gdzie

Woda lub napój węglowodanowy, izotoniczny to prymitywne rozwiązania, mocno podkreśla to np: Berardi. Poleca popijać 4-8% rozwiązanie, gdzie jako punkt wyjścia (wokół którego trzeba znaleźć rozwiązanie optymalne dla własnych potrzeb) traktuje 30 g węglowodanów (maltodekstryny, glukoza), 15 g białka i 500 mL wody na każdą godzinę treningową. Wtedy [...]

Ojj Jonny coś krecisz Napisz gdzie cwiczysz to wpadne z cyfrowa i rozbijemy ten spam pozdrawiam..

Witam. Nie chciałbym zanudzić całą historią mojego przypadku dlatego w wielkim skrócie: miałem bardzo długi okres gdzie po siłowni a dokładnie na następny dzień czułem się jak obity kijem baseballowym, mięśnie - klasyczne zakwasy ale boląca głowa to już inna bajka. Zastanawiałem się czy to nie przetrenowanie i zrobiłem miesięczną wakacyjna [...]

nie pisałeś że tyłkiem strącasz. Brzuch i grzbiet. Co dziennie. A wieloskoki może i pikuś, ale nie o to chodzi. Ważne jest ile. Akurat jesteś w tym wieku gdzie najlepiej rozwijac skoczność.

[...] :) 1. Dieta Na forum były kiedyś zebrane w jednym miejscu przykładowe diety (na różne wagi itp)z dokładnie wyszczególnionymi posiłkami. Mógłby ktoś dać mi linka jeśli wie gdzie to jest? Celem mojego postu nie jest prośba o ułożenie diety dla mnie, tylko zahaczam o to przy okazji :) Jeśli ktoś nie chce tego zrobić to po prostu niech tą część [...]

[...] :) 1. Dieta Na forum były kiedyś zebrane w jednym miejscu przykładowe diety (na różne wagi itp)z dokładnie wyszczególnionymi posiłkami. Mógłby ktoś dać mi linka jeśli wie gdzie to jest? NAJPROSCIEJ BEDZIE JA WEJDZIESZ TERAZ W TEMAT:'TUTAJ POPRAWISZ SWOJA DIETE' MASZ TAM MNUSTO DIET, PRZYKLADOW I POPRAWIEN, WIEC NAPEWNO ZNAJDZIESZ COS DLA [...]

jaki masz sprzęt? gdzie ćwiczysz - jest tam jakis instruktor? masz juz jakis plan, który wykonujesz ?

gdzie jest smark?

a ty czemu nie w pracy/szkole/czy chooj wie gdzie?

Mam pytanko czy ktość się orientuje gdzie kupić Thermala pro W Poznaniu?

Czy ktoś wie gdzie można dostać Thermala pro lub cos z efedryną? w Poznaniu?

[...] rok) ostatnio coraz rzadziej sięgam po fajki (1-2 dziennie) mam kaszel i ostatnio pojawił mi sie guzek nad stopą mały i twardy (miałem już tak wcześniej ale zniknął). I obawiam się najgorszego ( nowotworu ), aha niedawno gdy kaszlałem czułem pieczenie w okolicy serca. Czy to coś poważnego? Proszę o szybką odp. i gdzie w razie mam się zgłosić.

[...] zbyt duży efekt może być odwrotny. A dokładniej, szybko tracisz na wadzę, organizm próbuje nadążyć za wydatkami i spala duże ilości tłuszczu, dochodzisz do takiego stanu gdzie dostarczasz odpowiednią ilość kcal już, bądź przechodzisz na masowanie. Organizm nie zmienia swojego stanowiska i nadal jest ustawiony na pozycji "Obrona", [...]

Daj spokój Invi, nikogo nie obraziłeś, masz pełne prawo napisać, że Ci się nie podoba i co konkretnie. Btw, mnie też się nie podoba, najlepsze jest ichnie kumite, gdzie nikt nie zna zasad poza sędziami (m.in. dostaje się punkt, jesli wystapil 'odpowiedni nacisk na podłoże' , zreszta długo by pisać...)

1) Nie, w zależności od tego gdzie i kiedy ma byc dany posiłek jego kalorycznośc będzie inna. Najbardziej kaloryczne są śniadania i posiłki potreningowe. Najletsze drugi posiłek oraz posiłek na noc 2) Tak, 300kcal odejmij i sprawdzaj jak waga się zmienia, jeśli leci za szybko dodaj kcal, jeśli za wolno to obetnij więcej. Obcinaj węgle bardziej, [...]

Bo kupujesz w aptece lub testujesz wcześniej na dupsku, ja tak robię. Jak robisz cykl z kilku środków w tym część krótkoestrowych to po prostu nie ma gdzie wbijać i z barków trzeba korzystać

Ja mam pytanie Gdzie podział sie mój temat w którym prosze o fotki kulturystów Endomorfów ??

[...] Mam 17 lat 177cm koło 60kg. Mam problem z przytyciem. Teraz poszedłem na siłownie chodze już ze 2 miesiące i zastanawiam się nad odżywką na mase.. ale z tego jestem zielony. Chciałbym zapytać jaka najlepsza + najtańsza (mam mało kasy) będzie odżywka na mase 'gainer' na cykl załóżmy 1-2 miesięczny i gdzie moge kupić (sklep online może)? Pozdrawiam

center gdzie siedzisz?

Nie mam tez gdzie drazka zamocowac...a to tez podstawa silki nie?