gdzie

jedziemy z koxem ****aaaaaaaaaaaaa no co? kaj jest trolek strefa i darek ****a gdzie są te patafiany wszystkie ****a co? czemu tu nikogo nie ma do ****ay nedzy co jedziemy%-0

łoles d****u gdzie ta kremówka jeszcze tego nie skończyliśmy

@bodyline Napisz mi, gdzie jest ta bzdura z nasyconymi i udowodnij mi to proszę np. na podstawie Biochemii Harpera? @góra-forte A dlaczegóż to ma być taki stosunek kwasów tłuszczowych? Dowody, dowody i jeszcze raz dowody!

[...] oraz zdrowym rozsądkiem. Wszystkie zaangażowane partie mogą teraz zrobić krok do przodu i skupić się na nadchodzącym sezonie. - Życzę wszystkiego dobrego Carlosowi Tevezowi na nowej drodze jego sportowej kariery. To świetny piłkarz i jestem pewny, że będzie dobrze się prezentował, niezależnie gdzie będzie występował - zakończył. Pzdr

[...] oraz zdrowym rozsądkiem. Wszystkie zaangażowane partie mogą teraz zrobić krok do przodu i skupić się na nadchodzącym sezonie. - Życzę wszystkiego dobrego Carlosowi Tevezowi na nowej drodze jego sportowej kariery. To świetny piłkarz i jestem pewny, że będzie dobrze się prezentował, niezależnie gdzie będzie występował - zakończył. Pzdr

Jako, że Jestem zwolennikiem aktywności fizycznej nie poradzę Ci w tej kwestii. Jeśli chcesz być zniedołężniałym chłopakiem przed 20-tką szukaj gdzie indziej.

Zalej w opone betonu,a trening rob gdzie na łące, i beton sie nie bedzie kruszył, przy oakzji beziesz miał trening z taczką :D

[...] nalezy przywyknac. Trening fajny cwicze nim niecaly tydzien i na poczatek 3razy w tyg. Pompa masakra. Ten trening jest dla ludzi ktorzy potrafia zostawic swoje ego za drzwiami. PS polecam poszukanie watkow na forach anglojezycznych gdzie Serge wypowiada sie o zawodach Mr. Olimpia w poludniowej Afryce ciekawych rzeczy mozna sie dowiedziec :)

[...] że ok jeżeli o godzinie ok 23.30 dorzucisz jeszcze samej odżywki białkowej np. ostrowi LUB Makaron 150 Twaróg 30 Kcal 560 B 23 T 5,6 W 118 23:30 NYny odżywka białkowa gdzie dodac oliwy i warzywa(jakie) i jakie ilości ? z warzywami nie masz się czym przejmować jedz ile wlezie, możesz dodać też w ciągu dnia gdzieś bananam jogurt. Z oliwą z [...]

Ten różowy Pan się kuł wszędzie gdzie popadło i ma tyle dziur teraz w klacie

Powiem ci co kiedys powiedzial mi WODYN. Wyobraz sobie jak miesnie piersiowe sie rozciagaja przy rozpietkach a jak przy wyciskaniu sztangi. Gdzie szerzej prowadzisz lokcie?

sooo tez mnie to ciekawi a najgorsze jest to ze Ludzie myśla ze suple to 1 rzecz jaka musisz meic aby cos urosło Bez kasiorki tez sie da przyklad chlopaków w więzieniach gdzie bialeczka jest naprawde malo ale kalorycznosc i stale posilki robi swoje.. pomijam saa.

lunatic23 gdzie ty trenujesz?technika to podstawa idz na strone www.kravmaga.pl i tam znajdziesz odpowiedz.Nie lacz kravki z niczym bo niczego sie nie nauczysz ani kravmaga ani tego drugiego jezeli do tej pory nic nie trenowales to masz nikle szanse nauczyc sie dwoch rzeczy na raz skoncentruj sie na jednym.Ja chcialam wziasc sie za kenpo [...]

zamilknij szary uzytkowniczku gdzie sie w koncu na studia dostales?

ERG gdzie jest cos na tylni akton barkow? Wyciskanie na bary dal bym na poczatek. Klatka i tric po barkach? Chyba bedzie ciezko ale tu trzeba zobaczyc jak zareaguje na to sam zawodnik. Nie lepiej zamiast wyprostow w plecach dac martwy ciag? Mysle ze trening plecow bez martwego ciagu jest "cipkowaty" Mam nadzieje ze nie potraktujesz tego [...]

Heh z wf-u to mam 6 ;] A wiecej pływac sie postaram ale narazie niemam nawet gdzie bo pogoda nie dopisuje wiec nad jeziorko nie pojade ;/ a basen zamkniety na okres wakacji :( PaTZZ mowiac sklec jakis porzadny plan czyli chodzi ci zeby bylo wiecej cwiczen czy wiecej powtorzen moze bys cos zaproponowal :D;]?? Z Góry dziekuje za odpowiedzi

ERG gdzie jest cos na tylni akton barkow? Wyciskanie na bary dal bym na poczatek. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia Trening napisalem z wlasnego doswiadczenia i mi tak pasowalo Klatka i tric po barkach? Chyba bedzie ciezko ale tu trzeba zobaczyc jak zareaguje na to sam zawodnik. generalnie ma dzien przerwy, jesli nie bedzie dawal rady moze [...]

a **** ci w trzewiki bawole ide spac bo mnie zamula zlapala jutro ci powjezdzam ja ci dam perwersje<nono> jak z toba skoncze to nie bedwiesz wiedzial gdzie masz dupe a gdzie usta ja Tobie nie wybacze widze bukiet roz i bombionierka zmetanabolem nie zmienie swojego zdania juz Ci powiedzialem musisz sie nauczyc pokory przez muczaczem takim [...]

[...] wizualnie.Wiekszosc starej dobrej ekipy odeszla stad,bo nie wytrzymala presji glupoty.Szacujac okolo 10d****i laduje sie na strone w ciagu dnia z d****nymi pytaniami.Policz sobie bilans miesieczny,gdzie rowniez bierzesz udzial jako jeden sposród +/- 300 zacnych idiotów.Napisz swoje historie do gazety a nie truj dupy tu nikomu takimi badziewiami.

[...] ale wszystk z czasem:)otuż problem polega na tym że na mięśnie i siłe nie mogę nażekać problem masy a raczej tłuszczu możecie sobie wyobrazić chudy umięśniony biciol:) a gdzie efekt wizualny bynajmniej brak a więc fetuuu i to prędko nie mam obawy że w niego obrosnę nawed sama praca mi na to nie pozwoli dieta spoko próbowałem przyznam się [...]