gdzie

ależ chu*owe! soz :D

[...] część osób jest na róznych systemach odżywiania i nie każdy je ryż i pierś non stop. Majonez mozesz sobie zrobić samemu. Sos czosnkowy mozna zrobić z jogurtu naturalnego tak więc to danie mozna zrobić "zdrowo" No to niech doda tutaj hamburgera z mc donaldu, wychodzi na to samo. Może offtop, ale gdzie można kupić tortille zdrową, pełnoziarnistą?

[...] rehabilitacji - tak są, z własną wagą ciała. Nie trzeba być "profesorem" sztangi by to zrozumieć. Żaden CIĘŻKI przysiad nie jest i nie będzie zdrowy, a już napewno nie oly, gdzie odbicie od łydki na dłuższą metę skutkuje zwyrodnieniem stawów kolanowych. Chcesz pouczać czołowego kulturystę z naszego kraju jak ma robić nogi i czy jego zdania mają [...]

Gdzie można teraz obejrzeć walke?

jogurty-same cukry, z tego ci wychodzi 2500kcal? a tłuszcze zdrowe gdzie?

Wczoraj z nim gadałem właśnie na ten temat ;-) Jeszcze się zastnawiam gdzie zrobić w sumie

25.01.2014 r. 3 dzień z rzędu treningu. Był on nawet niezły, chociaż w ostatniej serii przysiadu, gdzie zarzuciłem 80 kg zauważyłem, że przy tym ciężarze przysiad nie wygląda tak jak powinien. Przy 70 kg jakoś dawałem rady zejść jak najniżej, tutaj już nie za bardzo. Nogi miały zajazd, bałem się przy schodzeniu, że nie wstanę %-) Teraz czeka mnie [...]

siemka panowie kurak sie konczy wiec trzeba by cos zakupic;-) oriejntujecie sie gdzie w najblizszym czasie jakies promo?

Robert Kubica Mimo poważnego wypadku nie poddał sie i wrócił z powrotem do ścigania , juz nie do F1 ale do WRC gdzie odnosi sukcesy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9691315fc4484f9193f2265de13683f5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/31ca46ff97d8468db18601d6176aed36.jpg

Jaki komentarz byl na Polsacie? Ja ogladalem na ruskim streamie i dla mnie Jennings wyraźnie lepszy i caly czas mial walke pod kontrolą, a gdzie indziej widzialem duzo komentarzy, ze Szpilce dobrze szlo

yo, gdzie mozna obejrzec? Przelecialem wszystkie kanaly i tylko UFC jest na Orange Sport. Walka moze na jakims streamie?

[...] cwiczen przynajmniej ze 2 bazowe cwiczenia na grupe i w nich z tyg na tydz progresja ciezaru klatka np plaska skos dodatni sztangi plecy mc wioslo itd a 1 cwiczenie takie popmujace mozesz zmieniac co 2 tyg np mysle ze nie jestes jeszcze na takim etapie gdzie mozesz tak sie bawic na treningu :-PP Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-01-26 02:40:54

Jak to gdzie? Na brodzie. Zresztą ta szczecina na głowie to też przecież nie afro. Na orgu ktoś chwalił się, że złapał kurs 1,22 na Stevensa. No ale może było to dużo wcześniej przed walką.

[...] do końca jak to rozegrać kalorycznie żeby tracić jedynie sam tłuszcz, zostawiając suchą masę mięśniową. Czy z tych 3800 kalorii które jadłem maksymalnie zbić teraz na 2800, gdzie będę miał te 200 kcal niedoboru, czy powoli zbijać np. do 3400/3200 włączając po każdym treningu 20-30 minut cardio na bieżni. co do treningów planuję zostawić je [...]

Dark_Soul88 noo to poszalejesz konkretnie. Ale kto bogatemu zabroni %-) barcaforever Nie wiem gdzie zobaczyłeś, że Przemek Majewski jest łysy, ale ok. Co do jego walki ze Stevensem, to ten wynik był pewny pozostawało tylko pytanie ile ta egzekucja będzie trwać.. Nawet u buków był kurs 1,01 na Stevensa.

[...] blood levels of testosterone, This will explain everything. ************************************************ wydaje mi sie, ze jest ok; ale nie mam tego w reku, i niewiem gdzie kupiles, wiec to takie strzelanie w ciemno. sprubuj zdrapac paznokciem , brazowy pasek / otoczke na gornej czesci; oraz potrzyj palcem nadruk na naklejce, nie [...]

Za oknem... Bieganie będzie w towarzystwie pługopiaskarek i ze sprężynami na butach. Dowaliło białego gówna. Jedyny pozytyw to temperatura, która "podskoczyła" do -11. Gdyby jeszcze łaskawie nie wiało... Za dużo bym chciał. Przespałem się dzisiaj na podłodze. W ramach robienia dobrze kręgosłupowi. Młody spał na łóżku, a ja obok na dywanie, w samym [...]

Ćwiczenie J duzo daje ? Od poniedziałku przechodze na 7 poziom i niestety nie mam za bardzo gdzie robić tego ćwiczenie i w ogóle jakieś dziwne jest :P Chyba będę musiał je odpuścić albo czymś zastąpie tylko czym...

[...] nas dawniej. Skupimy się na wykorzystaniu zasady "galopującego konia" w san shou. Miejsce: salka Akademii Yiquan, ul. Wąwolnicka 1, Warszawa. Pierwsze drzwi od prawej strony budynku - tam gdzie znajduje się biuro rachunkowe. Należy być kilka minut przed rozpoczęciem wybranych zajęć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e66a4d937b0f4975982426a505c3c405.png

Corum -jesli trening robie w domu gdzie nie mam zadnego sprzetu typu orbi/wiosla/rowerek to w zamian za to mam skakac ile fabryka dala na skakance. W praktyce to wyglada tak,ze pierwsza minuta jest bardzo intensywna,nastepne 2 nieco wolniejsze ( a jak widzisz po kazdym cwiczeniu jest 3 minuty co daje przy 4 powtorzeniach i 3 rodzajach cwiczen [...]