gdzie

Wiem ze ten temat byl juz poruszany kupe razy na forum. Niestety te informacje nie wystarczyly mi.Mówiono o Dece i Omce. Zakupilem tescia z iranu. Mam dylemat gdzie najlepiej robic injekcje samemu. zastanawialem sie nad bicepsem. To boli? Jaka igla? Miesien powiniec byc calkowicie rozluzniony....?I czy to jest bezpieczne w tym miejscu. Poradzcie [...]

[...] występuje 2x to samo ćwiczenie - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym L.p 4 i drugie 8 :) Podejrzewam, że wkradł się jakiś błąd, czy mam racje ? :) nie masz racji tak ma być I czy ćwiczenie "Francuskie wyciskanie w siadzie" to to samo co "wyciskanie sztangielki oburącz zza głowy" ? A gdzie masz to drugie?

1. Nie zauważyłem wcześniej ale nie ma na siłowni gdzie chodzę tej maszyny do spinania brzucha, zastąpiłem to ćwiczenie skłonami na ławce skośnej. Czy zastąpić innym? Owszem możesz robić skłony tułowia z linką górnego wyciągu klęcząc tzw."allahy" - znasz? 2. Zamiast francuskiego wyciskania sztangi wyciskałem hantle, sztangi nie mogłem [...]

****a co Ty gadasz? jakich walka w klatkach? gdzie Ty widzisz by ktoś tu tak pisał? Dowiemy sie w końcu jak ten Pan się nazywa?

[...] coś o mma to całe forum sie oburza i protestuje,a w takich wypadkach jak ten prasa jest "jedynym rzetelnym żródłem wiedzy" któremu można(ba! nawet trzeba) ufać? Nigdzie czegoś takiego nie powiedziałem. Wyraźnie za to powiedziałem, że ustosunkowuję się wyłącznie do takich danych jakie mam, z pełną świadomością tego, że opis może być [...]

zrobilem sobie badania wczoraj na między innymi zawartosc magnezu rano na czczo i mam 2,2 mg/dl gdzie w nawiasch norma to 1,9-2,5, takze ilosc jak najbardziej odpowiednia chyba ? ne mam pojecia co sie dzieje. nie biore juz niczego. storma tez odstawilem od wczoraj. dlaczego nie moge spac??????????????????????????????????

Właśnie załatwiłem sobie jeszcze 1kg carbo, więc teraz tak: rano: 5g vitalmax przed treningiem: 10g CP+50g dextrozy na noc: około 70g białka Olimp + ZMA Chciałbym zapytać jeszcze gdzie najlepiej wstawić to carbo (może zamienić z dextrozą?). Z góry dzięki za odp. (sogi)

Ten Temat nie jest Do Żali gdzie kogo brakuje itp. i tak Wogóle to Temat Zamkniety bo zrobił sie bajzel niepotrzebny

[...] jak to jest siadac ze sztanga na ramionach Gratuluje progresu i... troche zazdroszcze Gdzie sie podziewalam? Robilam kurs chirurgii, super sprawa- zwlaszcza chirurgia klatki piersiowej, gdzie praktykowalismy zszywanie serca, a krew tryskala az pod sufit BTW- ile juz masz kg na minusie? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2008-02-20 09:33:51

A gdzie wyszystkie wyliczenia, btw zapotrzebowanie? Poczytaj pare poprawionych diet w innych postach i zobaczysz mniej wiecej jak powinien wygldac posilek.

Jak w temacie ! Gdize mozna kupic worek 15kg OSTROWI ale w dobrej cenie !!!! Nie mowic tlyko ze na stronie producenta, bo tam maja cene 497,55 zł za 15kg. Mozna gdzies zalatwic taniej ?

Rozumiem. Ale zapomnialem o najwazniejszym! Otoz boli mnie posladek, a dokladnie te miejsce gdzie byla dokonywana iniekcja... Mozliwe, aby bylo to spowodowane ta mala iloscia soku ?

[...] + duuużo snu ,dieta dla mnie najważniejsza sprawa bazą są jajka i owsiane rano a przez reszte dnia okolo 600-800 gram mięsa . a odżywki na samym końcu stawiam . Mam jeszcze takie pytanie czy tam gdzie kilka cwiczeni pokrywa sie seriami to wykonuje sie w seriach podwójnych /potrójnych / poczwórnych w zaleznosci ile ćwiczeń się pokrywa ?

[...] razem:301,4kcal, B. 47,8g, TŁ.10,8g, W.0,6g posilek nr 5 godz 20: -chudy twarozek 100g razem:58 kcal, B.9,8g, TŁ.0,2g, W. 4,2g W sumie 1135,25 kcal; B.124,16g; TŁ. 30,27g W. 87,79g gdzie zapotrzebowanie dzienne wyglada następujaco: 1231,2 kcal; B. 112g; TŁ.60g; W. 61,5g Doradźcie mi prosze co mam tu zmienić, zastosuje sie do każdej wskazówki

gdzie te plecy?

ad 1) Nigdzie czegoś takiego nie powiedziałem a ja nie powiedziałem że Ty tak mówiłeś Przytoczyłem tylko sytuacje których kilka już było na tym forum gdzie ogółowi(a nie konkretnym osobom) się nie podobało co prasa wypisuje. Mamy faceta z pękniętymi kręgami, pobitą kobietę i AT, które wpadło nie tam gdzie trzeba i zastosowało niewspółmierne do [...]

king tu macie taka stronkę hiszpanska latynoska itp gdzie jest dużo dziewczyn glosujecie i następną wam sie pokazuje jest dużo fajnych ale jak dobrze zauważycie co druga ma piercing...ja tego nie na widzę www.votamicuerpo.es

robiłem RTG kręgosłupa i mi powiedzieli, że mam przeciązony, a w szkole miałem ostatnio bilans u pielęgniarki, i zauważyla, że tam gdzie mnie boli, to tam mam lekko wykrzywiony kręgosłup:/ i mam z tym troche lipe bo boli za każdym razem jak ćwicze obojętnie jaką partie mięśni ALe sie przyzwyczaiłem praktycznie do tego bólu i nie zwracam na niego [...]

[...] otoczka, może poza szatnio-prysznicami, właściciel chetnie pomagał a ten drugi kolo tylko siedział za abrem i puszczał techno), przeszedlłem tam po 2 miechach w cool gym gdzie zaczęło się robić tłoczn. Teraz nie wiem jak sie sprawy tam maja, ale za niedługo pewnie wykupię karnet do hadesu obczaić zmiany i zrzucić troche mięsień piwny. Jesli [...]

Witam. Dziękuję bardzo. Chciałbym tylko zadać pytanie, gdzie mogę znaleźć obrazki przedstawiające te ćwiczenia? Coś na styl tego: http://www.forumsportowe.pl/viewforum.php?f=17 i: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Nie wiem jak robi się: *Uginanie nogi z linką dolnego wyciągu stojąc. (można to czymś zastąpić?) *Unoszenie nóg leżąc na ławce (nogi [...]