gdzie

[...] o wiekszosci)...natomiast organizm przestawia sie z uzywania w wiekszym procencie wlasnie glikogenu, zaczyna go oszczedzac niejako a zaczyna 'pobierac' wiecej tluszczy nigdzie czesciej nie sa promowane aeroby...to generalnie dwie rozne drogi do osiagniecia podobnego typu rzeczy...choc w pewnym momencie hiit zdobywa przewage A i jeszcze jedno, [...]

Dagtonia najlepiej spontanicznie, kuj się gdzie popadnie a jeśli chodzi o pomysł z kolczykiem w miejscu intymnym to wydaje mi się on taki jakiś k****ski, bez obrazy of cors Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2010-04-10 21:26:47

nooo pomóz mi! dobrze tak będzie? trzeba robić tak żeby jak najlepsze efekty były! aa kaptury na zakończenie a PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI gdzie wstawić ? bardzo dobre ćwiczenie budujące łapy plecy i klate!

wiem kilem00pl i dzieki a mam jeszce jedno pytanie kiedy najlepiej jest sie kluc przed treningiem czy w dni nietreningowe i gdzie najlepiej w dupe,barki czy klatke???????

Mam deke 5 strzalow czy ktos mi powie gdzie sie moge kluc i czy w dni nietreningowe czy bezposrednio przed treningiem??? prosze o pomoc:/

[...] moj braciak a drogi jego kumpel i oni mnie ucza sparingi z nimi tez nie zaciekawie wygladaja bo braciak jest ode mnei ciezszy o ponad 20kg czyli ok ponad 90kg warzy a drugi jest 6kg chyba ciezszy ale ma sporo grubsze lapy i za***iscie szybki tak ze ledwo go trafiam i tez ma za***ista sile ciosu :D CO do szpagatu poczytam tam gdzie mowiliscie :D

[...] redukujesz?? wegle na poczatek 3g fat 1,5g bialko ok. 2,5g wegle ogranicz do sniadania przed/po treningu Godz 8:00 (śniadanie) -płatki kukurydziane (70g) -mleko 3,5% (300ml) gdzie tu bialko?za kukurydziane daj owsiane,mleko daj 2%,dorzuc jajka,oliwe i ew.owoc/rodzyny godz 12:00 -chleb żytni razowy (2 kromki) -twaróg chudy (150g) -szczypiorku [...]

kup gdzie indziej i tyle.

A piśmiennictwo gdzie się podziało?

1.Wyłączając chemię, gdzie znajduje się inulina - podaj produkty o największej zawartości. 2. Należy ją przyjmować przed treningiem wytrzymałościowym/siłowym/mieszanym, czy po którymś z w/w treningów. 3. Jaki ma ona wpływ na układ hormonalny, nerwowy i trawienny, jeśli idzie o cykl redukcyjny? 4. Z czym zachodzi synergia, a do czego jest [...]

I t yMetrowiec mówis zo argumentach a gdzie argumnet ymerytoryczne w twoich wypowiedziach. A cie obrażam nie przesadzaj. To ty zacozłę sprzekraczas pewn agranicę kolego. A grug arzec za rób sobie chłopie przysziady np. raz w tygodniu rób sobie. A tka wogle to ju zmnie znudziłęs woja upartosćia.

Nie wiem dlaczego Hubert tak piszesz, ale wszędzie gdzie widziałem przykładowe splity to było takie połączenie. No i na 3 dni splity sa chyba przeważnie..

mam siłownie w domu chce ćwiczyć ale jak? kiedy? gdzie? A więc proszę was o pomoc w ułożeniu planu ćwiczeń proszę o kontakt mój e-mail [email protected] jakby co to mogę podać numer komy, ale nie tutaj bo potem nie odpędzę się od fanek

W Holandii gdzie teraz przebywam, panuje trochę inna kultura, nawet jak kogoś widzisz pierwszy raz, mijasz kogoś na chodniku, to nie przeszkadza powiedzieć "hello". Taki miły gest. Na siłce witają się tylko znajomi, albo ci, którzy często widują się w tym miejscu.

Ja tam łapy podawać nie lubię, tym bardziej na siłowni, gdzie większość zlana potem.

U nas na siłowni osiedlowej kazdy sie wita z kazdym , nie ma ze ktos sie nie wita :D ostatnio ide ulica koleś którego asekurowałem raz i 2 razy widzialem na silce , ide a ten samochodem otwiera szybe wita sie ze mna pyta sie co tam , gdzie ide :) a koles z 30 lat , duzo znajomosci można zdobyć na siłce :D

Hans niemlicz na mnie jestem malo rozrywkowy. A jak chcesz poczytac wiecej historii z domu wariatow gdzie uczuy sie placek to zapraszam do dzialu humor: post gupie historie z lo w LA... EIEHIHIEHIE A nie przyjde bo by forma spadla. "qi,qi,qi sound of the pig number 3." PzDrW ThOmAsH

[...] WIEK: 20 lat PŁEĆ: M WZROST: 173 STAŻ: 2,5 roku ciągiem WAGA: 83kg - cel 90kg PRZYSIAD TYLNI: 2x150kg 1 seria, 3 serie 8-6-6 125kg, 3serie 10-10-10 100kg (czytałem art. gdzie pisało aby pisać 3 rózne wyniki) MARTWY CIĄG: 3x140kg 1 seria, 2 serie 8-8 115kg, 3serie 10-10-10 100kg WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 1x 100kg 1 seria, 2 serie 8-6 [...]

Masz rozpisaną dietę po czym twierdzisz że nie dasz rady uzupełnić białka, w czym problem ? Napalasz się na odżywkę i wmawiasz sobie że trzeba będzie nią uzupełnić brak? Czy chodzi o ekonomię ? Taniej wychodzi mięsko. Sorki że zadaje głupie pytania, a jeśli chodzi o twoje "mondre" pytanie to sam sobie na nie po części odpowiedziałeś, to jest [...]

co wypiles kiedy i gdzie, z czym, bo juz sie pogubilem w tym temacie. co piles przed treningiem? nazwy i ilosci podaj