gdzie

Kliford ten biały ma 12 lat, małe 2 latka. Inne temperamenty i doświadczenie życiowe, a w takim futrze to jeszcze mu gorąco. Ja mam teraz dużo ważnej pracy, odbija się to na mojej aktywności na forum, jeszcze przez najbliższy tydzień. Ćwiczę trochę mniej, ale przede wszystkim myślami jestem gdzie indziej. Oczywiście walczę dalej. Pozdrawiam!

Już bardzo padnięty na koniec dnia ostatnie takie łączone ćwiczenie wielostawowe, gdzie i funkcjonalnie w moim życiu się przydaje, no i ćwiczą nogi, ręce, klatka i brzuch.https://www.youtube.com/watch?v=bCyGdYsx4hQ Zmieniony przez - olotraper w dniu 2020-06-19 00:41:22

Jedynie zgaga ;-) nie powiększyła się Teraz to trenuje rekreacyjnie ale były czasy gdzie leciałem mocno z ciężarami i bez zmian

za cene 900 gramowej puszki mozna miec 5kg za***istego mieska to nie bawiac sie zbytnio w szklana kule nie wroze powodzenia a i smak kiepski jak pisaliscie .... gdzie plusy ?

Ale to nie znaczy, że coś takiego by sie nie przyjęło. Tzn imo- nie w Polandii, gdzie większość śmiga na ostrowii, ale ogólnie pomysł niezły. Biniu- piłeś przecież Egg protein, a nie wiem czy próbowałeś czystej proteiny jajecznej? Przecież sama w sobie też jest ohydna a w eggu- znośna. Może tutaj byłoby podobnie? Więc argument nietrafiony. IMO x2 [...]

[...] i po ciężko wchodzi)+ owoc b 50 t 6,8 w 80 kcal 586 6 21:00 2 jajka 150g/ryba<sałatka z jajek/rybna z ogorkami> +tran w tabsach ( ile tych tabsow brać 1 czy 2?) b 17 t 15 w 1 kcal 200 ogólnie b 159 t 77 w 388 kcal 2891(nie wliczałem warzyw do tego więc myśle żę starczy//węgli juz nie mam gdzie dac :/)

to zaelzy gdzie bedziesz zaopatrywał sie w produkty

Swoim postem nic mi nie pomogłeś. Mogłeś chociaż podać filmiki do ćwiczeń przy których prawidłowo bym się rozciągał? ;o 'Narobisz sobie złych nawyków' - A gdzie napisałem że chce zostać zawodowcem? Chce poprostu nauczyć się czegoś czego zwykły typek nie potrafi.

Słyszałem o tym Botoxie, podobno działa, ale ja nie chce leczyć skutku tylko przyczynę;) Tak, pocenie jest naprawdę duże, a który lekarz by mi mógł pomóc? Endokrynolog uważa, że hormony są w porządku a przyczyna leży gdzie indziej.

a gdzie to znaleźć? pewnie gdzieś na jakiejś stronie policji domniewam ;-) mógłbyś zapodać link? a tak wgl przeglądam teamat ( http://www.sfd.pl/Aktualne_Testy_do_policji_2008%2F2009_S%C4%84_ODPOWIEDZI_NA_TWO%2C_WYSTARCZY_PRZECZYTA%C4%86_TEMAT-t448329-s36.html ) aczkolwiek jestem na 37stronie i są tam posty z roku 2009 a testów jeszcze nie [...]

Cześć Żyrafko! Znalazłaś nas :) masz rację z dietą i może nie tyle co mam idealną dietę ale na pewno rozsadniejszą niż przy pierwszej ciąży, gdzie nie było żadnych hamulców... Teraz dwa razy sie zastanowię zanim coś zjem ;) za tem wpisuję wczorajszą miskę: sniadanie: placki z platków owsianych, jogurt, rodzynki, banan 2gie sniadanie galaretka z [...]

na plecy daj jakies wioslowanie.. i jedno podciaganie powinno wystarczyc. poza tym troche dziwne, ze na plecy, ktore sa najwieksza partia masz 9 serii, czyli tyle samo, co na mala partie - biceps... zrob cos z tym... poza tym - plan z dupy, bo niepelny gdzie sa nogi?

[...] potrzebujesz dwóch ćwiczeń na prostowniki - zredukuj jedno, i w to miejsce wstaw podciąganie na drążku lub alternatywę na wyciągu po czwarte po co dwa ćwiczenia z siadami? gdzie coś na łydki? po piąte - rozumiem, że masz dużo czasu skoro ćwiczysz po jednej partii przez sześć dni, ale przedramię na osobnej sesji to już jest przegięcie - [...]

a gdzie móglbym policzyc swoje zapotrzebowanie....?

Jeśli masz podejrzenia, że coś się dzieje niepokojącego zgłoś się do rodzinnego, wykona pomiar ciśnienia na dobrych sprzęcie oraz zleci ekg. Jeśli również będzie miał wątpliwości on wyśle do cardio gdzie najprawdopodobniej będą dokładniejsze badania + założą Ci aparat na 24h i/lub test wysiłkowy.

Elo Autorze.! Masz za*ebiste ciało. Od ilu lat zacząłeś ćwiczyć i gdzie? Słabo rozumiem ten dziennik 1000 spiec, możesz wytłumaczyć o co chodzi? I ile lat potrzebowałeś na wyrobienie tego wszystkiego ... ;)

Zbigniew Boniek Wychowanek Zawiszy Bydgoszcz, później grał w Widzewie Łódź gdzie występował w europejskich pucharach. Wystąpił w 1978r. w Argentynie prezentując się lepiej niż stara srebrna ekipa. Był też na MŚ w Hiszpanii. Zdobył tam 4 gole w tym 3 w meczu z Belgią i przyczynił się do zdobycia przez Polskę 3 miejsca. W 1982r. Był 4 piłkarzem na [...]

[...] się do Udinese Calcio i zawitał do Włoch na 11 lat!!! W Udinese pograł 5 sezonów, rozgrywając 97 spotkań, po czym w sezonie 1997/98 postanowił przenieść się do Brasci gdzie rówineż rozegrał 5 sezonów, rozgrywając 110 meczy. Swoją przygodę z włoską piłką Koźmiński zakończył 5 spotkaniami w barwach Ancony na wiosnę sezonu 2001/02. W sumie we [...]

[...] dwuletnia przygoda z piłką francuską, lata 1995-97 to FC Nantes i Montpellier. W 1997 przez krótki czas ponownie w Legii; ostatnie lata kariery zawodniczej spedzil w USA, gdzie z Fire Chicago zdobyl mistrzostwo i Puchar USA (1998). Kluby w karierze: 1982/83 RKS Mirków (Konstancin-Jeziorna) 1983-97 RKS Ursus (Warszawa) 1986-89 [...]

Zacznij od razu ćwiczyć na siłowni! Pomoże ci wymodelować sylwetkę, podniesie gdzie potrzeba a i wysmulki to co niepotrzebne. Hantle, sztangi i jazda z nimi i od razu sie proporcje poprawią. Możesz też wrzucić zrzut diety żeby nie okazało się że jesz za mało