gdzie

wróciły mi "super moce" więc temat zamykam, dostałeś już info gdzie pytać, bez linków do innych portali.

tez zadalem je, tylko jak wpisze teraz w googl Vanilean to wyskakuje moje zapytanie o polaczenie spalaczy. to łaczenie jest z rankingu spalaczy z innego forum wiec gdy uzyskam odp pod linkiem gdzie je zadalem to ja i tak tu wkleje.

[...] co udało mi się sklecić na podstawie zasłyszanych, przeczytanych porad dot. treningu. Ok. Lecimy z tym koksem. Plan treningu wygląda tak: Dzień 1 : nogi + barki ( nie miałem gdzie to wrzucić) - prostowanie nóg na maszynie 12-12-10-8 - przysiad na maszynie 12-12-10-8 - dwugłowe na maszynie 12-12-10-8 - lydki Smith lub maszyna 14-12-12-max - [...]

tak link do ponad 40 stron rozmów gdzie ja potrzebuje odpowiedzi na konkretne pytanie. wiec skoro jest to osoba kompetentna to nie widze problemu aby napisal w prost odpowiedz zamiast smiecic linkami. ktos kto by szukal by odpowiedzi o te same łaczenie spalaczy mial by gotowa odpoweidz a tak co? liczylem tu na fachowa porade a nie mydlenie oczu.

Mi tak samo, ale na scenie jakieś światło dziwne było i czasem stałem w miejscu gdzie wyglądałem całkiem płasko bez ostrości. Na innych super. Wrzucę kilka fotek to zobaczysz, że było naprawdę dobrze :) Myślę,że tu jest całkiem przyzwoicie ;) [...]

Popieram tego od sosiku z kopytkami i buraczkami 8-) a gdzie byś mnie tam poparł %-) };-)

i pokazać DOKŁADNIE gdzie boli i jaki to jest rodzaj bólu, kiedy się pojawia (przy jakim ruchu), skąd dokąd biegnie ból, przy jakim ruchu ustępuje, podstawowe informacje

[...] Dzięki lekturze niektórych z Waszych dzienników wpadam w kettle coraz bardziej. W bieganie powoli też. Jak wykrystalizuje mi się sprawa z barkiem, dorzucam tenis. Nie wiem gdzie, ale dorzucam. FBW A 1. Wyciskanie sztangi leżąc 3 x 8 2. Przysiady ze sztangą 3 x 8 3. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3 x 8 4. Military Press 3 x 8 5. [...]

[...] już 4 ładowarki.i teraz j**ana bateryjka p******nęła od zrgarka.j**ła i ch**.kompa nie właczysz.a wymiana tego to około 4 stów%-)zrobiłem w 30 min a bateryjka 3 złote kosztuje.wiec myslisz zee komus by sie chciało naprawiac lapka gdzie naprawa kosztuje 1/3 wartosci tego złomu?a juz wczesniej wj**ałeś z 3/4 stówy w niego?nie.kupuja nowy

teraz sa remontówki.przykładowo armatorzy zamawiają statki w chinach.statki płyna do głównie do norwegii gdzie jest odrazu wymieniana cała elektronika bo jest ch**owa i wadliwa%-)

Gdzie uderzyć to moze zastanawiać się bokser, gdzie walka jest przemyślana, w szkołach to ludzie lecą na cepy, kto pierwszy dostanie w nochala czy szczękę i padnie, tam się nikt nie zastanawia, a może w wątrobę go walnę bo się odsłonił czy żebra. Jak nie musisz to się nie bij, usługi dentystyczne są drogie, po kija masz mieć wstawiane zęby w tym [...]

[...] 5.25g ryzu+100g kury+warzywa 6.40g odzywki białkowej +lycha masła orzechowego Sobota 9.05.2015 DZien równez bez treningu , praca do 16:00 a pozniej na urodziny od bratanka gdzie sie nazarłam jak swinia !!! @-| a spuchłaaaaaaam od razu !!! #-P ciasto x3, kanapki x 8 , salatka z gyrosem x 2 aaa i czekolada milka ta duza mleczna <3 pyychaaa [...]

przez 2 ostatnie lata budy nie wiedziałem jakie mam lekcje i gdzie%-)stary maiałem taki luz u nauczycieli ze hooy.raz cos tam odj**ałem konkretnego w laborce.poprzemieniałem próbówki czy cos z kumplem ale wziałem to na siebie.i nauczycielka wk***iona jak ch** bierze mnie do wychowawczyni zeby ta mi wj**ała jakas uwage konkretną.a ta do nieej ze [...]

Witam. Sprawa jest w miarę prosta, mam 17 lat, 60 kg wagi i ok 180cm wzrostu. Ot taki ze mnie szczypior. Nawet wziąłem się kiedyś za siłownię, ale nie było efektów. Mniejsza z tym. W klasie mam jednego przygłupa (niesamowity idiota) rok starszego (18 lat) ma ok 2 metry i 100 kg wagi (nie mięśnie, ale po prostu grubas). Bardzo działa mi na nerwy i [...]

[...] od małolata w różnej formie, ostatnie kilka lat jednak skupiony jestem na klasyce- targaniu stali. Rok temu przewinąłem się trochę przez popularny i wyśmiewany crossfit, gdzie złapałem bakcyla dwuboju jako dodatek do treningu. No i stało się... Podrzut 120kg i kontuzja nadgarstka. Będzie już 7 miesięcy jak mnie pobolewa mniej lub bardziej, [...]

[...] itd, nie wiem czy obcinać kalorie, czego mam dodać lub odjąć. ta dieta wygląda tragicznie. nie dość, że makro i kcal są kompletnie źle dobrane, to: II posiłek- same ww. gdzie bialko, tłuszcze? podwieczorek- j.w kolacja-j.w., z tym, że to w ogole jest tylko dodatek do posiłku, bo same warzywa, w dodatku te których nawet nie trzeba liczyc w [...]

Trenujesz dopiero 5 miesięcy, a nie już ;-) Suple póki co zbędne, zadbaj przede wszystkim o zbilansowane odżywianie. No i trening .... dość dziwnie ta rozpiska wygląda, dwa razy w tygodniu klatka i biceps a gdzie barki i tricpes? %-)

[...] widać na zdjęciu: Mam tam jakieś mieśnie brzucha ? Da radę je odsłonić bardziej te dolne ? Zacząć ćwiczyć brzuch ? Nie chodzę na siłownie w mieście, gdyż mieszkam na wiosce gdzie mam własną "mini siłke" w domu po prostu ( ławeczka, stojaki, gryfy proste,łamane, małe gryfy i 200 kg obciażenia ) Po zdjeciu da radę w półtora miesiąca tak do 30 [...]

jesteś totalnym laikiem i zakładam ze nie masz badań przed cyklem zrobionych? co za d**** cię na deke namówił teraz? biłeś nandrolon (dekę) i jeśli masz wybitą prolaktynę po niej to się nie odblokujesz tak samo jak estro jest wysoko tez będzie problem badań pewnie nie masz gdzie zrobić teraz? po dece hcg OBOWIAZKOWO powinno być podane.

Hmm. Ogólnie Cardio Miocica mi wręcz zaimponowało. Pal licho walkę z Huntem, gdzie i w 5 rundzie wyglądał dobrze. A i po zakończeniu wyglądał świeżo. Ale nieźle wyglądał z JDS, a ta walka była w bardzo przyzwoitym tempie jak na HW. Jednak z Cainem go nie widzę. Bo oprócz atutów technicznych na Caina trzeba mieć kończący cios. A tego Stipe nie [...]