gdzie

gdzie te zawody i jaki regulamin tych calych zawodow bo czuje sie na silach

[...] glowy -wypychanie nogami na suwnicy -brzuszki z ciezarkiem na karku (wez talerz od sztangi) -naprzemienne uginanie mlotkowe -prostowanie ramion do dolu na wyciagu tam gdzie napisalem 3 serie(pon, sr 1-na 50% mozliwosci 2- na 75% mozliwosci 3- na 95% mozliwosci mozliwosci silowych , czyli jesli mozesz zrobic 30/20powt na 100kg to rob [...]

Poczytaj o 'podwojnie dzielonym' Czyli takim gdzie partia jest cwiczona 2 razy w tygodniu IMO jest to najlepszy z mozliwych splitow zdr.

a gdzie mieszkasz ?

[...] całej szkole że go 8osób skopało do nieprzytomności...nie dało rady się dogadać i trzeba było to zrobić przez osoby trzecie,podaliśmy sobie wszyscy ręce... Jednak po tygodniu doszły nas słuchy o planowanym napadzie na nas w danym dniu o danej godzinie,gdzie musimy raczej być... Co zrobić?Jak nas napadnie to na pewno z 10-15drechów... pozdrawiam

Mocny275 to chyba gdzie indziej chodizliśmy jak fajne sunie tam widzialeś hahahaha

w sumie już czternaście lat na tym świecie. pierwszy od dwóch miesięcy...a gdzie regeneracja? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-19 15:38:17

[...] czubka glowy -wypychanie nogami na suwnicy -brzuszki z ciezarkiem na karku (wez talerz od sztangi) -naprzemienne uginanie mlotkowe -prostowanie ramion do dolu na wyciagu tam gdzie napisalem 3 serie(pon, sr 1-na 50% mozliwosci 2- na 75% mozliwosci 3- na 95% mozliwosci mozliwosci silowych , czyli jesli mozesz zrobic 30/20powt na 100kg to rob 30/20 [...]

[...] tak to z poznańskiego ale nauczyłem się od mojego wieloletniego przyjaciela i partnera treningowego, dzięki któremu tak pokochałem siłownię - PAWEŁ M. W pierwszej siłce gdzie razem uczęszczaliśmy przez długie lata jeden drugiego wspierał. Korzystając z okazji gorąco pozdrawiam. Po poznańsku wuchta - to dużo czegoś, sporo itp. Animal - [...]

W tej dziedzinie na technice się nie znam dlatego nie komentuję ale połączenia siłki i treningu na worku jest ok. Będziesz mocny jak tur - jeden cios i przeciwnik nie wie gdzie jest. Pracuj nad dietką troszeczkę fatu mniej i sylwetka jak znalazł... Pozdro.

dzieki panowie dla tego do was zawitalem wy jestescie fachowcy od tych spraw ja moge doradzic gdzie kogo ***n....zeby padl dzieki szacuneczek odezwe sie jak zacznie wchodzic

zasady są po to aby je łamać od zawsze tak było, jest i będzie nie widziałem jeszcze meczu gdzie nie było żadnego faulu Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2008-04-19 17:14:00

Gdzie można znalezc jeszcze jakies informacje? Moze podaj jakiś link, bo ja znajduje tylko zawody które sie odbyły albo jakieś inne. Z góry dzieks. Pozdro

gdzie tylny akon barków jak by sie popatrzył było by tego chyba więcej bic daj 2 cw 1 zostaw i daj młotki jako 2 plecy . mc 1 wiosło 2 drążek 3 choć inni dali by w kolejnosci od 3 do 1 . nogi brakuje ćw na 2 głowe hehe staż taki że fbw sie klasyfikujesz / ale splita wybrałeś to masz rób tak split-fbw-split -fbw opis split 8 tyg - 1 tydz reg [...]

Chodzi ktoś na siłownie gdzie jest instruktor?? Jeśli tak to którą polecacie.

Czy wy pocicie sie bardzo na treningu ? Mam 188cm wzrostu i waze 81kg wiec nie jestem grubasem a i tak bardzo sie poce na treningu w poruwnaniu do mojego kumpla który zawsze ćwiczy ze mną. Czy to jest moze objaw jakijs choroby czy to jest normalne . Niewiedzialem gdzie dac ten post

takie sprawy ciągną się latami więc walka rodzi walkę i tak będzie sporo czasu, znam ludzi którzy po kilku latach ciszy dostali za przeszłość ostre baty zastanawiam się gdzie rodzice, że ****a własnego 15 letniego dziecka nie upilnować. jak bym miał takie dziecko i wiedziałbym że się w gangsterke bawi to bym za***ał w pysk mimo że to własny syn, [...]

[...] (papryka,ogórek,kukurydza,fasola,jogurt naturalny) V posiłek Tuńczyk w oleju 130g O TO MI CHODZIŁO 100g razowca VI posiłek 150g sera chudego + troche jogurtu naturalnego 250ml mleka 2% PakerConan fajny przepis dzięki wyprubuje go na pewno tylko napisz mi jeszcze gdzie mam wcisnąć ten posiłek, może zamiast tego tuna czy może razem z nim??

No Charles to legenda jakby niebylo...a tak pozatym to mam okazje go spotykac na zywo co najmniej 4 razy w tygodniu, bo smigam na silownie gdzie on jest trenerem i wspolwlascicielem. Pozdrawiam

elo jak sie wam podoba mój nowy avatar?? polaco siodema gdzie lecicie sie bawic moze ja tez dzisiaj pójde <mysli>