gdzie

[...] nabrać masy mięsniowej do 70-75kg i teraz sprawa do was rozpisał by ktoś jakąś normalną diete nie za drogą + jakiś suplement do 100zł i prosze nie pokazujcie mi jakiś linków gdzie pisze jak ułożyć diete bo to mi nic nie daje kilka przeczytałem ale i tak niezbyt mi idzie rozpisanie diety. Do siłowni mam dostęp 24/7 wiec to luzik. Z góry dzięki :)

[...] nabrać masy mięsniowej do 70-75kg i teraz sprawa do was rozpisał by ktoś jakąś normalną diete nie za drogą + jakiś suplement do 100zł i prosze nie pokazujcie mi jakiś linków gdzie pisze jak ułożyć diete bo to mi nic nie daje kilka przeczytałem ale i tak niezbyt mi idzie rozpisanie diety. Do siłowni mam dostęp 24/7 wiec to luzik. Z góry dzięki :)

No właśnei tak ostatnio się zastanawiałam gdzie się podziałaś. Zajrzyj chociaż czasem do spamu :-)

[...] marzenia o czystej masie nawiasem mówiąc kiedyś był tu kolega na forum który bardzo mocno obruszył się jak go nazwałem drugim mocnym teoeretykiem tzw. czystej masy, ciekawe gdzie on teraz jest bo chyba się nie udziela tutaj, który miał wyliczone co do grama ile można zbudować czystej masy na miesiąc, pewnie buduje tą masę dopóki się czegoś nie [...]

[...] snujesz swoje smutne marzenia o czystej masie nawiasem mówiąc kiedyś był tu kolega na forum który bardzo mocno obruszył się jak go nazwałem drugim mocnym teoeretykiem tzw. czystej masy, ciekawe gdzie on teraz jest bo chyba się nie udziela tutaj, który miał wyliczone co do grama ile można zbudować czystej masy na miesiąc, pewnie buduje tą masę

[...] zbytnio. Jedyne na czym mogę bazować to ich niemiecka strona internetowa i to co jest na niej napisane. Dodatkowo jeszcze są bodajże 3 filmiki na YT z Mistrzem Rezą Sadeghi, gdzie są jedynie pokazane, niestety nie znam dokładnej nazwy, różnego typu pokazy, "tańce"/ruchy rękoma, wyzbywanie się bólu poprzez medytacje i rozwalanie rzeczy, w tym [...]

Gulaszowe drobiowe (to samo co pierś tylko mniejsze kawałki) zawsze po 12,80 dostanę ;p Czasami po 11zł idzie wyrwać ale to trzeba do południa jechać bo później nie ma %-) Złotów, jak jesteś z wlkp. to pewnie wiesz gdzie :D

Ozzy gdzie mieszkasz?%-)

Gdzie wyrwales?

tak, ponadto gdzie ankieta? http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_%21%21%21-t501693.html

Ja bym był za tajskim , co do kung fu to jest tyle odmian... Idź na trening tu i tam i zobacz gdzie ci bardziej pasuje .

gdzie wracasz?

czemu złodziej? zgubiłem to nie znaczy że mi ukradli, raz po pijaku i patrol go odnalazł (swoją drogą nie byłem w tym miejscu gdzie został znaleziony), a raz w sklepie mi wypadł w moim mieście i gość za 30min podjechał do mnie na kwadrat oddać :-) swoją drogą to dwa razy co zgubiłem to wypadł mi z tych samych spodni - płytkie kieszenie :-( Gestre [...]

a gdzie hcg??

haha :D już tak mi zostało %-) ale od teraz każdą wypiskę gdzie będą Hantelki będę pamiętać by pisać "hantli" a nie "hantel" dla Ciebie Przemciu specjalnie ;* ;-D

CT a Ty gdzie mieszkasz? skoczę do tego progressa tylko daj jakiś link albo adres , wiem że carbo tanie, ale shaker został w domu przy przeprowadzce %-) Coś się dzieje w stolicy ciekawego dziś albo jutro? Zmieniony przez - pakmator w dniu 2014-07-05 16:40:47

Mogę w ostatniej serii założyć pas gdzie robię ledwo 6 powtórzeń? Robię np. 80kg x 8 90kg x 8 100kg x 8 105kg x 8 110kg x 6 z pasem?

[...] przyłączania się do receptorów estrogenowych i androgenowych w komórkach. Wiążąc się z receptorami androgenowymi fitoestrogeny kudzu blokują działanie testosteronu." a gdzie indziej można przeczytać że: " roślina bogata w izoflawony m.in.: genisteiny i daidzeniny. Związki te wykazują zdolność naśladowania działania estrogenów, jednocześnie [...]

Czołem!! Poniżej wstawię ankietę- najpierw coś o sobie: Sporty siłowe uprawiam od 10 lat- najpierw to były zawody związane gdzie najważniejsza była siła. Od 4 lat już się tym nie zajmuje i zacząłem zbijać wagę- ze 110kg zbiłem do 90kg - chwila obecna (siła ofkors poszła w dól niesamowicie i nie przeszkadza mi to :) ) Problem mam by zbić jeszcze [...]

Zasada jest prosta. Jeżeli Twój bilans kaloryczny będzie ujemny, to waga spadnie. Nie rozumie gdzie widzisz problem z rozkładem posiłków. Po prostu zamiast 4-5 posiłków jedz 3, tylko większe porcje.