gdzie

a gdzie posiłek potreningowy? rzuca sie w oczy, brak tłuszczy Zmieniony przez - bebz w dniu 2009-02-18 17:44:03

a gdzie zagryzka do picia ??

leo to nie wiem gdzie ty sie bawisz np na mojej studniówce z 5-7typa spało na stołach jak kiedyś bedziesz próbował leło to nie zapomnij skrzydła wystawić dla lepszej równowagi .. chociaż niektórzy śpią np na męczennika pięści zaciśnięte przyciśnięte do piersi na krzyż czoło na stole i hrrrrrrrrrrrrrr hrrrrrrrr

jeszcze kuzyn mi powiedział, że mnie co chwile budził i się mnie pytał "gdzie kluczyki od czołgu" a ja tego ni hoya nie pamiętam

teraz każdy będzie mógł to przeczytać :) jakbyś kilka dni temu mnie nie oświecił co do treningu że "1. Plany treningowe gdzie występuje większa częstotliwość, trenowania całego ciała więcej niż jeden raz w tygodniu są skuteczniejsze." to nadal trenowałbym 3 dniowym splitem. dzięki

po 1 to gdzie tu jest miejsce na regeneracje? 3 dni silki z rzędu to wg mnie jakas pomyłka... a po drugie plecy z brzuchem troche lipnie. takie połączenie nie jest zalecane bo po skatowanym prostowniku może Ci się cieżko brzuch robić, z własnej autopsji też coś o tym wiem ;)

kurde a ja tkwie od prawie 3 lat w zje.banym lloydsie...pujde do nich jeszcze raz w sobote moze cos tam wyszarpie;) http://www.forex.pl/ tu macie adres stronki gdzie 24h na dobe sa aktualne kursy gieldowe funta euro dolara i franka.... dzis niby nasz megawyje.bany rzad zaczal wyprzedawac troche euro i podjarali sie bo zlotowka umocnila sie [...]

witam a gdzie mozna dostac bo w ofercie w slepie nie ma

"tam gdzie sie kolczyki daje" - płatek uszny, więc nie w uchu...

Siemano ekipa. Co to za szczuplaczek w kapturku? Czuje ze dzisiaj musze sie pojawic w koncu w SPAMIE w dopingu bo omkoglowi tesknia juz za mna :P A gdzie Dupka z rana? Co sie stalo ze przestaliscie wklejac. Zaraz sie BANY posypia jak tak dalej pojdzie ;P

na sile to max 6 powt ale mozesz robic serie gdzie bedziesz robil 4 powt, 2 albo nawet jedno powtorzenie z max ciezarem

[...] tak wygladac. Inna sprawa ze nic nie dostanei tutaj na gotowo. Musisz tak jak Ci chlopaki pisza czytac o odzywianiu i treningu. Spojrz na pierwsza strone ile osob pyta o poprawe planow itd. i napewno znajdziesz cos dla siebie . W odzywianiu podobnie posty podwieszone gdzie masz krok po kroku artykuly jak odpowiednio zbilansowac diete. pozdrawiam

Co do Biothermu - mają część dobrych produktów, ale trzeba uważać bo wpuścili na rynek linię - bubla gdzie w produktach do cery wrażliwej w składzie jest alkohol. To są już kosmetyki selektywne i z tych droższych. Co do peelingu - musisz sam znaleźć kiedy najlepiej (czy skora reaguje lepiej przed czy po). Próby dozwolone, tylko żeby nie wsadzać [...]

[...] i proporcje ww-t 7:3, dni regeneracyjne 3230 kcal, 270 g bialka, proporcje ww-t 2:8. MOCNY plan na 8 dni polaczony w 4 pelne sesje da mi ciekawe wyzwanie na 32 dni. Nie wiem gdzie wstawic ABS-a ale zgaduje ze bedzie poprostu elementem obwodow. Start sobota lub niedziela chyba ze cos innego wymysle. PISAC UWAGI !!!! MOC z nami Zmieniony przez - [...]

Ale gdzie tu regeneracja podczas tych 5h? Ja sypiam elegancko po 8-9h. Ale jak pójdę do roboty to jest 24h na nogach a potem 5h snu,5h na nogach i 10h snu.

Śniadanie: płatki MUSLI (ok. 150g) gdzie tu bialko,zdrowe tluszxcze?daj np.owsiane,mleko,jaja,oliwe śniadanie 2: ser biały półtłusty/chudy ok. 150g brak wegli i tlusczy dodaj np. kasze/makaron/razowiec,orzechy,warzyw Po szkole: płatki lub makaron (tak, że czuje, że więcej nie trzeba bo na kibel pójde ) z czym samo??daj np.mieso,oliwe,warzywa Po [...]

nie wiem gdzie tu regeneracja i tak rosnie xD

na artrofie jader w czasie cykli po ciezkich cyklach jest HCG ale po takim czasie wszystko juz powinno wrocic do normy szczegolnie popropie wiec przyczyna gdzie indziej lezy albo masz jakis "film" pozdro

Ja jestem cały czas w miarę możliwości wolnego czasu... Pierwszy link, obalenie glupot powielanych na forum, szczególnie tym dziale, gdzie są polecane tandetne splity z każdą partią ćwiczoną tylko 1x na tydzien co do niczego nie prowadzi, co najwyżej marnuje sie czas. Dwa kolejne linki to tak jak masz w nawiasie, ciężko przeczytać kilka linijek i [...]

[...] masz rację mógłbyś wytlumaczyć i wszyscy byliby szczęśliwi. I jeszcze coś. Napisałeś: "Pierwszy link, obalenie glupot powielanych na forum, szczególnie tym dziale, gdzie są polecane tandetne splity z każdą partią ćwiczoną tylko 1x na tydzien co do niczego nie prowadzi, co najwyżej marnuje sie czas. " Ale wembel właśnie tak ćwiczył [...]