gdzie

Tu gdzie pracuje, pacjentom leczacym sie z hypercholesterolemii typu "lifestyle" zaleca sie spozywanie 2g steroli roslinych dziennie (patrz artykul: http://www.ajcn.org/cgi/reprint/74/1/33). Jednonienasycone kw. tluszczowe obnozaja poziom LDL we krwi o wiele skuteczniej niz kw. wielonienasycone. Czyli nalezy postawic na olej z oliwek, [...]

A mogę jeszcze gdzieś tu wcisnąć na przedramię coś, np. uginanie sztangi nachwytem, n i gdzie to wcisnąć?

Optymalnie 6 tygodni. A już niebawem rusza www.trener24.pl gdzie będziesz mógł wyszukać sobie kolejne programy. Oczywiście, że można stosować MASS w cyklach.

Jakbyś był profesjonalistą to też poszedłbyś tam gdzie lepiej płacą.

[...] sie unikac weglowodanow, jak juz smaze to na oleju z oliwek. Jak juz mowilam uzywalam Thermo Speed Extreme- i nie czulam duzej roznicy- troche bardziej pocilam sie na aerobiku i mialam powiekszone zrednice. Obliczylam sobie, ze powinnam dzinnie jesc 1384,8 kcal. I w mojej diecie w tych granicach sie miescilam. Nie moge dojsc gdzie problem jest.

[...] w tym samym czasie tego i tego.. ale moze sie myle.. wiec lepiej 1-10 deka a susta 1-12. 1-10 deka 2ml e7d 1-12 susta 1ml e7d i zostaje mu 3ml susty i 10ml deki... moglby gdzies to wsadzic?? bo obecnie jestem na odbloku teraz. lodzianin a z tym ze pierwsze tyg dawki po 400ml to myslalem ze wtedy szybciej deka zacznie go klepac i dlatego mu [...]

trening dla początkujących musisz sam ułozyc plan i wkleic do oceny- myslę, że model FBW, albo podwojnie dzielony gdzie każdą partię trenujesz 2 razy w tyg.

Mass jest ok. Ale było założyć temat gdzie Michail by Ci go wkleił. Możesz też wybrać FBW

zależy od Twoich rozmiarów, nastawienia i klimatu siłki. tyle z moich obserwacji. np ostatnie 2 siłownie gdzie ćwiczyłem: pierwsza: komentarze od tych "120kg", to zazwyczaj, że gówniarz na koksie, krzywe spojrzenia i przy podawaniu ręki na siłce i na ulicy. druga: przyjazne nastawienie wszystkich, uwagi nt koksu zazwyczaj żartobliwe, jak [...]

>Jakbyś był profesjonalistą to też poszedłbyś tam gdzie lepiej >płacą. jasne, więc niech pójdzie i walczy. myslałem że to ma byc forum głównie o walkach a nie o ekonomii

[...] i Serrán. Ostatni mecz Espanyol rozstrzygnął na swoją korzyść, pozostawiając w pokonanym polu Valencię. Obie bramki zdobył Luis García. Co w Valdebebas? Tam, gdzie do meczów przygotowuje się Real. Przede wszystkim cieszy powrót do kadry meczowej Wesleya Sneijdera. Holender, po poważnej kontuzji żeber, być może wybiegnie nawet w [...]

to niech kupi w sklepie. Ja złożyłem tylko propozycję. Przecież nikogo nie zmuszam., btw gdzie jest po 99 ? Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-03-08 10:17:05

Ale właśnie ludzi mowia ci gdzie jest główny problem : w diecie Musisz zmienic swoje nastawienie psychiczne. Jest dział Odchudzanie/Odzywianie sprobuj poprawic swoja diete zgodnie z zamieszczonymi tam wskazowkami. 1300kcal co masz wyliczone to praktycznie w ciemno moge powiedziec ze jest za malo (chyba ze masz 150cm wzrostu) nie uwzglednilas w [...]

Bruce i tak jest najlepszy i nie ma sobie rownych . A pozatym czytam wszystkie jego ksiazki i wiem ile jak i co robił wtedy tam i gdzie('')

[...] jak ktos napisał wyzej - jakbym liczył tylko z najwazniejszych produktów (lub na oko) wyszłoby ok.200g ...a z drugiej strony - robiłem ostatnio badania (po ostatnim cyklu - gdzie białko było na podobnym poziomie) i 6m. temu tez sobie robiłem badania i wszystko jest si z nerami (sie nie znam na tym ale pisało "białka nie wykryto", z [...]

gdzie dieta? Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-03-08 12:08:45

No wiec moje zapotrzebowanie to: B- 2.4 kg/m/c T- 1.3 kg/m/c WW- 4.5 kg/m/c Kcal- 2968 Gdzie to liczyłeś? I najważniejsze - podaj godziny przy wszystkich posiłkach i treningu Zmieniony przez - Michail w dniu 2008-03-08 13:03:00

Gdzie Cię boli?

KOKTAIL NA RZEŻBĘ SKŁADNIKI: KUP LITR MAŚLANKI TRUSKAWKOWEJ ( SPRZEDAWANE SĄ W LITROWYCH KARTONACH) ODLEJ 1 KUBEK MAŚLANKI TO WYSOKIEGO NACZYNIA TAKIEGO ABY MOŻNA BYŁO PÓŻNIEJ WYMIESZAĆ MIKSEREM I ABY NIĆ SIĘ NIE ULAŁO DODAJ 1 DUŻĄ ŁYŻKĘ PŁASKĄ MIODU NAJLEPIEJ WIELOKWIATOWY 2 CZUBATE ŁYŻKI PŁATKÓW OWSIANYCH BŁYSKAWICZNYCH 1 ŁYŻKA STOŁOWA PŁASKA [...]

dzieki ..juz znalazlem..pytanko jeszzce...moja waga 95 kg..jestem w 4 tyg deki norma grecka..na poczatku dawalem do niej propionat, niestety mialem fake...teraz zakupuje cido z pewnego zrodla..pytanie takie..czy e5d to nie bedzie zbyt rzadko...w wyszukiwarce sa tematy gdzie doradzaj bicie e4d a nawet e3d? co myslicie?