gdzie

niewiem czy to tak powinno byc ale w tym miesciu gdzie było robiony zastrzyk to jest troche twarde ??

ej! ale gdzie ja napisalem, ze mam 53 w lapie? 53 obow barku!moze cos tam namotalem.to sorry z gory. mam 41.5 w lapie. Chce normalnie porozmawiac, dowiedziec sie wielu rzeczy. Poprostu chce madrze wykonac cykl, a nie sobie krzywde zrobic, dlatego licze na pomoc ludzi z tego forum. Myslalem nad deka i propem badz popem i wino mam jeszcze [...]

No właśnie ja też jechalem jak młodykks splitem a teraz chce jakiegoś FBW rozpisać, ale ten twój EmilG plan ma raczej za dużo ćwiczeń xD Teraz tylko sie dopytuje gdzie niegdzie co i jak :] Będe musiał zajrzeć do Treningu na początkujących. Breee! Pozdro

W talii 78cm??? niemozliwe przy takim wcięciu... Chyba nie talii, tylko pod pępkiem, albo na jego wysokosci , gdzie ci się te kilogramy mieszczą przy takich małych wymiarach

no niby można ale to jak walka z wiatrakami bo one wracają. a z czasem w miejscach gdzie często dusisz powstają blizny ja radzę pomyśleć o odpowiednim,regularnym oczyszczaniu cery! codziennie rano i wieczorem tonikiem 2-3 razy w tyg piling i powinno się cholerstwo zMINIMALizować... ew na początek możesz skoczyć do kosmetyczki na oczyszczanie jak [...]

Siema, http://www.imvite.com/tv_search.php?u=&start=1 znalazlem stronke gdzie sa linki do stajcji (usa) ktore niby mozna ogladac w necie. niektore dzialaj Tylko teraz pytanie najwazniejsze Czy ktos wie jakie stacje w ogole nadaja Arnold Classic? Może znajdzie się ktoś tak chętny, żeby poszperac w necie i znaleźć może "ramówkę" [...]

[...] ---------- Kiedyś widziałem w TV bardzo dobry, indyjski produkt... To był suszony krowi placek a właściwie święty, suszony krowi placek Bardzo chodliwy towar w indiach gdzie krowa to święte zwierze. Używali go tam jako kadzidełko, podpalali i medytowali (stali na głowie i śpiewali/nucili mantry) przy tych zapaszkach... Możesz poprosić [...]

no akurat gdzie sie masz kloc to mozna odpowiedz i bez ankiety osobiscie preferuje udo i barki (pod warunkiem ze na barku sa jakies miesnie a nie skora i kosci). Poszukaj na forum jest taki temat z linkiem do zdjec w jakie miejsce nalezy sie kloc dokladnie. zeby miec cykl rozpisany to jak wyzej napisane, ankieta zdrowia. Zmieniony przez - [...]

sluchaj poszukaj sobie zwyklego treningu zwanego "split" kombinujesz troche z tym treningiem trening 6x tygodniowo a regeneracja gdzie? ps. biceps 4x10/triceps 5x12 - chodzilo mi w pytaniu o to, o jakie cwiczenie Ci chodzi na bic/tric ps2. podciaganie jest na plecy, wiec raczej wykonuje sie je przy treningu plecow poczytaj przyda Ci sie [...]

no plan kicha a gdzie miejsce na odpoczynek ?? 5 dni z rzedu na siłowni majac staz 4 miechy Depcik i sabo nie idzcie tą drogą :D

jeśli mogę się zapytać gdzie tam są NOGI ??!! nie wiem jak dla was ale jak dla mnie trening to wszystkie partie ciała pozdro Zmieniony przez - lisiu w dniu 2009-03-05 16:08:28

Witam, może ja jestem tepy albo co innego, ale prosze pomozcie. Na 1 stronie jest link "relacja live" jednak link mi nie wchodzi. Czy ktos z was wie gdzie mozna ogladac AC w necie? Bardzo prosze o pomoc gdyż bardzo bym chciał obejrzec te zawody jesli sie tylko da. Ja oczywiscie na 1 miejscu obstawiam Victora 2. Dexter 3. Kai Pzdr.

"Witam, może ja jestem tepy albo co innego, ale prosze pomozcie. Na 1 stronie jest link "relacja live" jednak link mi nie wchodzi. Czy ktos z was wie gdzie mozna ogladac AC w necie? Bardzo prosze o pomoc gdyż bardzo bym chciał obejrzec te zawody jesli sie tylko da. Ja oczywiscie na 1 miejscu obstawiam Victora 2. Dexter 3. Kai" [...]

no ja juz po trenie dzis szybko bo musze pare rzeczy porobic jeszcze zaraz potreningowy + Lost mica mam, jak cos to mowic o ktorej i gdzie

[...] panowie ale Wy patrzycie na trening pod SW w sposób "kulturystyczny".34 serie to za duzo -tak powie kazdy kulturusta,tylko ze on na mysli bedzie miał swój trening gdzie uzywane sa ciezary w zakresie 80-100% maksa.A w SW pod wytrzymałosc uzywa sie 20-50% maksa. Co do ilosci cwiczen to mozna podac przykład : Biceps sztanga 6 serii-jedno [...]

[...] w postaci lumbalizacji S1. Wyrostek poprzeczy tego kregu po stronie lewej tworzy pseudo staw z masa boczna kosci krzyzowej. Hmm zastanawiam mnie czy blad lekarza w opsie MRI gdzie pisza mi ze mam splaszczenie lordozy ledzwiowej a rok wczesniej mam poglebienie. Rehabliltant jak mnie badal stwierdzil ze jest poglebienie tej lordozy. Sama nie wiem [...]

Mnie interesuje Muay thai. Wie ktoś może gdzie znajduje sie jakaś szkułka w tym regionie??

Jak mogę ci zazdrościć mniejszej łapki niż moj? To nie to forum gdzie małe jest piękne, tu duże rządzi j/w ochłoń i przemyśł co ci ludzie sugerują a nie się spuszczasz nad swoim badylem

Pumaa , sprawdz bo od dzis juz mam zamiar trenowac tym planem a nie jestem pewien czy dobrze jest rozpisane ilosc powtorzen i gdzie wcisnac przedramienia oraz brzuch . Pozdro i czekam na odpowiedz Zmieniony przez - marnaget w dniu 2009-03-09 10:21:13

[...] ale pewien mod na innym forum polecil mi powyzsze proporcje wiec zmienilem . wrzuce na 2,0g/kg i bialka troche spuszcze. ryz mial byc brazowy, nie nanioslem poprawek najwyrazniej tylko gdzie by tu te wegle wrzucic? wrzuce 50g ryzu i wiecej na sniadanie, po posilku potreningowym raczej nie ma sensu upychac? jogurt naturalny zmienie na tune