[...] pozno, wiec musze isc zjesc i polozyc sie spac. Bartek Mysle ze teraz juz w wiekszosci sklepow dostaniesz produkty Kaizena. Ale gdyby byl jakis problem to podam kilka miejsc gdzie na pewno mozesz sie zaopatrzyc w suplementy naszej firmy. Gdzie kupisz WOJEWÓDZTWO DOLNOŚLĄSKIE SZCZAWNO ZDRÓJ Centrum odzywek "Flis" Tesco Polska ul. [...]
no stary progresja jest konieczna w ciezkich planach - glownie typowo silowych gdzie dochodzisz do 1 maxymalnego powtrzenia a czasem i wiecej przy masie gdzie powtrzenia oscyluja w przedziale 12-6 nie jest to konieczne no a ewentualnie mozesz dodac w 1 cwiczeniu wiadomo zaczynajac od mniejszego ciezaru rozgrzewasz dodatkowo miesnie, ja osobiscie [...]
[...] ( zapotrzebowanie 2900 kcal) generalnie zaczynam 4 miesiące stałej suplementacji mono. Przez pierwsze 6 dni chciałbym zrobić faze ładowania 4 x 5g dziennie. Pytanie tylko gdzie to wrzucić żeby maksymalnie się wchłonęło? Obojętnie gdzie. Ograniczyłbym ten twaróg na rzecz mięsa i dodał więcej warzyw. Zamienił proch na normalne jedzenie, [...]
a ja na balety jade jutro szkoda ze nie na ta impreze co zawsze gdzie muzyka sama nieeeeeeeesieeeeeee no ale z braku laku.. kase ciagna i to rzeczywiscie niezla, czesne mi o 500 zl podwyzszyli byli opisani prawie we wszystkich gazetach i w dodatku zadnych fakultetów nie ma, nie wiem co my z gimnastyka zrobimy bo takiego sprzetu na okolicznych [...]
remont tam maja teraz robic, tzn niby zaczął sie w pon, ale strone mozna odwiedzic www.klubprotector.pl, sa zdjecia, mozna zobaczyc wystroj, szczerze mowiac to jest tak wielkie ze kiedys jeszcze jak jezdziłąm tam co tydzien to dopiero po miesiacu wiedzialam gdzie chodzic zeby znaleźć się tam gdzie chce
[...] to też prawda. Proste doświadczenie : sprobuj zjeść frytki bez i z solą. Ciekawe ktorych zjesz wiecej... Inna sprawa to to, że są 'diety' ( my tu takich nie popieramy), gdzie nie soli się potraw by ograniczyć apetyt ( włąśnie poprzez gorszy smak ) Dyskusja i zderzenie opini - fajna sprawa i katalizator rozwoju.. !PzdR! Zmieniony przez - [...]
[...] muszę się wyżalić.. czemu początki są takie trudne? :( dziś poszłam na siłownię żeby zacząć wykonywać te ćwiczenia z treningu dla zielonych i klapa - weszłam do tej części gdzie są maszyny siłowe, oczywiście byłam jedyną dziewczyną i kompletnie nie wiedziałam jak czego używać więc zaraz przeniosłam się do częsci cardio :/ niestety nie było [...]
[...] muszę się wyżalić.. czemu początki są takie trudne? :( dziś poszłam na siłownię żeby zacząć wykonywać te ćwiczenia z treningu dla zielonych i klapa - weszłam do tej części gdzie są maszyny siłowe, oczywiście byłam jedyną dziewczyną i kompletnie nie wiedziałam jak czego używać więc zaraz przeniosłam się do częsci cardio :/ niestety nie było [...]
[...] - ale to nie było zaabsorbowane do strumienia krwi aż do 10am. To znaczy {ma na myśli}, że to pozostanie tam aż do 11:30am (1.5 godziny). Więc, teraz masz inny 1/2 godzina gdzie twoje mięśnie mogą ponownie napełnić ich Kreatyny zaopatrzenie {zapas} jeżeli opróżnione. W pewnym sensie {W drodze} pokonujesz {dostajesz najlepsze} wszystkich światów [...]
po pierwsze takie po***y pseudo bramkarze sa w klubach nie cieszacych sie dobra opinia tak jest naprawde.dam przyklad: w poznaniu jest pare lokali porzadnych ze gdzie bylem napity to bramkarz sie mnie spytal czy nie pomoc czy taksowke zawezwac.powaznie mowie lokale niektore sie cenia dbaja o renome,ale niektore sa tylko po to by wiara sie nacpala [...]
[...] pol worka carbo wiec poki nie podlewa to nie widze sensu schodzic z tymi weglami nisko. To nie rekomp tylko chce doyebac kg takie standardowe problemy na insie to tez: gdzie dac tluszcze bo w momencie jak leci wiecej niz raz dziennie to nie ma gdzie upchnac tluszczy a na noc to tak srednio. Juz nie bede pyerdolic o tryptofanie itd bo kazdy [...]
Ale jakoś nie ufam służbie zdrowia w naszym kraju. Lekarz tylko pytał gdzie mnie boli i czy często się ból nasila. Co ja mu miałem powiedzieć jak byłem roztrzęsiony? Mówiłem że nie wiem gdzie jest konkretne epicentrum bólu... Zobaczymy jak się będzie dzisiaj spało, mam nadzieję że spokojnie i bez bólu. No dzięki wielkie panowie za wsparcie. [...]
[...] cała obolała, wieczorem miałam problem, żeby podnieść ramię lub wstać z łóżka i ten stan niestety się utrzymał. Musiałam jednak pójść na trening, bo potem nie miałabym, gdzie go wcisnąć :-) A jeżeli chodzi o jedzenie - po raz pierwszy podzieliłam miskę na 5 posiłków i jest to średnie rozwiązanie :( te posiłki wydają się mega malutkie, 10 min [...]
...co do białka - jesli nie masz pewnosci - jestes "zielony" to lepiej kupic kilka małych - rózne smaki - cenowo wyjdzie podobnie jak 1 wilekie - gdzie nie wiadomo czy smak i reszta podejdzie...... Co do stacków i naga - to co brałes wczesniej?? Jaki ostatni cykl? .......NAG tez czeka w PL i chyba nawet 2 - duze opakowanie wychodzi [...]
[...] dla niektórych są minimalne - dla niektórych znikome - a dla mnie są zadowalające - co innego siedziec w domu lub jakas praca biurkowa - co innego gdy sie uczy/studiuje gdzie jedynym problemem jest co tu zjesc na przerwie - tez tak bym chciał - gdy ja studiowałem nie było problemu z regeneracja z apetytem - gdy chciałem to tyłem gdy chciałem [...]
[...] praktycznie od zawsze - nie takie jak teraz - ale zawsze cos było nie tak od dziecka - jak nie brałem supli w tamtym roku tez nie było o wile lepiej wiec to nie wina supli - gdzie indziej tkwi przyczyna........mam taka nadzieję - bede za 4 tyg w PL to sie przekonam na 100% hernegild widze ze pamietliwy jesteś - 29centów za 250g brzoskwiń - kazdy [...]
..dokładnie - masz tu foto: - tam gdzie strzałka po lewej - WPISZ NUMER PRODUKTU Z ZAKŁADKI PRODUKTY - tam gdzie strzałka po prawej - WPISZ WAGĘ PRODUKTU!! ...i tyle - mozesz tez dodawac swoje produkty jesli czewgos nie ma w programie - w zakładce produkty na górze masz w typach produktów "MOJE" i klikajac na to przenosi Cie na sam dół i [...]
[...] to w pierwszej rundzie całkiem nieźle mu szło i nawet rozciął Covingtona. Covingtonowi dobrze jab pracuje, dobra kondycja, świetne TDD. RDA jednak ma cardio jeszcze lepsze (gdzie z Lawlerem walił po prawie 40 ciosów znaczących albo pamiętna walka z Fergusonem, gdzie była piąta runda, a obaj wyglądali jakby dopiero zaczęli walczyć i tempo walki [...]
~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II
