gdzie

Podciaganie sztangi stojąc trzymajac wasko do brody 4x 8/8/6/6 to ćwiczenie masz dwa razy na barki i plecy... za dużo kombinowania z klata! 3 ćwiczenia wystarcza... a gdzie nogi ?

Tam gdzie barki to powinno byc 3mjac szeroko. Nogi odpadaja bo mam kontuzje(juz wiele razy o tym pisalem) a staz itd mam w profilu. Wyciskanie franskie jest podobno jednym z njalepszych na trica wiec po co wywalac? "na duze parteie miesni(np klata plecy) 12-16serii" ja na klate mam 16 serii wiec nie jest nic pogwatmane a nawet jest [...]

tomasz_77 no zgadzam sie z tobą ale np w karate nie ma pieniędzy, za walkę nie dostajesz 10 mln dolarów, w przeciwieństwie np do walk bokserskich gdzie doping jest nieodzownym elementem i siedzą tam grube pieniądze.

wlasnie,czy ktos cos wie na temat biletow?gdzie mozna je kupic?do kiedy?slyszalam ze juz sa w sprzedazy...

Prawda jest taka, że w roku szkolnym moje treningi nie są szczegóne... po prostu nie mam gdzie ćwiczyć i z czasem nie wyrabiam. Prędzej wtedy coś zapiję czasem (tylko na imprezce, bez okazji nieee ) A wakacje to czas, kiedy mam sporo czasu. Mogę dopilnować diety. A dojazdy do szkoły nie ograniczają mi treningów

Cavior: Żyję w realnym świecie, choć trenuję aikido. A Ty naoglądałeś się filmów typu "Karate Kid" gdzie pani Miyagi opowiadał mądrości zamiast kazać w tym czasie dzieciakowi zrobić dodatkowych 100 pompek. Ja tego filmu nie widziałem, wogóle tv mało oglądam. Za to widzę że ty doskonale znasz ich fabułę :) Searme: A jeśli chodzi o [...]

a gdzie sie ta hurtownia znajduje??

Gdzie fota ?

A to mniej wiecej wiem gdzie :) Mam rodzine w Poznaniu i dlatego sie pytam. Moj kuzyn studiuje na UAM Marketing jest na 3 roku Chociaz nie co ja gadam on chyba tez na AE studiuje... Na UAM to chyba tylko humanistyczne kierunki są co? Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-05-11 14:52:21

[...] z ucisnietego trojkata ... to raz a dwa nie wystarczy znac wyjscia trzeba jeszcze odpowiedio sie ulozyc ,ruszac i ustrawic nawet jesli np trojakt jest juz docisnety to sa pozycje gdzie bardziej u ciska i mniej i naprawde dlugo mozna popracowac nad wyjsciem zanim sie odklepie ... sle co sie bede rozpisywal doswiadczenie nabywa sie wraz ze stazem

[...] daj activie jak chcesz kefil maslanke jogurt naturalne ofc platki owsiane na mleku albo wodzie no i do tego jak chcesz to jakies jajka :) 2 godziny po ryz z sosem-a mieso to gdzie :) Obiad: Ryż z sosem, mieso z kurczaka 2 godziny po tunczyk z razowym chlebem Kolacja kanapki z dzemem i serem bialym 100gram oraz mleko 1 litr (prosto od [...]

No dobrze, narazie wszystko 'tak mi się wydaje' jasne. Co w takim razie zrobić, gdy na obiad zupa ; ) ? Nie jeść ? Zjeść przed czy po drugim daniu ? (pytanie śmieszne, ale w niektórych kręgach wydawać się może normalnym, szczególnie tam, gdzie obiad składa się z dwóch dań).

wziolem skopiowalem wstawilem tam gdzie sie edytuje profil dalem uaktywnij dane i sie niepojawil.

Gdzie to wyczytales w Naj? Chlopie wez sie za miche jedz pozadnie trenujg 3 x tydzien np pn sr pt w pn i pt rob brzuch spiecia brzucha i wznosy nog dodaj aeroby chodz na ten basen i bedzie dobrze... masz dobra budowe klatki jak ja pzypasujesz bedzie ladnie wygladac

gdzie to, do końća tego 100 stron nie damy rady poza tym ja uciekam elo

Na pierwszy rzut oka nie wyglada zle, ale byl bym za wersja gdzie partie cwiczy sie 2 razy w tygodniu jesli koniecznie ma to byc split, a jesli nie koniecznie to polecam FBW i HST zdr.

Et am, lepiej pizza vs kebab Ja wczoraj pochłonęłam moje ukochane lody koktajlowe z Korala, jedyne 400 ml i jakieś 1000kcal, ale co mi tam...Gdzie Hihihehe?niech poczyta i zapłacze...

a ja na piłce nożnej się nie znam (nie umiem grać/ani nawet nie wiem gdzie kto gra )

Tak się zastanawiam gdzie mi się te wszystkie moje żarcie mieści ? Jak to kiedyś mój wujek stwierdził na prażonych: "ty tam masz chyba wór bez dna" Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-11 18:02:22

biernol gdzie tak czytałeś?że seria jakaś lipna czy o co chodzi?bo na razie spotkałem się tylko z opiniami,że każdy klepie równo, co najwyżej za mocno.