gdzie

Ten plan jest taki wstępny, od września ma mi TRENER poprawić. Mam powiedzieć gdzie trenuje? xD pS. Czy te ćwiczenia są tylko na mase? Bo trener mówił, że tak, piramida jest na siłe + mase (prawda? ) Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-07-10 21:27:10

Witam ! Ważę 85kg przy wzroście 180 cm . Chcę rozpocząć redukcję i treningi ale nie do końca wiem jak mam ułożyć dietę, Moje zapotrzebowanie dzienne kaloryczne to 84kg*24h= 2016kcal* wspołczynnik aktywności to 1.2 co daje 2420 kcal. Od tego odejmuję 400 na redukcję i otrzymuję 2020kcal na dzień Przy redukcji rozumiem, że powinieniem przyjąć [...]

Dobra. To ja z innej beczki. Wchodzę na jakiś temat gdzie ktoś opisuje jakąś "nową filozofię" treningu. I zaraz zaczynają się sypać posty "O! Świetne, spróbuję i zobaczymy" i tak tłum chętnych i zdecydowanych do sprawdzania..i potem czytam dalej............cisza.........pustka....100 osób deklaruje że zacznie to ćwiczyć, ale [...]

Potomek-hmmm tez już bym chciał tyle tylko ze chyba mnie nie stać na razie Żeleś-gdzie służysz tak na co dzień?

powiem wprost, nie chce mi sie z toba gadac, bo nie ma z kim, pokazales swoja wiedze i kulture zajmij sie czyms innym, poszukaj sobie innego forum gdzie bedziesz wciskal bajki ile to ty kont nie masz, wlazles na forum zakladasz spam posty, nie masz pojecia a sie udzielasz do ksiazek ku**a

[...] całkiem skutecznie, szczególnie używając niezwykle skutecznego systemu CQC stosowanego przez amerykańskich komandosów. Niestety jest on niedostępny dla potrzeb cywilnych i nigdzie nie możesz się go nauczyć nawet w USA gdzie powstał a co tu dopiero w Polsce. System ten przewiduje tzw. close-combat in small close square. Najlepiej zrobiłbyś [...]

To tez bylo nawet sam dawalem - Nauczycielka prosi Jasia: - Jasiu wytrzyj tablicę. - Nie. - Jasiu wytrzyj! - No dobra. Ale gdzie jest szmatka? - Poszukaj gdzieś w szafce. - Przez ten czas nauczycielka pyta dzieci: - Kochane dzieci co napisalibyscie na moim grobie gdybym umarła? A Jasiu znalazł szmatę i mówi: - Tu leży ta szmata! Jechali pociągiem [...]

[...] i stwarzanie zagrożenia, po dłuższej wymianie zdań "strażnik miejski" zdecydował się dać mi tylko pouczenie, jednakowoż spisał wcześniej moje dane osobowe. Teraz pytanie: Co on zrobi z tymi danymi osobowymi? Wprowadzi je do jakiejś bazy czy gdzie? Co się stanie jak dostane następne pouczenie? Zmieniony przez - Ehos w dniu 2008-07-10 23:07:43

Wszyscy zawodnicy mma na poziomie światowym koksują. Z nielicznymi ( może ) wyjątkami. Tak uważam, bo tak jest w każdym sporcie gdzie pojawiają się jakieś realne pieniądze. Wystarczy szukać po płacach - te zaczynają już w ufc przypominać ( a w pride znacznie przebijały ) dla najlepszych dolne płace w footballu amerykańskim w NFL. A na testach [...]

tak uwielbiam to stwarzanie problemow tam gdzie ich nie ma to moje hobby

Idzie miś przez las i spotyka zajączka. - Zając gdzie idziesz? - Na imprezę - Zając weź mnie ze sobą.... - ni h.u.ja znowu zaczniesz rozróbę i mnie pobijesz - zając obiecuje, że cię nie pobije, ale weź mnie ze sobą - no dobra jak obiecujesz... Zając wstaje rano patrzy do strumyczka i widzi podbite oko, szramę na policzku itd. - misiek ty h.uj.u, [...]

a gdzie sie guetta podziewa?

[...] ale max). Podsłyszałem co radzi jeden "instruktor", gościowi. Leciało to tak instruktor-jednym z najważniejszych parti miesniowych jest biceps gosciu-nie zupełnie,gdzieś czytałem że plecy i nogi instukrot-to źle czytaleś!!!(z podniesionym głosem) później wywiązała się długa wymiana zdań pomiędzy panami. Ja i kumple mieliśy niezła [...]

[...] 10 Ze stazem 5lat, nie wiem czy jakies zmiany etc beda dla ciebie dobre, ciezko jest to ocenic z takim stazem sam powinienes ukladac plan pod swoje oczekiwania.Podstawowe bledy jak kolejnosc poprawilem, troche za duzo cwiczen gdzie nie gdzie. ps.Najpierw nogi pozniej barki, w tym 2dniu cwiczen. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-10 23:22:35

czyli jestes za tym gdzie mieszkasz ?

Jak już myślałam że mi przeszło to znowu mnie boli tyle że gdzie indziej bo około dolnej granicy prawego biodra a w tym czasie mam uczucie jak by mi drętwiała prawa noga. Moja kumpela mówi że to może być wyrostek. Czy ona może mieć racje? Co o tym myślicie? Odp. please

Nie rozdrabniajac sie na posty gdzie jeden drugiemu czasem zaprzecza mam 170 wzrostu 72kg Jesli ktos moglby mi poradzic co jesc by pryspieszyc splanie tluszczu,jak pozbyc sie zbednego zmagazynowanych tkanek przy silowni 2/tydzien po 2h Obecnie konsumuje dzien w dzien ryz Aleczy nie mjam sie z celem co dodac prosze o odp

[...] że umieją grać w kosza a robią jak wyżej. 4) Trener(ka), która nic sobie z tego nie robi, nie uczy nic nowego i nawet nie krzyczy!! .. eh.. To nie jest prawdziwa koszykówka, ale jak nie ma się innych warunków to mówi się trudno :P Ale to akurat w tej grupie dziewcząt gdzie akurat do tej pory grałam, od października sie przenoszę Do chłopaków

od razu się milej zrobiło Dlatego, że kilku chłopaczków po 2 miesiącach krav magi za bardzo się woziło ten styl strasznie teraz cierpi. Moim zdaniem nie ważne co ćwiczysz, ważne gdzie i u kogo. I mysłe, że to powinno trafić do autora tego poddziału(nie wiem jak to nazwać)

[...] krzywdy. Kobieta nie zbuduje masy miesniowej takiej jak facet, wiec sie nie masz co obawiac, nie przypakujesz, a cwiczac i stosujac odpowiednia diete pozbedziesz sie nadmiaru cialka. moglabys napisac, gdzie wyczytalas ten artykul? moze daj linka, chetnie wiele osob rzuci okiem ;] pozdrawiam Zmieniony przez - Warstwa w dniu 2008-07-11 04:22:56