gdzie

Dzisiaj tak się zastanowiłem gdzie i kiedy jest stop w wykonywaniu ćwiczeń np w pompkach bo przecież chyba nie da się tak zrobić bez dodatkowego obciążenia żeby nie mieć siły podnieść się raz w kolejnej serii . Głupie 5-10s na odsapnięcie rozptrzpanie rąk daje możliwość wykonaniu kolejnych 10-20 pompek i tak w kółko przez xxx czas aż sami [...]

Gdzie koniec świata, przecież to bliżej niż Hestrez :D Może jutro wejdę tam to najwyżej zdam relację :)

[...] Saxon zrobił 168kg w BP - a nie wyobrażam sobie, żeby ktoś jednorącz takie coś zrobił w MP, czy też SIDE PRESS.. SP - to jest wyjaśnione jako takie wyciskanie z odchyleniem, gdzie w rack position przedramię jest nieco z boku.. http://en.wikipedia.org/wiki/Arthur_Saxon Nie czytajcie na polskiej wiki, bo tam jest tłumaczenie że "na ławeczce" te [...]

cziki, a ty gdzie teraz urzędujesz??? o ile to nie tajemnica?

Oo, taki do roboty by mi sie przydal %-) co gdzie kvrwa? do czego? jak Ty nierób patentowany jesteś %-) przeebane są te fony, jak kto przyzwyczajony i uważa to jeszcze, kilku znajomych też ma czy miało i z yebniętym wyświetlaczem latali po czasie ;-) zresztą na tych nowych inwigilacja to czysta formalność, CBŚ pewnie wie o czym mówie hehe ;-)

Ja nic nie ukrywam po za jajami, chyba że ogolę%-). Na tych nowych systemach esefdesowych to nie wiem gdzie to wpisać. Tak mam 31 zatem czas już do piachu iść%-).

Arte a ugotowanych tez?:D Muczakos ejjj no młoda godzina gdzie tam spac :D

Nie wiedziałem gdzie zadać to pytanie. Co z testami agmatyny? Zastanawiam się nad kupnem, ale chciałem poczytac recenzje osób testujących, a ich nie widzę.

[...] dla mnie niebo ale ciężary w MC wyglądają dziwnie. 150kg w MC przy wyciskaniu 170KG , do tego w systemie 5 x 5 , to samo wiosło tylko 100kg bardzo mało w stosunku do wycisku gdzie klatka jest mniejszym mięśniem niz plecy. Jakaś kontuzja czy po prostu "jak rosną to po co dowalać więcej", a klatka to jak wiadomo rządzi się innymi prawami i tutaj [...]

Umieściłem ten temat tutaj bo nie wiedziałem za bardzo dokładnie gdzie.. Więc tak troche o mnie: Wiek : 16lat Waga: 68 Staż treningowy: 10 miesięcy Suplementacja: Kreatyna i Witaminy Dieta: Staram sie jeść zdrowo nie licze kalorii i makroskładników( co do tego nie jestem pewien czy zacząć to robić czy nie) Ostatnio zauważyłem nagły wzrost wagi. [...]

Gdzie i jaki sprzęt służący do podczepiania obciążeń przy podciąganiach i dipsach kupić? Szukam czegoś o niewygórowanej cenie, nośności 100kg nie musi mieć bo dopiero zaczynam dokładać obciążenia ;-) Ale dobrze by było gdyby mi taki osprzęt trochę posłużył. Wiem że na pewno będę musiał kupić pas do trójboju, ale co jeszcze? Doradzi ktoś i pomoże [...]

gdzie grekusa porwało wiecie ?

gdzie tam testosteron ;) delikatnie bylo przeciez

[...] Są zaś osoby które mają na brzuchu żylete, góra żyleta, dwójki i dupa tłuste. Więc pomiar fałdy na brzuchu może odpowiadać np 10% bf, a na nogach 4%. Po prostu zależy gdzie mamy tentencje do trzymania wody czy tłuszczu. Powiedzmy że 9-10%bf to sa zakrysy mięsni brzucha i jakieś tam szczególy speparacja na czworogłowym. 12-13% to taki [...]

Gdzie kolejny odcinek Ciężar musi być ciężki? I kiedy będzie filmik z Jose? Czekam z niecierpliwością ;)

Gdzie tam te były dobre , mięso nawet smakiem mnie zaskoczyło nie ma to jak o martineza %-) Ale słabe te burgey bo nic na nie w domu nie miałem , mięso mielone , kajzerka , ogórki i pomidor :))

wwianek - mam pytanie odnośnie stanika - gdzie kupiłaś ? Strasznie fajnie się prezentuje na tak okazałych pleckach :)

Gdzie taki tani indyk?? 88-O Seba Ty to chyba maniak zakupow - strach Cię puszczać do sklepu :))

Panowie gdzie mogę dostać 1.3 bo nie mogę nigdzie znaleźć, i od jakiej porcji proponujecie na pierwszy raz zapodać. Będzie to mój pierwszy kontakt.

[...] 15kg/ 15kg/ 15kgx5/ 15kgx4 G2. Wznosy ramion w opadzie 4 x 8 - 10; 90s przerwy; kciuki skierowane ku podłodze 2kg/ 2,5kg/ 2,5kg/ 2,5kg 2kg/ 2,5kg/ 2,5kg/ 2,5kgx7 Dołożyłam gdzie się dało, czyli prawie wszędzie progres /-)_ Tam gdzie ciężar powtórzony, dołożyć próbowałam, ale brzydko szło. Jestem tak zmęczona, że to by było na tyle. miska: BWT [...]