gdzie

[...] Potem będzie cię odpychał albo spróbuje złapać Jeśli już do tego doszło to skończ walkę zanim się zacznie na dobrze. To nie zawody na punkty. Nie jest to walka w klatkach gdzie walczy dwóch gladiatorów dla kasy i według zasad o których obaj dobrze wiedzą. Popatrz bunkai na youtube jak np. kata heian shodan czy kihon kata. To dwie podstawowe [...]

Też masz FBW dla początkujących rozpisany, gdzie wszystko w nim się znajduje wystarczy poszukać ;)

Pies zawsze wie gdzie się ustawić :-D Całkiem fajna forma. ;-) Planujesz w najbliższym czasie jakieś starty? Dzięki :-) planów większych nie mam :-) co ma być to będzie ;-) jak forma będzie w miarę dobra to może do maja gdzieś wyjdę :-) Na ostatniej konsultacji tydzień temu (podczas mojego ładowania %-) ) p. Bogdan Szczotka powiedział że na Śląska [...]

[...] coś znajdą, ale myślę że lepiej wiedzieć i reagować niż żyć w niewiedzy ;-) Ten makaron na tyle gram nie wygląda :-> Zmieniony przez - Amber872. w dniu 2015-02-09 20:25:02 Chyba, że po ugotowaniu - to jest szansa %-) Jaja sadzone u mnie mogłeś widzieć ;-) Widzę, że się jednak zdecydowałeś na omleta - tylko gdzie polewa z białka do niego?:)

Witam, Mam dość nietypowe pytanie, da się jakimś cudem zminimalizować lub usunąć efekty 'uboczne' przysiadów gdzie mieśnie pośladków zostały za bardzo wyrobione aż na tyle, że za bardzo jak na faceta? Czekam na wypowiedzi/opinie/pomysly pewnie wielu osobom się przyda. Pozdrawiam

Bo aminki w formie wolnej przydatne sa glownie podczas redukcji, gdzie sa dosc istotnym dodatkiem gdy mamy ujemny bilans kalorii Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-10 21:00:16

nie wiem gdzie mieszkasz i czy masz Decathlon w mieście, ale teraz jest darmowa dostawa (w sumie już od pewnego czasu)

A już chciałem napisać - "Chłop w szpitalu na oko umarł" . A jednak nie. Cieszę się, bo Twój wątek to jedyne miejsce w sieci gdzie mogę bez podejrzeń ze strony żony pooglądać "prawie nagie babki" :-D

... i kilogram tygodniowo spalam a nie rosnę %-) Łatwiej Ci będzie rosnąć, gdy będziesz widział że rośniesz tam gdzie chcesz rosnąć :) Zresztą, młody jesteś, masz czas na rośnięcie

[...] nie jem), z raz w tygodniu mąkę orkiszową typ 2000. Tłuszcze to lniany, rzepak, kokosowy (extra virgin), migdały, włoskie czasem brazylijskie, nerkowce. Do każdego posiłku gdzie jest kasza i mięso oczywiście jest solidna porcja warzyw (brokuły, kalafior, kapusta, ogórki, papryka, szpinak, pieczarki marchew - surowa). Przy weekendzie wrzucam [...]

a słodkie płatki gdzie? redukcja?

Podałem Ci linki,gdzie masz dokładnie opisane co i jak,a Ty po swojemu.Zacznij ćwiczyć i wtedy zobaczysz co zmienić,a co nie.Pozdrawiam.

Jeszcze jedno... gdzie znajde jakis program do oblicze ia zapotrzebowania kcla? - sry za bledy i chu... skladnie. Pisze z tabletu

[...] do tego podchodzę. Zrobię tak, jak napisałeś - przejdę się pierw prywatnie po poradę do jakiegoś innego ortopedy i wypytam co i jak. Inaczej to wygląda w publicznej klinice, gdzie w poczekalni czeka kilkanaście osób, a inaczej prywatnie. Dzięki, maxxx24 :) Heh, przed złamaniem to do głowy by mi nawet nie przyszło, że można tak złamać rękę. [...]

[...] żeby pokazać że bikini to sport z którego nie mamy, pieniędzy ,robimy to dla siebie, nie trzeba mieć nie wiadomo jakiego docięcia. I nie warto przednie marnować zdrowia, dla minimalnie lepszej formy, gdzie w tej kat i tak większe znaczenia ma prezencja zawodniczki. Ania jest dowodem że się da zrobić dobrą formę, bez uszczerbku na zdrowiu ;-)

[...] czyli tych twoich 1800 kcal. a co do treningu, to głownie cardio, nie siłowy... i nie koncentruj się na poszczególnych partiach, bo z reguły jest tak, że spada nie tam, gdzie byśmy chcieli, a tam gdzie nie trzeba ;-) 2 dni na siłowy to też mało.. lepiej by było, gdybyś kupiła hantle ze zmiennym obiążeniem i np piłkę i mogła trening siłowy [...]

No to skoro chcesz dołożyć serię to gdzie tu trening intuicyjny? Jest to po prostu jeden z elementów progresji. Możesz powiedzmy co kilka tygodni dokładać serię, ciężar, zmieniać ilość powtórzeń, skracać przerwy. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-02-10 18:04:21

gdzie ty sie na kontrole nadajesz :D Ja w juniorach cały czas siedze :D

Może trochę więcej informacji jaki trening dieta gdzie chcesz ćwiczyc?

GDZIE PROMO NA KURAKA??? CYCKI CYCKI POTRZEBNE !!! :D