gdzie

[...] - rion10 w dniu 2013-02-27 18:36:11 edytowałem Ci post i wrzuciłem poprawny link do filmu Jest słabo widać że brzuchem nie stabilizujesz tułowia, zwróć uwagę, że lamiesz pozycję techniczną, podwijasz biodra czyli już przysiad za głeboki, musisz się starać zejść do takiego poziomu gdzie biodra się nie podwijają i stopniowo pogłębiać przysiad

Wybierz się do lek internisty niech skieruje do urologa gdzie przejdziesz badanie fizykalne oraz usg jąder.

ale jakie ćwiczenia? Jak już pytasz to pytaj konkretnie. Mam się domyślać o co Ci chodzi pod "rozciąganie m. klatki piersiowej i obręczy barkowej"? gdzie znam ćw. rozciągających multum. %-)

podwijasz biodra czyli już przysiad za głeboki, musisz się starać zejść do takiego poziomu gdzie biodra się nie podwijają i stopniowo pogłębiać przysiad Jaki jest powód podwijania ogona? Słabe rozciągnięcie?

[...] że brzuchem nie stabilizujesz tułowia, zwróć uwagę, że lamiesz pozycję techniczną, podwijasz biodra czyli już przysiad za głeboki, musisz się starać zejść do takiego poziomu gdzie biodra się nie podwijają i stopniowo pogłębiać przysiad Tez to zauwazylem po obejrzeniu filmiku, a wcale tego nie czulem podczas siadania. Czyli misja na nastepny [...]

podwijasz biodra czyli już przysiad za głeboki, musisz się starać zejść do takiego poziomu gdzie biodra się nie podwijają i stopniowo pogłębiać przysiad Jaki jest powód podwijania ogona? Słabe rozciągnięcie? może być przykurcz mieśni tyłu uda, za słabe mięśnie rdzenia ,brak pozycji technicznej podczas przysiadu, błędna technika przysiadu jest [...]

[...] że brzuchem nie stabilizujesz tułowia, zwróć uwagę, że lamiesz pozycję techniczną, podwijasz biodra czyli już przysiad za głeboki, musisz się starać zejść do takiego poziomu gdzie biodra się nie podwijają i stopniowo pogłębiać przysiad Tez to zauwazylem po obejrzeniu filmiku, a wcale tego nie czulem podczas siadania. Czyli misja na nastepny [...]

[...] czegoś w tej sprawie zmieniać. Pamiętaj, że niezależnie od swojej postawy zawsze znajdzie się grupa osób nam przychylnych jak i tych niechętnych. Szczególnie w biznesie, gdzie wspomniana przez ciebie etyka to zbiór niepisanych zasad stosowanych zależnie od punktu siedzenia. No i tu się mylisz. Polemizujesz z oczekiwaniami rynku. To jest [...]

[...] że niezależnie od swojej postawy zawsze znajdzie się grupa osób nam przychylnych jak i tych niechętnych. Znowu się, żalisz czy konstatujesz? Szczególnie w biznesie, gdzie wspomniana przez ciebie etyka to zbiór niepisanych zasad stosowanych zależnie od punktu siedzenia. A piszesz to patrząc z punktu widzenia aksjologicznego czy [...]

Witam dziś mam trochę więcej czasu więc postanowiłem się pomierzyć :) no i jutro minie 2 miesiąc mojej diety a więc : Obecna waga 92-93kg było 98-99kg Obwód w talii czyli zaraz nad pępkiem : 90cm było 98cm Obwód w passie czyli tam gdzie nosze spodnie :) 95cm było 101-102cm Zobaczymy jakie efekty przyniesie kolejny miesiąc :) .

a gdzie on? "maka w uk" to to ? %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-02-28 18:19:13

Szczerze nie widzę zastosowania w treningu siłowym małpiego chwytu poza jakimiś technikami specjalnymi gdzie w pewnym stopniu zmienia się zaangażowanie mięśnia lub w lekkich ćwiczeniach, akurat w ściąganiu drążka ale nie ciężkim ok. Pierwsza i podstawowa kwestia to bezpieczeństwo, czyli większość ćwiczeń odpada oczywiście w wersji bezpiecznej, [...]

[...] zmienić, czyli zostawić 4 serie, ale z powtórzeniami zejść do powiedzmy 8 ( czy nawet 6 ), ale zwiększyć ciężar ? Zasadniczo większy ciężar, mniej powtórzeń ( załóżmy te 6 ) powinno przełożyć się większe przyrosty siły, ale czy ma to sens przy treningu FBW, gdzie ćwiczenia są mocno złożone? Zmieniony przez - IwaN48pl w dniu 2013-03-01 00:24:17

[...] więc juz spasowałem. Dzisiaj odrobię. Dlatego też musiałem miske zmienić na wczoraj i dziś. Trening wyszedł dobry pomimo, że: - totalnie roztrzepany byłem, głowa była gdzie indziej niż ciało. - wkurzył mnie pies %-) - teściowa mi wypiła kawkę, którą sobie przygotowałem przed treningiem, }:-( - trening był stosunkowo szybki (tzn szybko [...]

ja polecam wizyte u fizjoterapeuty, bo 5 min ktore moze nam poswiecic lekarz to niestety czasem nie wystarcza na dokladna diagnoze. BTW to jakie masz objawy gdzie sa zlokalizowane?

Twarog lepiej poltlusty czy chudy? :-P Po weekendzie bede mial blender, wiec sprobuje jak to smakuje :) A przed treningiem rano cos takiego tez pasuje? Tylko ze w DNT pilbym z twarogiem, a w DT z wpc. I w tym wypadku czy bezposrednio po silowni tez pic wpc? Chodzi o sytuacje gdzie dopiero okolo 2h po treningu zjem posilek.

SOL to wewnętrzna służba ochrony gdzie z definicji wszyscy pracownicy muszą posiadać licencję pof.

[...] dziwna wielu ćwiczeń a też siłę dużą... Ostatnio chyba schudł i troche siły ubyło ale walczy dalej... Co do opasek-czasem na zawodach daja to zawodnikom- to bilet wstepu(bo gdzie papierowy mają schować? :) a czasem noszą jakieś power opaski...:) U nas chyba ta moda chyba minęła i nikt nie wierzy ,ze kawałek folii umieszczonej w tych opaskach [...]

W tym czasie pracowałem w takich firmach jak solid, impel, eko-trade. Toś sobie pracodawców znalazł|-)|-)|-)|-) a co ja mam do powiedzenia względem wyboru pracodawcy ? Albo może inaczej podaj mi firmę ochroniarską godną uwagi w moim rejonie(zachodniopomorskim) Chyba tylko G4 ... gdzie swoją drogą też chooojnia dziać się zaczyna.

[...] czas:-) Z tym ostatnio ciężko, bo zapierdzielam jak głupi. Jednak nagrywanie filmów wymaga kilku czynności, jak przygotowanie maszyny i miejsca oraz choćby wytłumaczenia komuś co ma nagrywać, gdzie nacisnąć blabla %-) W sumie mam aparat zawsze ze sobą, ale jak widać nie skupiam się na tym. Jak będzie sposobność to chętnie coś nagram i wrzuce;-)