gdzie

ja do zielonej góry dojeżdzam te 40 kilosów na TKD a ty w jakiej okolicy mieszkasz? 60 km? i gdzie chodziłes na JJ i JUDO?

znalazlem tylko fotke trickach ale ok ( tramal-gosc powyzej ma naprawde fachowa lapke ) a jak teraz Twoja forma? moze zrobimy tutaj w Irlandi sobie takiego posta gdzie beda wszyscy zamieszczac fotki? ogolnie moze byc git-no chyba ze glupi pomysl Zmieniony przez - didek5000 w dniu 2007-11-24 22:34:11

czesc nie wiedzialem gdzie to wcisnac wiec dalem tu mam takie pytanko czy we wrocławiu tylko na awf-ie da sie zrobic kurs instruktora kultuirystyki??? czy sa tez inne szkoly? i ktora jest najlepsza? wogule co myslicie na temat takiego kursu przyda mi sie czy warto jest wydawac 1200pln na cos takiego? cwicze juz 5 lat wiedz wiedze na ten temat mam [...]

zly trening zaostry a gdzie czas na regeneracje ?

[...] zastesknilem za porzadniejsza dieta, chyba sie skusze na jakis cyklik. Czekam na walke, jak juz bedziesz ja mial u siebie, to koniecznie podeslij do mnie, albo daj znac, gdzie bedzie ja mozna zobaczyc, ja w ogole nie ogarniam MMA, to chyba bylaby moja pierwsza w calosci obejrzana walka. A co do prisona, to ja obejrzalem do odcinka 6 a reszte [...]

hahahhaa niemoge z aeorobow ja sie wlasnie dowiedzialem - z krowa po lace :D tylko gdzie ja znajde w man. krowe Zmieniony przez - szejkskin w dniu 2007-11-25 01:24:25

Ej wlasnie Leo gdzie ty gnijesz?francja?

Kiedyś georgu napisał: "IMO bedac "poczatkujacym" lepiej jest kozystac z planow FBW lub podwojnie dzielonych. Gdzie partie sa trenowane czesciej niz raz na tydzien". Jednak co to treningi podwójnie dzielone? Czy to jest to, co spopularyzował Arnold Schwarzeneger? A FBW to nie wiem czy robić. Proszę o poradę, po przyglądnięciu [...]

[...] sie nieefektowna,dlatego wspomnialem o przemianie z glutamina..i zacznij od poczatku. Widze ze nie wiesz,to objasnie.Kreatyna przechodzi przez proces reakcji w organizmie gdzie jest przetwarzana na fosfokreatyne miedzy innymi,ktora jest kluczem do budowy miesni,a koks z tego bierze paliwo do budowy miesnia,sily etc.miedzy innymi.. Amniokwasem [...]

tak tylko jako ciakawostka, nie wiem nawet gdzie to moze byc dostepne Zmieniony przez - miczelx w dniu 2007-11-25 12:10:46

Chce sobie ułozyc diete.Gdzie mozna znaleźć tabele z produktami i danymi ich?

nie jest zly ale trzeba go troche zmodyfikowac, widac ze najwieksza uwage chcesz skupic na klatce piersiowej a to blad. Niepotrzebnie dales tam 2 cwiczenia, to nie split gdzie klata jest cwiczona tylko raz w tygodniu-tutaj cwiczyc wiecej razy wiec niema sensu tak przeciazac klaty bo nie urosnie wez najlepiej ten gotowy plan georgu'a z linku i [...]

Po treningu do tego banana najlepiej jakbys dorzucil proteine, i w tym ostatnim posilku mozesz zostac przy twarogu, w posilkach gdzie masz oliwe po co Ci jeszcze margaryna? smaruj chleb oliwa i tyle, kapsulka tranu na pewno nie ma 10g, zobacz na opakowaniu jakie ma stezenie 1 kaps, troche za duzo laktozy masz w diecie ale jak nie masz problemu z [...]

Serwatka w Żywieniu Świń -- no nie na ludziach to zwykła pasza żeby utuczyć Świnie na maxa. Tak masa tłuszczowa idze heheheheh i z tego ten śmiech Serwatka to zwykły ODPAD który jest pochodną mleka, a ściślej produktem ubocznym powstającym przy produkcji serów. Jest płynem składającym się w 1% z białek i 93% z wody. Naturalna serwatka w proszku [...]

jak plan nawet git to co byscie w nim zmienili moze tam gdzie sa 4 serie zmnieszjszyc do 3???

Witam wszystkich z okolic Radomia. Mam pytanie, gdzie w Radomiu można kupić obciązenia( i jaka cena za kg) i inny sprzęt do siłowni??? pozdro i czekam na info

A gdzie żeś dorwał taki towar i w jakiej ilości?? ;] No miesiąc po terminie możesz używać jako środek przeczyszczający (''); ('');

a wiesz gdzie ja to mam ??? wiesz 40 zl dales a oprocz tego reszta byla w naturze pewnie... pozdro

Carbo ci nie uzupełni Glikogenu odrazu, pozatym jesli robisz sucha mase to gdzie ty biegasz na czczo przecieżwtedy masz taki katabolizm i zżera ci miecho na maxa . o Proces odbudowy glikogenu przebiega najintensywniej w pierwszych godzinach po zakończeniu wysiłku. Skuteczność tego procesu zależy między innymi od ilości i jakości dostarczonych [...]

[...] sie posic skora. Podszas luszczenia sie naskorka - a trwalo to moze z 2 tygodnie zanim calkowicie zeszla skora - wygladalo to okropnie...takie zolte place w miejscach gdzie jeszcze skora nie zeszla i pozatym bardzo szorstkie dlonie - a w chwilach stresujach spocone:( Wstydzilam sie pokazywac dlonie! Jak w koncu skora zeszla calkowicie to [...]