gdzie

Hej masz nadal te buty? albo nie wiesz gdzie można kupić >>

[...] wtedy w wielu miejscach,mijały tygodnie,miesiące,lata..aż w 2005 r wystartowałem w pierwszych zawodach WASZA OLIMPIA z samym Robertem Piotrkowiczem i Mariuszem Bałazińskim,gdzie udało mi się zajać druga lokate na chyba 15 zawodników w open..nie zła motywacja ..kontynuowałem treningi,jednak bez mysli o startach.. W 2013 r mój znajomy Łukasz [...]

Czesc ,jak w temacie ,chcialbym zapytac gdzie na Ślasku lub w poblizu mozna zrobic taki kurs, pozdro

gdzie zescie scyzoryki byli jak zesmy z Gornikiem w kielcach rzondziliii ????????????%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-07-26 09:31:08

[...] dzis - bo za 2 tygodnie Gdynia i za duzy wysilek. Oni sa w pelni zdrowia, mlodsi, ale przede wszystkim sa w sporcie od wielu lat bez przerwy - nie jak ja z odzysku - gdzie mi sie rownac z ich mozliwosciami - a jednak planuja podobnie. Ja sam mam zbyt mala wiedze by sobie planowac rozklad obciazen - posilkuje sie literatura i wiedza [...]

[...] może na 20 minut, więc ciężko cokolwiek powiedzieć. Do tego oczywiście spacer po ulicach, fajną sprawą są tu foodtrucki przy ulicy, czy olbrzymie plaze z jedzeniem, gdzie do wyboru jest kilkanaście restauracji/fast foodów. Główne ulice wyglądają bardzo podobnie, brak tu wieżowców, co mocno kontrastuje z NY, gdzie jesteśmy teraz, w sumie [...]

[...] Jogurt Naturalny W nastepnym tygodniu zwiekszam o 100kcal wiec planowalem dolozyc owsianki. A kromke chleba z rana przerzucic na godzine 19:00 i zjesc razem z twarogiem i jogurtem. Dodam, ze nie pije gazowanego, alkoholu, cukier ograniczony do minimum. Prosze o rady gdzie moze byc przyczyna, w razie odstawienia produktu czym mam go zastapic.

[...] poszukam w UK to w cenie tego z Tesko - w UK płacę 3 funty za kilo piersi z kurczaka, ok 4.5 funta za krzyżówkę z wołowiny (cena hurtowa), 2.5 funta za karkówkę z rzeźni, gdzie świnia była bita dzień wcześniej. Sosy do curry były z brytyjskiego tesko więc cena taka sama. Bałbym się wracać gdybym miał pracować za 2 tysiące albo mniej i [...]

Witam, Od poniedziałku biorę się za siebie i zaczynam masę. Mam już jakąś dietę, ale mam tutaj pytanie odnośnie cukrów. Czy mam je całkowicie wyeliminować z mojej diety, czy mogę na przykład pić kolorowe soki (gdzie są cukry), słodzić herbatę itp. Ile maksymalnie takich cukrów? I jak one wpływają na moja masę?

Dobra powoli zaczynam zwiększać kalorie i dodałem 2x płatki owsiane + białko zmiksowane co jest czymś świetnym rano jak idę do pracy/szkoły i po treningu gdzie śpieszę się do domu. Myślę aby podbić jeszcze tłuszcze do 80g i zwiększać w węgle? Ogólnie coś byście zmienili? Dodam że warzyw nie wliczam bo różnie dodaje chodź staram się jak najwięcej. [...]

Tak mi lepiej "smażyć", jakby był jeden duży od spodu pewnie by się przypalił, a potem rozwalił przy przekładaniu. Gdzie wy się ludzie wychowaliście jak nie pamiętacie tych batonów. Pasztet z białką bułką najlepszy :-D Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-07-26 00:00:23

Bebol - dopóki Ci nie przeszkadza to spoko :) a może znajdziesz jakąś siłkę która Ci będzie odpowiadać. Gdzie tam będziesz mieszkał?

ja nie mam tam gdzie ustawiać telefonu Prowadzę, bo mam wszystko pozapisywane i tylko wracam pare stron wstez i mam

Hahaha jak nam wszystkim. Dobrze powiedziane. A i tak malo kto tam zaglada. A z reszta ja prowadze 3 dzienniki - pierwszy w zeszycie gdzie zapisuje objetosc treningowa, drugi w tabelach gdzie licze kcal a trzeci w wordzie gdzie co tydzien wpisuje pomiary. Ino mi sie tego nie chce kopiowac na sfd

Hej. Nie wiem na ile jest to odpowiedni temat dla mojego problemu, ale nie bardzo wiem, gdzie indziej mogę to umieścić. Chodzi o ocene planu treningowego, który sobie w pocie czoła wymyśliłam. Do tej pory robiłam Trening siłowy dla początkującej Lady, do warunków domowych wg Agak. . Ale on mi nie pasi. Starałam się układać tak żeby trening był [...]

Ukradlem, by obejrzec swojego zawodnika ktorego umiejestnosci nie sa produktem koncernu, bo sledze jego kariere obojetnie gdzie walczy :-)

Polka Jak grzesznik, ja mam czystą dusze :D Seba za 2 dni jest ok cena :D zobacz ile Piotrkowicz bierze za 1 dzień :D A miałem szkolenie gdzie i 4-cyfrowa liczba była za 1 dzień... ale Ja na szkoleniach nauce nie oszczędzam najpierw wiedza potem inne rzeczy

Niedługo karta wstępna. Wiecie gdzie będzie można obejrzeć i czyn tym extreme coś tam to leci? Główna karta (UFC Fight Pass / Extreme Sports Channel - 02:00) 135Ibs: T.J. Dillashaw vs. Renan Barao 135Ibs: Jessica Eye vs. Miesha Tate 155Ibs: Edson Barboza vs. Paul Felder 155Ibs: Takanori Gomi vs. Joe Lauzon Karta wstępna (UFC Fight Pass - 00:00) [...]

[...] jakiś plan, nie zastanawiać się co dziś robić itp z tego względu że na bieganie mogę przeznaczyć dwa dni w tygodniu (wtorek i sobotę) wybór padł na plan 24 tygodniowy gdzie celem jest zrobienie 10km poniżej 50minut będę leciał pierwszym planem ze stronki: [...]

a to gdzie jeszcze złożyłes?