gdzie

Helssing A Ty gdzie ćwiczysz?? W zimie ostro? A to dlaczego tak twierdzisz? rion10 Miło, że we mnie wierzysz, ale do 60kg w poręczach to jeszcze dłuuuuuuga droga King_Odin Michy pilnuj, człowieku Ty mnie wykończysz na tym LC Ładna forma Jedzenie ze środy: 1 - jajka 2 - białko + oliwa 3 - schab + twaróg 4 - pierś + oliwa + 2 frankfurterki 5 - [...]

Ja chętnie bym zobaczył jak lejemy Iroli Północnych ale na jesień planuje wyjazd na Ligę Mistrzów do Manchesteru Cygan gdzie się wybierasz? Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2009-07-02 17:28:58

gdzie go przyjmą tam pójdzie

kolano sie wygieło w lewo a strzelilo tam gdzie pokazałem. dodatkowe siły ? hmm mysle ze to ten ciezar ciala...

Laduj recenzje teraz a nie ? Gdzie byles ?

soory ziomki xDD P.S. wiadomo ze po całym treningu sie myje/wycieram, ale podczas treningu np. domatora, gdzie miedzy cwiczeniami nie ma byc zadnych odstepów czasowych to ciężko xP Zmieniony przez - Gadzixor w dniu 2009-07-02 18:46:39

ciężka sprawa ale jeśli strzeliło tam gdzie pokazujesz to mogłabyć tylko łękotka przyśrodkowa w zasadzie niestety, teraz ci już nic nie przeskakuje?, nie blokuje się kolano?, a właściwie to najlepiej jak poszełbys do lekarza to jest tylko internet przez komputer ciężko jest pomóc Zmieniony przez - iza121 w dniu 2009-07-02 18:46:54

[...] to proponowałbym co każdy trening w miare możliwości zamieniać w pojedynczych ćwiczeniach sztangę na sztangielki co będzie większym bodźcem bo trening bedzie bardziej urozmaicony Przykładowo tam gdzie masz skos w górę sztangą w jednym tyg, to w drugim robisz to samo tylko ze sztangielkami Zmieniony przez - koks127 w dniu 2009-07-02 19:27:50

[...] za to kupuja zanieczyszczone jeszcze wiekszym guwnem polprodukty chinskie :) ostrowia ma tak isklad jak podaje producent, i wie mto nie z teg oc oktos pwoiedzial i co ktos i gdzie napisal tylk ostad ze sam ja badalem szczegulowo :) wyszla lepiej niz niektore bialka Sciteka, UN i inne za 3x wyzsza cene :) w dodatk umam pewnosc ze nie dodawan [...]

a zna może ktoś siłownię otwartą od 6.00 rano? szukam miejsce gdzie można spokojnie poćwiczyć a i godzina poranna byłaby dla mnie wskazana.

[...] z kurczaka - 100g ryżu basmati Posiłek 5 - 40g NitroProGen - 15g oleju z pestek winogron - 2 kapsułki Omega 3 - i przed snem 3 kapsułki ZMA Dodaje masło orzechowe wszędzie gdzie się da, bo jest na prawdę rewelacyjne w smaku. Dzisiaj kupiłem IsoAcitv o smaku cytrynowym, bo IsoPlus już się na szczęście skończyło. Smak o wiele lepszy niż izotonik [...]

[...] 12x85 10x95 7x105 4x115 Dociaganie wyciag dolny 12x60 10x75 8x80 8x90 6x100 Prostowanie nóg siedząc 4s 10x67,5kg Bices 4s Barki wyciag dolny 10x10kg 10x10 10x15kg Szrugsy 3s x12 80kg Była moc , gdybym nie za***ał przy wyciskaniu o te haki gdzie sie odklada to moze machnałbym ze 2x jeszcze Zmieniony przez - ziomal_krk w dniu 2009-07-02 21:05:37

....zartujesz chyba gdzie? poziom w prowadzeniu testu trzymam - gorzej z forma jest ale.........wszystko idzie ku lepszemu mam nadzieje spamu nie bedzie wszystko pod kontrola wczoraj byl DT zabiegany dzien nawet nie mialem czasu sie po dupie podrapac za przeproszeniem wypiska jutro wieczorem jak ogarne sie troche dzis jeszcze w pracy - nocki jutro [...]

Buczi przestan szukac dziury w calym jaki bład? w dzienniku masz podana wartosc dla 100 gr a nie 250! skąd wziales 15 gr tłuszczu? 2.5 * 1.3(tyle jest w 100 gramach)= 3.25 * 9 (kalorycznosc tluszczy) =29.25 W ogole nie wiem gdzie Ty sie tego bledu dopatrzyles , nie kombinuj i pisz warttosci jak sa w vitalmaxie.

....zartujesz chyba gdzie? Między innymi na Animalu o Tobie wspominali jak czytałem. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-07-02 21:31:05

koniec spamu bo poleca bany <yes> autor gdzie wypiska z treningow?

A zobacz co Lady M. ma w opisie i będziesz wiedział,co trenuje i gdzieMarta pochodzi z Kielc.

Ogólnie trening z dupy .... , pierwsze co to się zajedziesz tym treningiem. Pamiętaj że regeneracja to też bardzo ważnym czynnik w tym sporcie. Po drugie. Nie wklejiłeś swoje diety. Po trzecie. Gdzie masz zdjecia? sylwetki abyś mógł porównać , własny progres. Tutaj masz dobry trening , którym ćwiczyłem. Jest bardzo dobry , bo tym co obecniesz [...]

[...] 24 lata i zarabiałby dwa razy mniej niż dziesięć lat starszy Dampier - puentuje Sefko. Klub z Teksasu w zeszłym sezonie awansował do półfinałów Konferencji Zachodniej, gdzie uległ Denver Nuggets. Do drużyny ma wrócić Jason Kidd, jeden z najlepiej podających rozgrywających w historii NBA. Wg nieoficjalnych informacji Mavericks zaproponowali [...]

wygląda jak wygląda ale sam obwód pasa mówi za siebie 80 cm - gdzie Ty masz ten brzuch? nie odsłonisz kraty, bo jej nie masz musisz dorobić się mięcha, wtedy schodzenie nisko z bf będzie miało sens ale boje się tego brzucha a czego tu się bać? sensownie ułożona dieta, dobry trening i brzuch będzie ok nie bój się, od razu Cie nie zaleje przecież, w [...]