gdzie

To gdzie znajde szybkowchłanialne białko?

kurva w hvj dużo takich widziałem u mnie na wsi co ważą z 110 a 90 machają serie gdzie przy ostatnich powtórzeniach już ostro pierdzą a ja zawsze chciałem być mniejszy ale z yebnięciem a od kiedy widziałem ten filmik jak typ sprzedaje liścia na stacji benzynowej i kolo leży sztywny tym bardziej bym chciał mieć w hvj siły co do masy

[...] troche czasu mi zostalo do 2 cyklu hst wiec szykuje drobne zmiany - chyba ze jednak zostane dzieki Waszej opini przy w/w cwiczeniach ponizej propozycja zmian : ( w miescach gdzie pisze LUB prosze o pomoc w wyborze co lepsze bedzie ) chcialem sie jeszcze raz Was poradzic jak sie ma sprawa z brzuchem ? czy moge go odrazu cwiczyc po treningu HST [...]

a gdzie to jest

[...] czyli bialko + wegle. W Twoim przypadku wegle w okolicy treningu. 20g nasion dyni 22.00- 30g białka serwatkowego na noc lepiej bialko wolniej wchlanialne, ew. polowczenie serwatkowego z kazeina Dziwnie jakos rozlozyles te posilki. Nie lepiej zrobic 5 posilkow mniej wiecej roznej wielkosci a nie jakies tu bialko, tam owoc a gdzie indziej jajko?

bodymaker.. kocham piłkę.. i mimo, że od 10 do 17 roku życia grałem w B klasie (trampkarze, juniorzy i rok w seniorach), gdzie takie cos jak trening nie istnieje, to grałem w piłkę codziennie po szkole całe wakacje od rana do nocy bo uwielbiam grać.. i chyba nie zmarnowałem tego czasu bo mimo, ze jestem ze wsi to rywalizuje o miejsce w składzie 4 [...]

Mico gdzie ten hajs lezal ? Maciejka ja bede dzifki wyrywal na siodeme, bo piątka za mala, a szosteczka za ciasna

[...] Na koniec pleców, jak ja to nazywam „A” z linkami – zaczynam z przodu, kończę z tyłu robiąc coś na kształt litery A, bardzo fajne ćwiczenie, gdzie nie trzeba wielkiego ciężaru, by się skatować. Na barki szczerze mówiąc nie miałem już siły i robiłem od niechcenia, nie licząc powtórzeń. Biceps małymi ciężarami, [...]

eeee nie słyszałem zeby nie mozna było spozywac w jednym posiłku tego Gdzie to słyszałes? Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2009-01-14 23:24:15

Co do matematyki mam takie samo podejście, szczególnie zgadzam się z częścią,że pochodne itp. to fikcja,która się nigdy nie przyda Queblo,a gdzie tą żonę znlazłeś?

[...] niestety zadnego wplywu na moj organizm... niestety kto wie moze kwestia indywidualna aminokwasy - jesli to poszczegolny kompleks aminokwasow w postaci hydrolizatu gdzie jest ze 15 aminokwasow w skladzie to na poziomie amatorskim jest to zbedne co do cytrynianu: to imo jest on ogolnie rzecz biorac nie oplacalny prosta sprawa: bylby taki [...]

Queblo,a gdzie tą żonę znlazłeś? no tą co Słaby mówił że ma zielone oczy

[...] na razie uważam za zamknięty. " dałeś? nie, wrzuciłeś jakieś obrażalskie teksty. Więc dotrzymałem obietnicy, by dalej kłótni nie było, proste. Odchudzanie to dział gdzie pracuje się z ludźmi od podstaw, gdy ktoś wykazuję odrobinę zaangażowania i chce słuchać co się do niego mówi, podejście jest zupełnie inne, Ty byłeś mądrzejszy od [...]

[...] się przystosowuje a pewne ruchy i pozycje ciała przybierasz i robisz już niemal odruchowo). Poza tym palce powoli znieczulają się na ból jaki odczuwa się na trudnych drogach gdzie są tylko dziurki lub małe krawądki. Mój kumpel choć często ma jeszcze dużo siły na trudnych drogach nie może wytrzymać właśnie tego bólu w palcach (drogi w wapieniu [...]

[...] ja w ogole nie trzymam, sztanga sie nie zsuwa z obojczykow i zatrzymuje sie na naramiennych kolana - moga wychodzic do przodu jesli ida w tym samym kierunku co stopy martwy ciag - wydaje mi sie ze mozesz wprowadzic ograniczenie +20 zamiast +10 historia o Wodynie znanym rowniez jako Andrju R. - gdzie cwiczysz? moze to jakis moj koleszka ??

[...] ok, tak wlasnie idą. "martwy ciag - wydaje mi sie ze mozesz wprowadzic ograniczenie +20 zamiast +10 " ok "historia o Wodynie znanym rowniez jako Andrju R. - gdzie cwiczysz? moze to jakis moj koleszka ?? " Nowy Sącz, silownia Goliat. nie pytalem czy gostek zna ciebie osobiscie czy z artow netowych. "Te historyjki dobre [...]

moge wkleic link do pracy naukowej lyla gdzie podwaza sens cyklkicznosci białka, (jak chcecie czytac po angielsku) na t-nation swego czasu promowano tą idee ale chyba potem się z niej wycofano o ile mnie pamiec nie myli pozdrawiam

dzieki za rady :) a gdzie mozna takie regoły znalesc ? zebym wiedzial jak podnosic i zeby bylo dobrze .

Lady nie przesadzaj z tym że TYLKO Corio, ja trenuje gdzie indziej i jest świetnie.

[...] duzej objetosci to ciezar w docisku powinien nawet przekroczyc ten z pierwszego cwiczenia -belka do docisknia - chyba w zyciu nie byles w duzym sklepie budowlanym , zapytaj gdzie sprzedaja drewno, na pewno utną Ci na miejscu tyle ile chcesz , a to dobre jakosciowo drewno, z rodzinnych stron jak podejrzewam wezmiesz niepotrzebne nikomu odpady a [...]