooki, więc gdzie mogę [...]

[...] nigdy nie mialem do czynienia . Ogarnaisz ze jezeli nie widze co jest napisane na potwierdzeniu to nie mam mozliwosci nic z tym zrobic ? Musze widzec numer przesylki ,adres gdzie zostala wyslana, date wtedy moge jej poszukac na poczcie . Na dniach mijaja 2 tygodnie i paczka wroci do ciebie i bedziesz musial za zwrot zaplacic i jescze raz paczke [...]

[...] to kawał byka jest. Osoby lżejsze i mniej umięśnione ewentualny progres będą miały zapewne odpowiednio mniejszy.. Jak możesz robić 300 powtórzeń, walcząc z czasem i jeszcze gdzieś pod koniec - po jakichś 200 powtórzeniach robić TGU ?? Gdzie tu miejsce na "dbanie o technikę" ?? Zrobiłem to ze 3x w życiu.. Dobra, nie męczę więcej.. (jeszcze tak [...]

no 14.25s na 100m jak miałem 13 lat prawie 14 taki czas miałem wiem, że jest słaby ale chciałem jakoś poprawić. W okolicy gdzie mieszkam nie ma żadnego klubu LA. Jestem z okolic Węgrowa dokładnie Ostrówek na Mazowszu. Nie wiem czy ktoś z was wie gdzie to jest. Zmieniony przez - Drag0o w dniu 2012-03-29 17:15:55

[...] No ale coś za coś. Tam znowu mam tylko dwa bidne rozpadające się rowerki . }:-( No i generalnie sprzęt jest stary, maszyny ciężko się ustawia. Do niedzieli, będę myśleć gdzie chcę chodzić. Bo jednak ten wioślarz i orbitrek to mi się marzy. /-)_ Z ciekawostek to mają też te pół piłki (nie wiem jak to się nazywa), dziwne małe owalne piłeczki [...]

a gdzie takie badanie wykonales moze ktos wie gdzie idzie zmierzyc takim urzadzeniem na slasku??

[...] tylko zależy JAKIEJ MASY %-)... Ogólnie to musiałbyś się bardziej postarać mimo wszystko bo sam zobacz ile musisz dostarczyć kcal na dobę, a ile w sumie masz zamiar dostarczać... W dodatku, gdzie węglę, gdzie białko? Jest za biednie.. Poczytaj artkuły podwieszone.. Dasz radę kolego ;-)... Zmieniony przez - Samirek w dniu 2012-03-30 15:44:05

[...] Jedynym problemem była akcja "wzdęcia ciąg dalszy" - brzuch jak w ciąży spożywczej. Miska Suplementacja: - tran, magnez, cynk, wapń, wit. D i B6 - zielona herbata - warzywa gdzie się dało /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/abecf0cf3ff445ed823dcffe3825aa0f.png ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Dzień 25 Trening A 3*8 [...]

dąbek007 gdzie ten plan ? gdzie te zdjęcia ? co mamy oceniać ?

szczerze podziwiam fanów adamka zapewne to pokolenie urodzonych po 90 roku hehe tylko ja się pytam gdzie dziś jest adamek walczy na ringu gdzie jest mniej widzów niż na walkach najmana hahahahaaaa

[...] uwagę na błędy zawarte w Twoich poprzednich wypowiedziach odnoszących się do kwestii związanych z badaniami, publikacjami, fizjologią człowieka. Prosze - podaj mi link taki gdzie są te pory i który zaprzecza obniżeniu kortyzolu po treningu dzięki suplementacji Glutaminą , będę wdzięczny - zdecydowana większość rapotów z badań takie informacje [...]

[...] mięso i postaram się to zastąpić innym białkiem (nie koniecznie zwierzęcym) to będą tego duże straty? To jest moje pierwsze pytanie.. Teraz tak.. Macie może jakieś zdjęcie, gdzie na talerzy, blacie czy jeszcze czymś innym jest pokazane takie ~100 czy 120 czy 150 gram mięsa jak i ryżu? Póki co nie mam wagi i zdjęcia, żeby samemu zrobić i wstawić [...]

Trening ma . wiele błędów.Szczególnie nogi wypadają blado.Gdzie przysiady? Gdzie jakieś uzupełnienie? 3 ćwiczenia na całe lower body?

[...] tak robie igła 0,9 do nabierania a 0,6 do bicia. A jaką pozycje Wy panowie przybieracie? Zrobil by któryś z was zdjecie specjalnie dla mnie swojej nogi i zaznaczył w paincie gdzie sie bijecie. Już 12 strzłów wbiłem i było w miare ok a teraz taki problem. Trafiliscie kiedys w kosc? Noga ma być wyprostowana tak jakbym lezał czy zgięta? Na tej [...]

snara znam tą stronke, te punkty c na zdjeciach już wykprzystałem, gdzie teraz mam sie poruszać, żeby zrobić injekcje? w góre? w bok czy gdzie ? W góre bliżej biodra myślę będzie chyba lepej co ? Panowie, napewmo nie tylko ja borykam się z takim problemem ale i wiecej świżaków, więc pomóżcie. Naprawde Wy nie macie problemów z udami ?

To nie mój 1 cykl.. po prostu mialem przerwe, 2x serek wiejjski z tego powodu ze w szkole jest mi wygodniej, mam podbic kalorie? jest sens w 1 posilku do ryzu dac z 2 lyzki oliwy? starczy?, tez myslalem aby zalatwic sobie ryz gdzie jest pakowany po 125g, prosze o konkretne odpowiedzi gdzie jest błąd,aa i jeszcze jedno sila idzie zaj**s**

[...] tak robie igła 0,9 do nabierania a 0,6 do bicia. A jaką pozycje Wy panowie przybieracie? Zrobil by któryś z was zdjecie specjalnie dla mnie swojej nogi i zaznaczył w paincie gdzie sie bijecie. Już 12 strzłów wbiłem i było w miare ok a teraz taki problem. Trafiliscie kiedys w kosc? Noga ma być wyprostowana tak jakbym lezał czy zgięta? Na tej [...]

[...] sam mógłbyś uczyć?Po trzecie,ładna sala i szafki nie są wyznacznikiem tego co prezentuje sobą instruktor i czy dobrze uczy,miałem okazję ćwiczyć i walczyć w takich miejscach,gdzie ludzie typu "mam dużo kasy i wymagam" na pewno by nie przyszli,bo biały ręczniczek zawieszony na szyi by im się przybrudził,a instruktor z wyższej półki był jeśli [...]

[...] się regeneruję. Treningi są całkowicie odmienne i nie występują żadne pośrednie fatygi poszczególnych mięśni. Zupełnie inaczej niż np. przy splicie partia 1 raz w tygodniu, gdzie np. triceps możemy zmęczyć 3 razy w tygodniu ćwicząc klatkę, barki i bezpośrednio triceps. Mam nadzieję, że na redukcji to się sprawdzi i nie zajadę się. Odwrotna [...]

po pierwsze ankieta... po drugie- gdzie znalazłeś ów standardowy rozkład gdzie barki są wraz z nogami...