gdzie

U mnie finansowo jest krucho. Po prostu dietetyk to jest słabo opłacalny zawód. Trzeba byłoby jak kumple pójść w IT, to teraz bym rozmyślał gdzie ja wstawie kolejny rower, a nie ciułał po 10zł żeby zebrać na nowy... Taka prawda, nie narzekam, ale taki to zawód. Starcza na podstawy. Na zmianę "zawodu" nigdy nie jest za późno. Póki jeszcze młody [...]

[...] 80% FTP (bo nie wiem ile)? Czy skupić się na tym, aby z początku było to bliżej 100% a pod koniec miałoby to być ok 70%? Celem miałaby być adaptacja organizmu do długiego pedałowania, no i oczywiście podniesienie wydolności, szczególnie w ostatnim stadium treningu gdzie często mnie odcina. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-09-20 16:59:10

Ja tylko przez ten pseudorynek przejechałem, gdzie remonty były. Jakoś mnie nie urzekł.. %-)

[...] ogromną uwagę do odpowiedniego żywienia na co dzień. Czy to że będę wyglądać jak Pam sprawi że zacznę wygrywać? Raczej nie %-) Owszem, niższa waga pomoże ale każdy ma gdzieś granicę pomiędzy to co jeszcze pomaga a tym co szkodzi. Lepiej się skupić na sobie i swoich możliwościach niż wzorować na cudzym wyglądzie i cudzych umiejętnościach. [...]

[...] tak słaby, że często się przewraca. Więc jej rozważania na ten temat są mocno przesadzone. 24h maraton w takim stanie? Hmmm, ja tam wykręciłem najszybsze 500km w życiu :-) Miałem w chuuuuuu#j mocy ;-) Ja rozumiem "zew" mocy jak w czasach wojny, gdzie albo ktoś cię zabije, albo uciekniesz (wtedy taki niedożywiony mógł się wnieść na wyżyny). ;-)

Ludzie ja ważę 74kg przy 186cm. Gdzie tu niedożywienie...

Wiadomo że lepiej poświęcić swój czas tam gdzie mamy większe korzyści. Ja się zastanawiam czy na tą decyzję nie wpłynęła zmiana zasad udzielania zniżek na forum ;-) Bo teraz jednak więcej czasu to wymaga.

Dla śmiechu wrzucę. 2010 rok. Z dziennika z Kamilem aka Molderdist %-) /SFD/2021/11/21/3f93a93dedde41aba4f045d00586f206.jpg Bardziej dla zazdrości innych ,bo gdzie z taką sylwetką do śmiechu innych jak dla mnie 11 lat temu miałeś lepszy wygląd niż teraz ,wiem inne cele inne priorytety sportowe

[...] BE HYDRATED - W trakcie treningu rowerowego. https://i.imgur.com/FfHKRmm.jpg No i testuje teraz pewne urządzenie do pomiaru glukozy bez nakłuwania. To nie jest wersja gdzie monitorujemy non stop, trzeba przyłożyć do pomiaru, ale chodzi o zasadę działania. Sprawdzę czy można z tego coś wyciągnąć w przypadku ustalenia odżywiania i jej [...]

[...] W sobotę długie 5h na rowerze, dość mocne w sumie. Wieczór z Wife, a w niedziele pojechaliśmy na urodziny. W sumie dużo nie podjadłem. Przede mną ostatni tydzień pracy, gdzie muszę wyrobić 1100tss. Będzie ciężko, ale muszę dać radę. https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png Stały schemat do pracy: 1-3. Ryż, kasza, mięso, olej, dużo warzyw 4. Placek [...]

[...] Bardzo ciężki koniec tygodnia. O ile w cateringu luz, szczególnie że piątek miałem wolny, to jednak działania Na Osi absorbują. W sobotę ultraride, gdzie cały piątek to przygotowania do relacji, poszedł fantastycznie. Mega merytoryczny wykład z kolegą Mateuszem Fizjoterapeutą, a potem jeszcze kilka cennych rad i [...]

[...] czy widzisz przy moim okienku ile mam lat ? :),jak widzisz tylko 18 do emerytury ha ha... Startowałem w trzech konkurencjach - Muscle Ups dla najstarszego,dipsy na poręczach gdzie wygrałem z 15-stoma młodymi chłopakami i w pompkach gdzie na 32 młodych zająłem 5 miejsce a kolega 4 lata ode mnie starszy 6 miejsce. Nie było podziału na żadne [...]

Ja bym powiedział tacy ludzie ehhh "gdzie sie podziałyyyyy tamte prywatkiiiii,gdzie te dziwczynyyyy,gdzie tamten świat" -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego [...]

Katedoll, zyjemy w swiecie gdzie rozmiar 40 jest uznawany za duzy, gdzie ciagle trzeba sie odchudzac bo kg sa miara sukcesu. Nie zdrowie i nie sprawnosc. Prowadze zajecia i widze te czesto szczuplejsze dziewczyny, ktore sa niesprawne, ani przysiadu, ani pompki, ani wytrzymalosci, nawet tej podstawowej. Nie, nigdy otyla nie bylam, ale klasycznie [...]

Ja tam sie ostatnio zajolem bmx nowiutki , jeszcze cieply . Pozatym to freeride na hopkach ,semi dh wszedzie gdzie sie da i skoki ze schodow . Moze nie sa potrzebne do skakania ze schodow jakies wielkie umiejetnosci ale adrenalinka skacze i sadysfakcja jak sie przelamie wlasny strach . W sumie bmx traktuje jako trening do normalnego roweru i w [...]

[...] czy górach niema prawie wogóle Ja się troche zraziłem do skoków na płaskie, po tym jak złamałem dwa pakiety... Spokojnie skocze 2m z płaskim łądowaniem, ale z większej wysokości nie mam zamiaru próbować. Dla mnie są większe wrażenia z 3m na pochyłe w terenie, gdzie naogół nie widać lądowiska a nie trialowe murki na mieście... ..:: DH RuLeZ ::..

Plan słaby ; / Proponował bym trenin FBW ( całe ciało na jednej sesji treninowej ćwiczysz ) gdzie trenin nóg ? gdzie plecy ? gdzie klata ? Robisz po tyle ćwiczeń na biceps czy tricps a na tak dużą grupę jak plecy albo nogi nie robisz nic ? Trening do przebudowy :-) Lektura dla Ciebie : [...]

[...] przeciwko do robienia klatki pleców czy nóg nawet 3 razy w tygodniu ale nie tak intensywnie.Robienie ciężkiego martwego po przysiadach to raczej nie najlepsza opcja.Inna sprawa zaniedbujemy tutaj barki triceps i klatka też nie domaga gdzie jakies dociski dechy dynamika.No cóż zobaczymy gdzie mnie to doprowadzi zanizylem specjalnie maxy o 10kg

Ciekawi mnie oferta mieszkam w belfascie ale nie ma tu dobrego sklepu z odzykami a juz napewno nie maja sie ludzie kogo poradzic w tych sprawach. Wiem ze ofreta rozszezona na inne kraje tez jest, gdzie moge uzyskac glebszych informacji??

[...] dniu idealnie zjeść. Więc tak: - sobota - dzień polegał na szarpaniu się ze samym sobą, bo co można zjeść w pociągu/autobusie w ciągu kilku godzin, a później u rodziców, gdzie nikt nie dba o dietę :D W czasie przesiadki wybrałam na obiad "mniejsze zło" czyli sałatkę grecką z małą ilością fety. Wcześniej serek wiejski z bananem, a na kolację [...]