gdzie

Leo dzień nóg ciekawe gdzie to zdjecie widziałem/ chyba ze jestem slepy Klaudia ten kawałek nawet znosny Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-10-15 14:43:02

[...] sztangielek w opadzie-3*10powt -podciąganie sztangi wzdłuż tułowia-3*12/10/8 SOBOTA cardio NIEDZIELA wolne ... jeżeli ktoś mieszka na zadupiu i o jakimkolwiek wyciągu to może sobie pomarzyć to jakimi ćwiczeniami można zastąpić te pogrubione??i gdzie wcisnąć brzuch,przedramię i czy to cardio w ogóle jest potrzebne w takiej ilości ????

i o to chodzi panowie, nad korkami będziemy myśleć później :D dalej kto chętny panowie wyżej rozumiem, że będą, a wy z pierwszych stron gdzie żeście się podziali !!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - mistrzu_2 w dniu 2008-10-15 15:12:33

a co to FBW pytam serio ja po przerwie lece jeden tydzień lekko a potem znowu harcore Klaudia ale gdzie miałem zobaczyć jak zadnych fot nie było no chyba ze jestem ułomny Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-10-15 14:50:24

[...] to jak bedzie dobrze sżło wiec kurde tego to bym z checia spróbował - polatał bym troche nad woda hehe troche sie rozmarzyłem bo to jeszcze nie pora :/ Mój plan na dzis: - zrobic obiad - wstawic koło do roweru - obejrzec meczyk (jeszcze nie wiem gdzie) - no i kurde znowu nie zdarze posprzatac Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-10-15 16:14:17

a dieta w ankiecie gdzie?

jezeli chodzi o Policje w regionie kujawsko-pomorskim to jest nauczane judo (pady) i tajski boks (uderzenia).w ciagu roku moga poajwic sie 2 dniowe seminaria gdzie Policjanci cwicza sie takze w krav madze

bez komentarza podaj konkretne fakty: kogo oszukałem, kiedy i gdzie? Zmieniony przez - gwojtasik2 w dniu 2008-10-15 17:45:23

1. Mozesz w DT brac tak jak ja napisalem. Bialko przed i po treningu. Glute z rana i przed snem. 2. W DNT glute bieresz tak samo jak w DT a bialko wg brakow w diecie, czyli mozesz do takiego dania gdzie masz malo bialka. 3. Mozesz brac razem bialko i krete. Nie ma zadnych przeszkod. Dobra ide na trening

Aha i jeszcze te serie i powtórzenie są dobrze napisane?,w granicach 8-12p mam sie miescic,czy np robic cięzarem 10p gdzie maxymalnie mógłbym zrobic te dwa powtórzenia więcej

A to nie jest czasem metoda Weidera? Weider też mówił o metodzie gdzie zaczynamy od dużego ciężaru i robimy tyle ile damy radę, jak już nie dajemy to kumple zdejmują nam krążki(to jest ważne żeby było szybko) i jedziemy dalej ile wytrzymamy, jak nie możemy to znowu zdejmują krążki itd. aż do gryfu samego prawie Ponoć cycki rosną jak posrane po [...]

[...] W jakim celu, może lekarz przepisał Ci aby uregulować cykl, ale wtedy wie co robi i jak go poinformujesz o swoich obawach to Ci z chęcią wytłumaczy. Aha i jeszcze jedno gdzie zatrzymuje się ta woda? Może przenikać do przestrzeni śródmiąższowej. Ile wody może pomieścić organizm? Jest jednostka chorobowa "wodobrzusze". Coś takiego [...]

CRNX nie wiem gdzie znajdą taką dużą kamerę Rośnij byku ... rudeboy.oi zastanów się trochę co piszesz... jakby brał to raczej by napisał A jeśli nawet by była tak sytuacja to umiał to wykorzystać w 100 %, ale niektórym łatwo tak napisać bo zazdrość bierze Zmieniony przez - LucasPower w dniu 2008-10-15 20:20:25

Wkurza mnie już to - włączam tv na program informacyjny słucham a ci znowu się żra między soba .Dwie najważniejsze osoby w państwie i nie mogą się dokadać .Niech pójdą na jakąś wódke i sie dogadają gdzie kto leci i uj .

[...] sam w wywiadzie (notabene z Radkiem) był bardzo zadowolony na przyszłe starty wraz z nim... jak to określił wejdziemy i skosimy co będzie, także czekajmy na Puchar i MS gdzie Nasi mam nadzieje wykoszą wszystko ci będzie do zabrania:) PS. tak się ciesze ze będę na PP ze chyba namiot pod tą salą rozbije:) Zmieniony przez - chytri2007 w dniu [...]

Jak masz klub w okolicy to sie zapisz, jak nie to w promieniu 30 km gdzie nie problem dojechac cos powinno byc NAWET JAK TO NIE BEDZIE MT TO I TAK SIE DUZO NAUCZYSZ z filmikow duzo sie nie nauczysz, jak sie nauczysz z filmikow to sie nauczysz zle, i mozesz sobie narobic kontuzji czego sie wszyscy boja klubow i chca sie z internetu uczyc?

illidan123 Powiem Ci ,ze kiedy nie cwiczyłem byłem kozaczek :D a teraz siłownia wyciaga to ze mnie.Mam gdzie rozładować sie i ok. nie panosze sie z tym ze jestem wiekszy od innych rowiesnikow. Pitus hehe zycze Ci tego i zapewne to tylko kwestia czasu kiedy mnie przegonisz :)tak racja wkładam w to wiecej serca niz nauke i inne rzeczy.Cały dzien [...]

hehe to mozna powiedziec ze sasiad jestes wiem co to BMW tylko nie kumam tych oznaczen, nie wiem gdzie I,II,II itp

to uwierz;] bo dzis mierzyłem i łyda ma ju 47;] wstawie foty niedługo gdzie widac obw i centymetr nałozony

Wraca mąż z delegacji trochę wcześniej niż zawsze. Wchodzi do sypialni a tam w łóżku leży obcy nagi facet. Pyta się go: - Gdzie moja żona? A on odpowiada przerażony: - W łazience, bierze prysznic. Mąż na to: - Ja schowam się w szafie i zobaczę co żona zrobi, a ty chooyu bądź cicho!!! Wraca żona w podomce i mówi do gościa w łóżku: - Bierz mnie [...]