gdzie

Wiesz To Kup Bulka (odżywka węglowodanowo-białkowa w Stosunku 50-50 np Profi Whey Mass lub Hard Mass lub Top Mass) lub kup Więcej białka i pij w szkole i zagryźć kanapka albo 2 bananmi Tak mozesz dodawać do posiłów gdzie masz mało białka jak najbardziej do tego słuzy własnie białko w proszku do uzupełniania diety w ewntualne jego braki

No tyle samo jedz Białka w dzien nietreningowy co treningowy i jeśli trudno ci przybrać masy przeczytaj tego linka gdzie jest temat o diecie dla ektomorfików bo musisz zwiekszyc podaż węglowodanow i tłuszczy. Co do Ostrowi dodaj se łyzeczke gorzkiego Kakao i słodzik i bedzie dobre w smaku. Lub Wsyp do miksera(blendera) 40 gram Białka plus 2 banany [...]

[...] wroce to jem, kapie sie i na impreze uciekam. Bede pil, ale tylko piwa. Bede staral sie jesc jakies batony typu snickers, 3bit i moze zjem cos cieplego bo jest mozliwosc kupienia posilku, tam gdzie bedzie biba Jak bede mial czasu troche to po treningu sie pojawie i zdam jakas relacje Pozdro Zmieniony przez - HoligaN90 w dniu 2007-11-30 15:46:38

Tam,gdzie masz jakieś cięcia/rany.

[...] oko" ile to te 50 g . Wlasnie czytam ta diete dla ekto i postaram sie optymalnie wprowadzic ja w plan odzywiania.A co do moich treningow w stosunku t-t-t-t-w-t-w gdzie 1- barki , 2 - biceps ,3- triceps , 4- klatka ,wolne, brzuch i nogi , wolne. Moze cos odnosnie tego zmienic? Ale optymalnie moze byc w stlosunku 4-1-1-1 poniewaz takie [...]

Nie powinno,ten spray to antybiotyk i stosuje się go na rany,a nie na zdrową skórę,więc psikaj tam,gdzie miałes własnie cięcia czy rany.

Trenuje z was ktoś boks jak tak to gdzie się odbywa, jaki jest koszt i w jakich godzinach? Albo jeśli ktoś coś wie o tym zależy mi na jak najszybszej odpowiedzi. Zmieniony przez - SLU17 w dniu 2007-12-02 19:14:06

Chcialbym wystapić w jakis zawodach STRONG MAN junior mam 16 lat jak sie dostać na takie zawody i gdzie one sie odbywaja ? Mieszkam w krakowie wiec fajnieby było gdyby te zawody były gdzies niedaleko w małopolsce

malo spalem malo jadlem ale na szczscie poszlo do przodu wlansnie sie dowiedzialem ze w sumie cale wakacje bede mial po ****u...:/ gdzie sie podziala moja mala Klaudia? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-11-30 16:08:46

Napiszcie gdzie są jakie siłownie jaka jest cena dajcie adresy www jak są . Przeprowadziłem się do Mikołowa i chce znaleźć fajna siłownie najlepiej czynna od 6.00 (rano). Pozdrawiam

jak gdzieś to było to sorry, nie mogłem nigdzie tego znaleźć. Chodzi mi o to, co zrobić żeby nie dostawać wiadomości na e-maila, że ktoś odpowiedział w temacie gdzie pisałem posty. Da się coś z tym zrobić?

[...] jest chore wynik wyszedl dobry to ci sie nie podoba i twierdzisz ze firma walkuje, wynik bylby zly, jak poprzednio to tak samo bys sie plul ze firma waluje, troche malo logiki w tym... jest wal ale nie wiadomo gdzie, dopoki nikt nie zrobi sledztwa i tego nie wyjasni nie mozna jednoznacznie HI TECA przekreslic, no bo na jakiej podstawie??

Chodziłem do tego Chadesu czy Hadesu kiedyś to jest ta siłka gdzie mają żółty sprzęt? Jak tak to nie podoba mi się tam za bardzo.

Polska - Belgia 3:0 (25:22, 25:18, 25:19) Udany rewanż za ME, pokazaliśmy Belgą gdzie tak naprawdę są Lepiej ta gra wyglądała od tej wczorajszej, myślę, że wszystko zmierza w dobrym kierunku, troszkę panikowaliśmy po tych sparingach z Czechami, ale widać, że jest coraz lepiej Jutro półfinał, nie ważne z kim go zagramy ważne żeby wygrać i uczynić [...]

Lepsze jest Agata Wróbel : Panie Trenerze ja już nie chce brać tych sterydów Trener: Dlaczego Agata Wróbel: Bo Mi Włosy rosną Trener: Gdzie na Plecach Agata Wróbel: Nie Na Jajach Moc

Nie wiem gdzie, Nie wiem z kim Wiem jedno SCHLAM SIE JAK ŚWINIA

C.R7-MANU - czasami kluby organizują takie mecze "castingowe" gdzie spotykają się kandydaci do dalszych testów a w późniejszym czasie do kontraktu. Żeby klub pierwszoligowy się tobą zainteresował musisz się gdzieś pokazać.

[...] praktyce i wnioskach moich i tysięcy ćwiczących. Gdyby były to bzdury to już dawno zorientowano by się, że to tak nie działa. Znacznie łatwiej rzucić kamieniem i zanotować gdzie on spadnie niż próbować wyliczyć miejsce upadku czysto teoretycznie, uwzględniając 100 zmiennych, i tak się bowiem okaże, że nie uwzględniliśmy kolejnych 100 i kamień [...]

Ja wiem, że ide z 3 najlepszymi kumplami sie zchlać, niewiem jeszcze gdzie, ale coś sie wymyśli! Oczywiście bez głupich podtekstów

[...] dla Ciebie jest bardzo proste rzucasz plecak uczyc sie nie trzeba idziesz na silke i super. Schody sie zaczna potem jesli pojdziesz np do dobrego liceum niemowiac o studiach gdzie czasami trzeba sobie odpsucic treningi bo nauka wazniejsza. Pamietaj silownia chleba Ci nieda sa inne priorytety wyucz sie trenuej do tego beda z Ciebie ludzi pamietaj [...]