gdzie

Byś nawet nie wspominał że 10 lat bo sobie wstyd robisz. Zwróciłeś uwagę że "Testosteron: >13,00 ng/ml Wart. referenccyjne 3 - 10,6 " gdzie >13 oznacza że ma PONAD 13ng/ml a nie ==13 równo. Test którym lab mierzył poziom hormonu nie przywidywał wyższych wartości niż te 13ng/ml. A wynik pokazuje że ma więcej, tylko że przyjęta metodologia i [...]

[...] sprawa z cardio przy tym etapie 4? Byłby sens gdybym ćwiczył w taki sposób: A, cardio, B, cardio, A, cardio ? 2. Jak wygląda to ćwiczenie - "Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki"? 3. Gdzie najlepiej dodać to podciąganie na drążku? I myslałem także nad dipami, może je tez gdzieś dodać? Zmieniony przez - Havester w dniu 2014-06-27 14:05:25

Wczoraj nakrecilem filmik aparatem i juz wiem gdzie jest dobre swiatlo, wyciagnalem karte pamieci z aparatu i wlozylem do czytnika i powiem ze efekt az mnie milo zaskoczyl szczegolnie nogi i klatka nie wyglada az tak strasznie plasko %-)

[...] da,bo można sie wj**ać pod samochód Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-06-27 10:56:57 No fakt. Mógłbyś uszkodzić samochód:-D własnie po zmianie treningu ze splita ,gdzie tylko zakwasy pojedyńczych mięsni miałem ,teraz na pseudo-fbw(2 treningi) czuje sie jakby mnie autobus przejechał,poturbowany normalnie -dośc przyjemne ,ale to minie;-)

witam moje pytanie: jaki % cięzaru użyć w progresji gdzie wykonuje serie rozgrzewkową i 3 serie wlasciwe? seria rozgrzewkowa rozumiem to około 30% ciezaru podstawowego a te 3 wlasciwe co ile % ustalać? z góty dzięki za info

A jak się domyśliłaś? Gdzie studiowałaś?

[...] za każdą niepoprawną odejmowano 10 punktów. Np. 10 zadań, każde po 4 odpowiedzi do rozszyfrowania, na zaliczenie 75% czyli jakby nie liczyć to 800 punktów. Było ciekawie. Nikt nie próbował trafiać, tam gdzie nie wiedział bo -10pkt bolało bardzo. Coś jak konkurs matematyczny "kangur" :-D Masakra... Przecież to do niczego nie prowadzi

[...] 100pkt, za 3 poprawne 2 punkty, za 2 poprawne 1 punkt, za 1 poprawną 0 punktów dodatkowo za każdą niepoprawną odejmowano 10 punktów. Np. 10 zadań, każde po 4 odpowiedzi do rozszyfrowania, na zaliczenie 75% czyli jakby nie liczyć to 800 punktów. Było ciekawie. Nikt nie próbował trafiać, tam gdzie nie wiedział bo -10pkt bolało bardzo.

Wiosłowanie wygląda bardzo ładnie ale najważniejsze są Twoje odczucia, gdzie czujesz pracujące mięśnie to najważniejsze bo wówczas wiadomo czy coś zmieniać czy pracują mięśnie jak należy Hi[ thrust robisz dobrze, jak pośladki bolą to tak ma być a pośladki lubią wycisk i dobrze reagują na ciężki trening :-))

ja osobiscie darowałbym sobie wszelkie zestawy gdzie jest wyciąg bo to zawyża cenę,a wszystko co możesz zrobić na wyciagu zrobisz przy pomocy sztangi i drążka.

no moim zdanie, sonnen sie tam nie pojawil bez powodu, swoje rozgada, moze wspomni o turnieju na antenie jakiejs telewizji, w trakcie komentowania, moze duzo dobrego zrobic dla medialnosci turnieju, kolejna sprawa mma vs grapplerzy, gdzie mma jest mega znane w usa, a zestawiajac tych zawodnikow, naglosni sie tez gwiazdy bjj

a gdzie pelargonia?!

Megi, a gdzie jak zawijasz? Ogon pod siebie? Ruda, mam nadzieję, że jak się ustabilizuję, będę mogła umówić się na trening z Saidą.

Uwielbienie siadów i ciągów kończy się tam, gdzie zaczyna się obciążenie i zapyerdol ;-) I to nie złośliwość z mojej strony, tylko szczera prawda.

siadasz, szukasz gdzie boli i czekasz aż przestanie. Tylko to boli gorzej niż rolowanie. ale po wkładkach tylko piłka tenisowana pomogła mi rozluźnić pośladek lewy, który nagle musiał pracować...:P

gdzie to słyszałaś??? %-)

gdzie te sny, gdzie ta kawa %-)

ech te sny a gdzie jawa 8-)

a gdzie jakiś filmik czy fotki szamy %-) Szkoda ,że ciężarów nie piszesz serii itp

[...] szrugsy 115kgx16 x4 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db8e2123dd53425f895fd8e3ce835866.png Dzis juz mialem aparat na treningu zrobilem kilka filmow potem pod koniec chcialem popatrzec gdzie dobre swiatlo i podstawilem go na modlitewniku po chwili spadl i wcisnal sie obiektyw niby aparat dziala ale obiektyw nie moze sie ruszyc i nie chce sie wlaczyc.Na [...]