gdzie

[...] pytanie ale tak na łyżce chyba nie zbyt to dobre) twaróg na noc jem raczej sam. ewentualnie łykam omega-3 jak widze, ze mialem za malo tłuszczów. a tak to oliwe wlewam gdzie popadnie. jak jem ryz to na ryz i na warzywa. kwestia przyzywczajenia sie. no i oczywiscie jak jesz np. rybe to juz oliwy nie trzeba, bo tam masz duzo zdrowych [...]

[...] długi trening pije... tak 160-220km) zwykły isostar na 60-80km na siłe.. aa no i na noc : ampułke 25ml multipower super amino liquid. ja robiłem jeszcze cykle(ostatni dzień cyklu 2 tyg przed wyścigiem (gdzie mnie biorą na kontrole antydopingową) :kortyzol, testosteron, HGH, insuline, IGF-1 Zmieniony przez - llight w dniu 2008-05-13 21:00:39

[...] wymagających koncentracji i wysiłku umysłowego... ...Korzenie współczesnych zawodów biegowych na długich dystansach leżą prawdopodobnie w starożytnej Grecji i Rzymie gdzie piesi posłańcy przebiegali nawet 100km na raz? W imperium rzymskim odbywały się coroczne zawody w biegu na 237km... ...Uczeni uważają że regularne bieganie może [...]

Przeglądając temat trafiłem na takie coś: "spozywaz posilek 30 minut po mono a bierzesz w kapsach a po 30 minutach oticzka sie rozpuszcza dopiero a gdzie czas na wchlanianie?? Pomysl" Czyli niby mono w tapsach wchłania się dłużej? Pierwszy raz się spotkałem z takim stwierdzeniem czekam na weryfikacje I jeszcze jedno te 30minut to [...]

dzieki krecie jestem silniejszy to po pierwsze, a bylem o wiele chudszy niz teraz i wczesniej z białkiem w rok 10kg przytylem. O tych nogach pomysle gdzie włozyc ten trening.

Wie ktoś gdzie można dostać takie haki ?

[...] Z dodatkow CarbEx Biogenixu, Gain Bolic 6000 i oczywiście Ostrowia WPC80 (te ostatnie oczywiście dla uzupełnienia w diecie). I teraz moje pytanie. Mono bede brał z tauryną rano i po treningu ale gdzie dożucić CP? razem z Mono i tauryną czy w innym czasie? Ps. Jakie dawkowanie stosujecie co do CP? Pozdrawiam i przyrostów dla wszystkich

A gdzie to jest?

[...] pomocy doświadczonego Pavla Nedveda. Czeski pomocnik przedłużył swój kontrakt o kolejny rok. Nowe porozumienie, ważne do 30 czerwca 2009, zostało podpisane dzisiaj w Vinovo, gdzie po treningu odbyło się spotkanie Dyrektora Zarządzającego - Jean-Claude Blanca z zawodnikiem. Po treningu Nedved stwierdził, że jest dumny z noszenia koszulki Juventusu [...]

[...] młodzieńczy "wąsik" urody za bardzo mu nie dodaje a koniecznie chce go wygolić. Lecz rodzice mu mówią że jak teraz to zgoli to później będzie miał "takie kropki w miejscach gdzie są cebulki" (nie pamiętam jak to rodzice nazwali) a meszek będzie odrastał i będzie miał jeszcze gorsze problemy. I co mam mu odpowiedzieć jako brat ? Sam takiego [...]

[...] przed snem Ser twarogowy chudy 125 b/t/ww:25 1 4 warzyw nie wliczałem ale staram sie do każdego posiłku coś dołożyć,jak nie surówkę to przynajmniej ogórka/pomidora itp. oraz gdzie umieścić: AMINO BCAA 1000 MEGACAPS w dni nie treningowe w które wykonuje areoby (rower~20-50km lub bieganie~5km) bo w dni treningowe biorę przed i po treningu Pozdr.

Witam, tak sie zastanawiam jak radzicie sobie z bieganiem w centrum miasta, gdzie wydeptanych ścieżek ze swieca szukac ? Obecenie mieszkam we Wrocławiu i nie moge w swojej okolicy znalesc zadnych terenow do biegania ( mieszkam na skwierzynskiej (boczna grabiczynskiej)). Mogly mi, ktos cos podpowiedziec czy sa tu gdzies jakies dobre miejscowki a [...]

[...] Oyama był potężny jak na Japończyka więc miał trochę łatwiej ale nie zmienia to faktu, że taka próba jest mordercza. Hyakunin (100) kumite jest wzięte z kendo i judo gdzie takie testy przeprowadzano wiele lat wcześniej.Tam nawet walczono przez 5 dni (5x100) W przekazach mówi się , że ludzie z powodu wysiłku, zakwaszenia i obrażeń sikali [...]

[...] z ruchu siłowego. Chcę kupić hantle i "walczyć" w domu. Mam 30 lat i chcę po prosty dobrze wyglądać. I tu mam do Was proźbę, czy ma ktoś dobry plan jak ćwiczć. Kilka razy w tygodni trening ok 45 - 60 min. Hantle 2x15 kg. I niestety nie posiadam ławeczki. Nawet nie mam jej gdzie wsadzić. Wszelka pomoc mile widziana Dzięki i pozdrawiam Wojtek

[...] nectary syntraxa sa bajbardziej popularnymi izolatami w usa i jak isopure pija miliony to przypuszczam ze syntraxa miliardy chcialbym by zalozycil tematy przytoczyl mi linki gdzie lekarze polecaja ten produkt w w/w przypadkach i opinie tych ludzi btw i nie jestem z zadnej firmy, nie naleze to grupy trzymajacej wladze czy szarej sieci Zmieniony [...]

ok ok ok ok :P dzis dzien regeneracyjny ;) czekam dalej na wypowiedzi dot. posilkow ! dawno Kinga89 nie widzialem na forum - GDZIE TYYYY wieczorem ZENIT ! Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-05-14 17:40:43

malo bolda gdzie testosteron ? cala ankiete powinienes wypelnic

Bodajże już było. Albo czytałem gdzie indziej.

[...] otwarlem sobie to bialko z HDT Zabezpieczone folia ktora jest na calym opakowaniu , w srodku do tego grube wieczko , w porownaniu do niektorych "firmowych" bialek (gdzie z powodzeniem dalo by sie otworzyc opakowanie dosypac/odsypac prochu , zamknac i nie byloby sladu otwierania) = przepasc Wymieszalem sobie w blenderze z wodac , wiec o [...]

Chilavert myślę podobnie, bezsensowne było umieszczanie Kubiców drużyn koło siebie jak było miejsce jeszcze gdzie indziej.Zabezpieczenia były zbyt słabe, te siatki ochrone były za słabe,ochrona tez się nie popisała-za to powinni odpowiedzieć organizatorzy bo nie popisali sie wyobraźnią ,popełnili za dużo błędów ,dobrze ze tylko tak sie to [...]