gdzie

[...] zwykli bandyci, ale świat przestępczy i świat stróżów prawa od zawsze były związane. Dla mnie jednak liczy się jedno-czy, gdy będę potrzebował pomocy, policja się zjawi. W Krakowie, na szczęście, zjawia się dość szybko i robi swoje, choć sam znam kilka przypadków, gdzie inteligencja i kompetencje funkcjonariusza pozostawiały dużo do życzenia.

Siema. Sorry, ze zakladam nowy temat ale juz nie mam sily Szukam , szukam i ni ma. Prosze o linka do tematu w ktorym byly nagrody dla 3 losowo wybranych zamowien. Tam torba jakas byla, troche Animala itd... Dzieki ! :)

Witam, mam mały problem. Jestem ektomorfikiem i nieweim jak sie odżywiać, bo gdzies czytalem ze powinienem jest 5-7 posiłków dziennie, a gdzie indziej ze 4 ale duze. Jeszcze mam pytanie bo nie moge znalesc co to sa cwiczenia aerobowe i izolacyjbe, bo czytalem ze nie powinienem ich wykonywac. Najelpiej zebym robil az 8 serri po 5-8 powtorzen. Czy [...]

Fresh_05 poszukuje takiej czcionki jak masz tatoo. Gdzie taka znajde ?

[...] do nich z pyskiem, ani zbytniego "milusinstwa" osob ktore ich wzywaja ( bo jest ono najczesciej falszywe ). Z wszystkich przypadkow jakie mialem byl tylko jeden gdzie moznaby funkcjonariuszom zarzucic nieprawidlowosci - patrol prewencji oceniwszy ( blednie ) calosc okolicznosci uznal ze w sprawy miedzy "chlopcami z miasta" [...]

gdzie znajde ta ankiete??bo nie jestem w temacie??

Witami znalazlem ostatnio taki filmik na youtube: Level 3 - physical training for beginner http://www.youtube.com/watch?v=L4zZGIkB9vA Sa tam rozne cwiczenia ogolnorozwojowe, rozciaganie i trening z gumami? Czy taki trening daje jakie kolwiek rezulataty? Czego sie mozna po nim spodziewac? Gdzie kupic taki sprzet?

w łapie mam 30 i pół sięgam brodą ponad stół smyry powrzucali to linka do tematu na stronki gdzie jest duzy obrót

Wesoło macie na tym forum :D Zapytałam o to, gdzie trenować MT, a dostałam informacje na temat stanów cywilnych instruktorów, git ;P A tak przy okazji: co polecacie dla kobitki która kawał czasu temu trenowała kyokushin przez 4 lata? Bo korci mnie to MT, ale zastanawiam sie też nad street boxingiem... Pozdroowy cieputkie! :D

Optymalnym rozwiązaniem jest wybór systemu ABABAB, gdzie trening jest wykonywany 3x w tygodniu, a różny stopień intensywności dostarczanych bodźców zapewni metoda 15-10-5 i kolejno: Trening A - 15 powtórzeń Trening B - 10 powtórzeń Trening A - 5 powtórzeń Trening B - 15 powtórzeń Trening A - 10 powtórzeń Trening B - 5 powtórzeń Jesteś wtedy w [...]

panowie to juz jest po chuligance kiedys to sie dzialo i to kiedys byly awantury teraz to tylko malolaci robia smieszne rozruby ktore sa tylko na przypale.gdzie sa te dawne derby jak łKS i widzewa.gdzie sa te najlepsze ustawki teraz to tylko cos sporadycznie sie wyrwie.wszyscy ze starych ekip to juz sie nie bawia w to lub siedza za kratami lub [...]

Yarek to mój ulubiony aktor ,wiem o nim bardzo duzo ,i widziałem duzo fot i nie kieruj sie sie tym ze w Troji miał łape ze 40cm ,dałbym fote z neta gdzie jes jego cała sylwetka ale wyszedłbym na geja,więc sobie poszukaj w google->grafika->brad pitt pozdro zresztą [...]

no to jednak troche drogo :( napisz maila do jakiegos sklepu inter w Polsce lub gdzies gdzie znajdziesz dobra cene i zapytaj ich o koszt wysylki na to co chcesz. Chyba najlepsze rozwiazanie. Wiem tylko,ze np:poczty sa drogie bardzo.

[...] działach.Kiedy czytam fanaberie wypisywane,przez znawców,szybko się denerwuję,brakiem weryfikacji,przez fachowców...Nie można spalić tłuszczu z określonej partii ciała.Zwykle najszybciej spadek tkanki tłuszczowej zauważamy tam,gdzie jest jej mało,np.twarz.Musisz zmienić bilans makroskładników w diecie,bo tam jest "pies pogrzebany".

cope jak morzesz to napisz gdzie 1323651. Pozdrawiam.

Skoro przyszedles tu na alternatywna droge to rozumiem, ze szukasz rady tutaj? Gdybys wiecej poczytal a nie tylko sie madrzyl zauwazylbys, ze wlasnie radzimy nie cwiczyc bicepsa, tricepsa i innych relatywnie malych grup miesniowych.Tym bardziej , ze sila nie grzeszysz. Co do planu to jest niedobry. Zrozumialbys to gdybys mniej gadal a wiecej [...]

Ale którym po treningu przed?? wsio ryba Nie lepiej omege rozbić 2x1tab?? / bez roznicy A nie wszystko razem po treningu ? nie, organizm po treningu chlonie wszystko jak gabka, same ww, a bialko pozniej JAK/CO?? ja preferuje: pn: plecy;barki sr: klata; iceps+triceps(superserie) pt: plecy z kapturem, przedramiona brzuch gdzie chcesz

[...] plany modlitewnika i ławki płaskiej (która nie będzie przez jakiś czas taka oryginalna, sklepowa - bo wolę zbierać pieniądze na obciążenie itp.) Mam też kilka pomysłów gdzie, co i jak zawiesić żeby to miało ręce i nogi. Zastanawiam się nad kupnem wykładziny ( takiego dywanika zielonego ala trawa ) Widzę też, że jest już 9 głosów na [...]

Hmm no to tak klata + barki zle polaczenie tam gdzie robisz triceps + plecy to najpierw duze partie pozniej male czyli plecy triceps, a po trzecie pozmieniaj dobor parti prawidlowo Tyle odemnie Chociaz i tak ci ktos zaraz zasugeruje FBWbo to bedzie pewnie odpowiedzniejsze dla Ciebie Zmieniony przez - BikerBoy18 w dniu 2007-12-29 20:43:53

Ole, ole... w naszym mieście łodzi gdzie łódeczka w herbie jest jest taka drużyna co się zowie łks wróć do dawnej formy na lidera fotel wróć na mistrzostwo polski czeka przecież cała łódź alleluja, alleluja... kto mistrzem jest? kto mistrzem jest? oczywiście, że łks! tańczymy labado, labado, labado tańczymy labado - małego walczyka tańczą go [...]