gdzie

[...] Gdzie zaznaczam, że gość naprawdę dobrze wygląda. No i oczywiście daję se głowę obciąć, że ten który krytykuje nijak się ma wyglądem do tego ze zdjęcia, ale oczywiście teorie i anatomie pojął do perfekcji więc należy dorzucić swoje g.....ne 2 grosze. Sorry, może trochę się wpierniczyłem z powyższym tekstem tam gdzie nie trzeba. Pozdro !

poszukuje terminow, dat i miejsc wszelkich zawodow karate kyoko,ashihara,oyama, wszysko gdzie jest knockdown szukam po serwisach ale nie moge znalezc jakbyscie cos skrobneli jakies info o zawodach byl bym wdzieczny pozdro

to gdzie się modlicie tylko nie mówcie ze w domu

Napiszcie gdzie mam zmniejszyc bialko zeby zjechac do tych 2g/kg I platki owsiane gorskie 100g b11,9 t7,2 w69,3 kcal211 mleko 2% 300ml b9.3 t6 ww 4,6 kcal147 twarog 100g b21 t1.2 w2.2 kcal104 Oliwa z oliwek 20g b0 t19.92 ww0 kcal177,8 b:42.2g t:34.32g ww:76,1g kcal:639,8 II banany 200g b1 t0.3 ww23.5 kcal96 orzechy wloskie 20g b3.2 [...]

na allegro 4kg za jakieś 80zł (oczywiście od pewnego sprzedawcy - sklepu) bierz go tam gdzie masz braki w diecie

nie wiedzialem gdzie to wlozyc :D Wiem ze podstawowymi cwiczeniami na rozwoj masy sa wyciskanie , marty i przysiad i w zwiazku z tym kieruje pytanie czy te cwiczenia zawsze musza widniec w naszym planie treningowym ? odkad pamietam to chyba nie mialem takiej sytuacji zebym nie robil ktoregos z tych cwiczen . Niedlugo chce zmienic plan i nie wiem [...]

OK - wszystko jasne. To jeszcze może poproszę o dwie informacje: 1. Dla środków deka, bold, test jakie proponujecie wartości szczytowe, gdzie piramida zaczyna się sprawdzać? 2. Ile musi trwać cykl, aby piramida miała sens według Was?

[...] w dol 3, 4 serie po 8-10 pwt Tyle Ci w zupelnosci starczy dobieraj tak ciezar zeby te ostatnie powtorzenie zrobic technicznie dobrze ale ledwo co;)Przy wycisakniu na plaskiej mozesz podlozyc 2 krazki z przodu pod rame lawki(tam gdzie masz glowe) takie powiedzmy 20 kg grubosc 3,5 cm i tak wyciskac to bedzie powiedzmy co 2 tyg. Zycze powodzenia

Wuchata, nie widział bym sensu wklejać co 3-4 tyg zdjęć! Dasz po dłuższym okresie, gdzie będzie można ładnie porównać

[...] bialych murzynkow bede zniewazal i plul po wszystkie czasy i juz! A ty kolego rozwijaj sie to moze jednego razu spotkamy sie w jakies Grecji, Kanarach, Tajlandii - czy gdziekolwiek na swiecie gdzie sie lata na wakacje czy podrozuje jak normalni ludzie, a nie wraca sie do swojej wioski w polsce zeby sie przewiesc ile to sie ma zl zmienionych [...]

pyzaaaa - do Ciebie też zaglądam. Każde kg mniej to juz mały sukces a gdzie 12kg... Zobaczymy King - ma rację nie ma co wklejać zdjęcia co 3-4 tygodnie. Liczy się efekt końcowy. Coraz więcej osób we mnie wierzy nie mogę zawieść...

[...] to ja juz byl wolal Floryde, z cala jaka amerkanskoscia whatsoever. Plazy ci nie zabiora, jak masz przynajmniej weekend wolny i podobno nie wpuszczaja juz morsow powyzej setki, a moze to tylko mit, nie wiem Ale zmiany sa jak najbardziej na +, nie wiem tylko czemu industrialne i zimne chicago ci sie uwidzialo...naprawde nie da sie gdzie indziej?

zastanawiam sie nad braniem kreatyny w taki sposob.. cykl okolo 6-8tyg w dawce okolo 10gr i pozniej po cyklu w dawce 3-5gr do nastepnego cyklu gdzie bede znowu bral kretke w dawce okolo 10gram :] tak mysle zrobic ze 3 cykle i pozniej sobie odpoczac od kreatyny kilka miechow..

powiem wam tak...tak sobie dzisiaj myślałem ,że skoro magazyn futbol pisze cyklicznie o Euro to pewnie zapoda jakąś informacje kiedy będzie można nabyć bilety i gdzie:)-(mam taka nadzieję).Bo nie chciałbym się spóźnić i sobie nie kupić..i mam też nadzieję ,że bilety nie będą drogie, bo inaczej się załamię..

Gdzie jest ta twoja miejscowość?? Bo nie mogę odszukac:P:PWyciąg sie mi podoba nie ma co :)

[...] to same jajca, na jednej stronie zapobiega gino na drugiej wywołuje, **** wie co jeszcze na trzeciej...;P Jak to jest w praktyce z ta nolva?? Bo arimidexu, femary czy teslaca to nie mam gdzie kupić bo tu nikt nie ma pojęcia co to nawet a po za tym ari drogie... moja waga 90-docelowo 100 a koksy to teść 350mg ew, kickstart z mety 20mg ed. Pzdr.

[...] ok 200zł (Piasta ok 100zł, szprychy ok 60-70zł , i robocizna ok 20-30zł ) wiec cały koszt wymiany wahałby sie w granicach 1000zł przy dobrych hamulcach a w twoim przypadku gdzie same tarcze XTR kosztuja 1000zł o wiele wiecej :P takze jest to spora inwestycja dla przcietnego zjadacza chleba :P ..Pozdro!!! Zmieniony przez - Scar86 w dniu [...]

Witam! Chciałbym się dowiedzieć, gdzie w Bydgoszczy można zacząć trenować boks amatorski.Chodzi mi o to bym mógł się trochę podszkolić, dla lepszej samoobrony.Z góry mówię, że nie interesuje mnie kick, ani thai z tego względu, iż wymagają większej ilości czasu.Słyszałem o zajęciach na Zawiszy, ale czy to aby nie jest boks dla sportowców, to znaczy [...]

A co do tego wyglądu kulturysty to wiem, że trzeba na to ciężko i długo pracować a ja taki być nie chcę. Więc nie wiem co się boicie że będę napakowany na górze i cienki na dole... :D oczywiście w nogach (nie tam gdzie myślicie). Ja po prostu chcę sobie poprawić wygląd rąk i klaty, żeby to jakoś wyglądało

[...] taki rower jest o wiele wytrzymalszy i ma o wiele lepszy osprzet ... PS ..NIGDY NIE KUPUJ ROWERU W ZADNYM SUPER MARKECIE I WYSTRZEGAJ SIE ROWERóW CAłYCH NA "AMORTYZATORACH" KTORE KOSZTUJA 600-1200Zł BO TO JEST SZAJS JAKIEGO SWIAT NIE WIDZIAL za 600-1200zł to idzie dopiero kupic dobry amortyzator przedni a gdzie tam cały rower ..Pozdro