gdzie

[...] 3x15 10 kg 1. wyciskanie waskie na plaskiej (obciażenie było 9 kg, nie wiem ile ważył gryf) 1a. wznosy bioder hip thrust 3x 20 1b x-band walk 3x 30sek 60 sek przerwy - tego niestety nie zrobiłam, bo nie było trenerów, a ja za chiny nie wiedziałam jak to zrobić, nie wiedziałam tez gdzie sa do tego gumy :-( Plank max Bieżnia 27 min rozciąganie

Łodzian a gdzie rozwiązanie zeszło tygodniowej części ?

[...] wyjątkami. Naprawdę dno. Jednakże wciąż jestem ciekaw finałów, bo za równo Phil jak i Kai mogą znacznie poprawić formę i wprowadzić wszystkich w zachwyt. I przepraszam gdzie te 7kg więcej (chyba tyle właśnie miało być) u Dextera? Super forma, super proporcje i wciąż to samo od kilku lat. Choć od zawsze jestem fanem Phila to uważam, że [...]

[...] skutków wynikających z estrogenem. Dla tych z nas, od cyklu, ale także prekursorem testosteronu. Kortyzon również przez nadnercza. Jest produkowany z cholesterolu, gdzie jest pierwsza pregnenolon i progesteron. W rzeczywistości, wielu ludzi są przepisywane leki zwiększające progesteronu, aby podnieść poziom w górnym zakresie do stanu [...]

To się już robi poyebane. %-) Nie wiem, po co UFC w ogóle w takie korowody się bawi, powinni go wywalić i powiedzieć że sorry, ale póki zadyma nie ucichnie lepiej żeby powalczył gdzie indziej. W ogóle to nie wiem z czego ten Thiago żyje, walczy raz na ruski rok i kokosów nie zarabia. %-)

Nie, pracowałem tam gdzie tata

Hej, a gdzie mozna kupic ABB Lean Stack? bo ja szukam w necie i na polskich stronach tego nie widzę.

Czesc, mam do Was pytanie odnosnie bf. Mianowicie od +/- 3tygodni jestem na redukcji gdzie sie trzymam scislej diety i mimo to ze widac ze dieta dziala (po moim ciele jak i po wadze) poniewaz juz prawie 3kg poszedlem w dol to pomimo tego moj bf poszedl do gory co jest dla mnie dziwne i na pewno nie spodziewalem sie takich oto 'efetkow'. Mam wage [...]

Czesc, mam do Was pytanie odnosnie bf. Mianowicie od +/- 3tygodni jestem na redukcji gdzie sie trzymam scislej diety i mimo to ze widac ze dieta dziala (po moim ciele jak i po wadze) poniewaz juz prawie 3kg poszedlem w dol to pomimo tego moj bf poszedl do gory co jest dla mnie dziwne i na pewno nie spodziewalem sie takich oto 'efetkow'. Mam wage [...]

Gdzie Wy to oglądacie?? Na żywo?

Nie jest to spam, ale wiadomość adresowana wyłącznie do grona moderatorów. Uprzejmie zajmij się zatem swoim problemem, a nie pouczaniem mnie co i gdzie mam pisać. Będę wdzięczna. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-09-20 16:51:34

[...] oczekiwałam jakieś diagnozy czy coś w tym stylu. oczekiwałam jedynie rad, wskazówek od bardziej doświadczonych dziewczyn. Nikt nikogo do niczego nie zmusza. Przeciez każdy może "iść" gdzie indziej. ja jestem wdzięczna za pomoc. Przeglądając inne dzienniki wiem że ogromna liczba dziewczyn podziela moją opinię. Wystarczy przeczytać podsumowania.

o chorobach układu nic nie wiem i raczej nie mam a dawkowanie-tak jak każą producenci (nie mówie tu o gainerach czy białku gdzie każda jeść ich po 4 razy dziennie) . A jeśli nie bede brał koncentratów tylko izolaty to może bede lepiej przyswajał ?

Gdzie dokładnie występuje ból ? Spróbuj w pozycji siedzącej tak aby kąt w kolanie wynosił 90 stopni, przy nie napietej nodze pouciskac pod rzepka.

20 bułek kajzerek = 5zł = 3500kcal 100g białka 674g węgla 40g tłuszcze dowód : http://screenshooter.net/6298489/rdsdmlr czy mogę mieć taką diete na mase?:))

A ja właśnie podpatrzyłem swoje biegi inne z przeszłości: tam gdzie mam wolniejszy pierwszy km, tam reszta wychodzi szybciej co km, albo stałym szybszym tempie (różncie minimalne). Niestety wydaje mi się, że jestem mocniejszy niż jestem %-) A może to kwestia dobrego dogrzania się przed biegiem? Tzn. kilka mocniejszych odcinków, żeby poczuć [...]

[...] ale za co, że jest biedny i nie wygrał?! Kevin Shawn Flex też nie wygrali, bo byli lepsi i Phil zdaje się być lepszym, bo już w 2010 roku wybrali go Mr.O i w 2011 i 2013, gdzie pokonał Kaia (był zdecydowanie lepszy), piszą tutaj co niektórzy, że sędziowie wybrali wielkie sylwetki, a nie ładne, ale w tym przypadku sylwetka ładniejsza jest [...]

[...] dział dla kobiet inteligentnych prowadzony sprawnie przez charyzmatyczne:-D i jedyne w swoim rodzaju szefowe. A kompetencje można ocenić choćby przeglądając dzienniki, gdzie jest dzień po dniu opisane co robią, co jedzą wraz z zaleceniami zawodniczki bądź zwykłe kobiety odchudzające się dla siebie. W dodatku wszystko robimy na czysto bez [...]

[...] o sporcie :) Dałem tylko taki przykład BCAA w każdym sporcie przydatne, szczególnie wytrzymałościowym jako źródło energie np. nie mówiąc o kreatynie, czy beta-alaninie, gdzie ich wpływ jest wielopłaszczyznowy tego jest mnóstwo Oczywiście większość suplementów zbędnych jest ( HMB, L-karnityna, HCA itp., różne formy kreatyny ) , ale mówimy [...]

ja powiem wam szczerze ze za cholere bym nie zmienił tego ze mieszkam na wsi... kiedys pewnie zmienie miejsce zamieszkania, ale chciałbym dalej własnie na wsi. Żadnej policji (chyba ze ktos podp******i %-) ) Cisza spokój, ładne tereny dookoła i sarenki sobie hasają... Pijesz gdzie chcesz, nawet na srodku drogi, dla mnie bomba ;3