gdzie

[...] sobie carbo;-) vitargo ze wzgledu na swoje wlasciwosci (większe cząsteczki, niska osmolalnosc) bardziej nadaje sie na treningu i to glownie o charakterze wytrzymalosciowym, gdzie zasadne jest spozywanie wegli podczas treningu silowego po trenigowo nie bedzie roznicy czy wypijesz carbo/vitargo czy zjesz owoc/czy tez chocby papke na bazie [...]

a myslisz ze przy treningu gdzie partia wychodzi co 5-6 dni powinno sie raczej nie doprowadzac do upadku, czy robic mniej serii ale z upadkiem ??

[...] i wojny lub oddawał się walce stanowiącej święty akt, rytuał lub grę. Pierwsze materialne ślady sformalizowanej sztuki walki prowadzonej nieuzbrojoną ręką pochodzą z Chin, gdzie już kilka tysięcy lat temu ćwiczono się w sztuce nazywanej dzisiaj Shuai Jiao. Jest to więc najprawdopodobniej najstarsza skodyfikowana sztuka walki. Współcześnie [...]

[...] miejsca byc kasowane,a autorzy banowani,dlaczego? tak ciezko zrozumiec,ze aby jednemu,czy drugiemu pacjentowi pomoc,nalezaloby uzyskac jak najwiecej info o danym przypadku. gdzie ankieta? plus co robiles ostatnio? (podaj sczegolowy plan) na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach?(nie pytam o maxy!) ogolnie-im wiecej napiszesz,tym [...]

a gdzie sog ! :D:D:D:D

chyba wszystkie ćwiczenia można wykonywać eksplozywnie lecz nie wszystkie się do tego nadają bo trudno z nich wyciągnąć wiele pod tym względem. ćwiczenia złożone- gdzie po trosze, ze tak powiem, pracuje wszystko, kształtują one oprócz wymienionych także koordynację ruchową co także w pewnej mierze przekłada się na ogólny wzrost sprawności...itp [...]

wpisz w google lub na youtube "ćwiczenia na barki"-pooglądaj-porównaj do możliwości jakie masz na siłowni,w piwnicy lub gdzie tam ćwiczysz.ja tak robię i eliminuję te np maszyny które są nie osiągalne u mnie na siłowni.

Co to jest 20g białka z miesa podczas calego dnia ? Do tego gdzie sa WARZYWA ?! Bardzo srednia ta dieta . Jezeli chcesz przybrac troche masy to przydaloby sie troche wiecej niz 100g miesa w ciagu dnia . Do tego nie powiedziales do czego ta dieta na mase / redukcje czy co ? Nic nie wiemy o diecie , o tobie , pouzupelniaj wszystko.

i gdzie moge wypełnic ankiete?

Z tego co usłyszałem na początku jest to "część druga", a gdzie pierwsza część

jeżeli zależy ci na komforcie jak na siłowniach w większym mieście (szatnia, prysznic, itd) to Beauty na słowackiego Jak wolisz stary dobry klimat to Herkules na jagiełły lub jak tu kolega wyżej napisał u Janka ps. chlopaki gdzie można poćwiczyć na barankach albo w okolicy? nie licząc mosiru.. :)

Hmm a nie wiecie bynajmniej gdzie mozna znalezc jakies nagrania jego walek ??? SMJ

nie wiem gdzie to za 90 z wysylka kupisz

gdzie mam wypełnić ta ankietę bo niewiem?

Masz dostep do silowni czy cwiczysz w domu ? czy w jakiejs mini silowni , gdzie nie ma zbyt duzego wyboru z zabawkami do cwiczen ? Jakies maszyny są czy tylko sztanga i sztangielki ? Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2017-12-17 22:29:56

Masz dostep do silowni czy cwiczysz w domu ? czy w jakiejs mini silowni , gdzie nie ma zbyt duzego wyboru z zabawkami do cwiczen ? Jakies maszyny są czy tylko sztanga i sztangielki ? Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2017-12-17 22:29:56 w domu,ale mam wszystko co potrzeba oprócz maszyn

ale co czytałem o kreatynie to niech wkoncu ktos mi poowiem jakie ilosci ile gram a zma nie bede kupowła a nie cały czas to samo L. wysłanych artykułów , L. przecz. artykułów jestem tu nowy i jeszcze nie wiem gdzie sie znajdija takie rzeczy !! ze niby miałem cos przeczytac

gdzie masz tak zazwyczaj raz w tyg? To jeszcze zalezy od ciebie bo mozesz sie przykladac do treningu i sie nauczysz wiecej od osoby ktora nie uwaza na treningu i trenuje 3 razy w tyg. Raz i tak to zdecydowanie za malo

ale jakie wiadomości? jeżeli masz gdzieś włączone powiadomienia w działach o np. nowych tematach (w działach, gdzie jest ich sporo - nowych tematów - w ciągu dnia) to musisz to po prostu ręcznie wyłączyć

a gdzie masz ten zestaw?