gdzie

[...] nie robisz = otworzysz) to wszytsko się zmieni. W sumie od tego zaczynaj zawsze. Lecieć każda poze od ziemi. Stopy wbite w ziemię/ dosłownie. Obrocone na zewnątrz (tam gdzie trzeba) ale zawsze wbite w ziemię. Potem uda spinasz. Potem brzuch. Potem górę. Potem do tego boku starasz się doczepić uśmiech. Od ziemi do głowy. Zawsze. [...]

Cayek gdzie znajde cały plan z którego aktualnie korzystasz?

Nie mam planu. Jak nie czuję dyskomfortu w klatce to robię extended dropy. Na inne partie to samo. A jak coś boli to zmieniam na inne ćwiczenia. Ok to gdzie znajdę ten plan który miałeś na początku redukcji?

[...] żarcie. Może z racji low fat mam "mało naoliwione" flaki + sodu za mało. Innej opcji nie widzę, bo raczej to nie kwestia tego, że nagle pokarmu wleciało tyle, że nie miało gdzie się to mieścić. Dodatkowo nie sądzę by to była kwestia trenu bo rok temu po wejściu na VLCD było jeszcze gorzej niż teraz jeśli chodzi o zaparcia. Wtedy to bęben [...]

Z ciekawości gdzie się próbujesz dostać?

Jak mówili zebys nie pil taniej wody to nie sluchales. A na marginesie, wez niep******.. Ja tu mysle gdzie na czita po zawodach isc a ty znowu jakies zjazdy

[...] w sylwetce chyba nie widziałem...nie pamiętam, bo rok temu non stop było wg. mnie źle. No i docięciem byłem daleki od tego co teraz, ale... Pamiętam dokładnie, że w 7 dni gdzie jedyną zmienną była zamiana twarogu na mięso/wpc było to, że spadło ze mnie aż 2,5 kg. Jeśli to w dużej mierze woda to na obecnym poziomie powinienem zauważyć sporą [...]

[...] Wystarczy spojrzeć na zawodników jak smalec itp. z nich leci w ostatnich tygodniach. A słucham się tylko jednej osoby w tej kwestii (zgaduj zgadula %-) ) bo forumowe rady gdzie 100 trenu e2d to minimum czy wiele innych głupot to jakaś komedia. Tak w ogóle z innej beczki - dziś cały dzień nie paliłem. Powiedziałem sobie, że dziś nie kupuje [...]

a gdzie ten art. o florze ??

a gdzie ten art. o florze ?? https://www.facebook.com/tadeuszsowinskidietetyksportowy/posts/807556726079195 Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2017-05-15 20:20:03

[...] z fotami z przed miesiąca bez 3 dni. Ostatni raz robię te zdjęcia, bo jak wtedy mi nie prążkowały barki itp. tak teraz tak, ale tego nie widać. Łapy wyglądają na ulane, gdzie na bicepsach praktycznie sama skóra jest i tam trochę wody. No i też inne światło i tam opalenizna, ale na to nie wpłynę :-D No i popozowałem sobie z 10 min i [...]

Nie jestem nią zmęczony. Rok temu byłem zmęczony i miałem zrujnowany łeb gdzie prawie kumplowi w twarz dałem bo jadł kebsa i mówił, że raz na jakiś czas kebab nic mi nie zrobi. No i żyć mi się nie chciało xd Foty zrobiłem odrazu jak wstałem bo wtedy najlepiej wszystko wygląda (nie licząc treningu) więc jestem zaspany na fotach. Z sylwetki [...]

Ehh, dobra. Może coś wymyślę. Póki co nic innego nie przychodzi mi do głowy poza zintensyfikowaniem treningu i zaprzestania latania w tango ze znajomymi co tydzień gdzie pozwalam sobie na każdego rodzaju fast food i alko.

[...] kolejnych, wartościowych produktów do diety bo mi makro nie pozwalają. Już nie przesadzajmy, że 1-2 batony czy baton i lód robią tragedię. Ja tu stawiam, że moje 3 wypady gdzie wypiłem ok. 300 ml wódy, 5 pączków, chipsy, 3 batony, 2x duże frytki i 2 wieśmaki i mcflury w maku stopowały progres, a nie głupi baton. Co ja bym jadł ? [...]

To jest jedyny dziennik gdzie jest więcej marudzenia niż calej WAZNIEJSZEJ reszty. Zepnij dupę chlopie

Wypowiedz Adam o ktorej ja wspomniałem, to własnie mialem na mysli bo gdzie to juz widziałem ;-) Dokładnie reperuj psyche i goien, jakbys bl obecnie na moim miejscu to juz chyba bys z 3-4dn czita temu zorbił bo łaskos bije po oczach jak nie wiem, no ale takie sa limity na siłe ;-)9

Ja tam się nie wpyerdalam, wiecie co robicie i wszystkie rady w tym momencie można sobie o kant dupy rozbić w przypadku gdzie Konrad nie zna swojego organizmu jeszcze. Jeden mu powie wysokie wegle niski fat, drugi mu powie rotacja, trzeci mu powie ketoza a czwarty mu powie If . Wszystko może tak samo zadziałać i tak samo nie zadziałać. Metoda prób [...]

[...] :-)) No i jakoś niedługo chyba dojdzie master 100 e2d, a mniej więcej 19 czerwca dojdzie letro i uwalam estro do zera. No i ten helios. Eh, dobrze że to ostatni miesiąc gdzie mam problem z kasą. Potem już będzie z górki. A jeśli wypali mi wyjazd z dzisiejszą ekipą do tego Sopotu 2-4 czerwca (zamiast do Energylandii) to skoczę sobie pod [...]

ale jak masz bilety gdzies blisko , byłem na 2 galach gdzie bilety mieliśmy dalej i porażka oglądałem na monitorach .Dodatkowo strasznie się dłużą te przerwy tam .Dzisiaj ppv wykupiłe to na lezaka oglądam. Co do formy , jest bardzo dobrze .Wiem ile zdjęcia zabierają .

A gdzie, nawet na czole żyły mi wywalają czasem i wygląda to...dziwnie %-) Szczególnie jak się śmieję XD Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-05-31 23:40:53