gdzie

[...] zapewnia regenerację, odbudowę mięśnia i co za tym idzie przyrosty. Jednak większość cudownych metod ( które o dziwo przy odpowiednim stażu dają efekty ) burzy te reguły. Nierzadko mięśnie jednej partii poddawane są makabrycznemu wysiłkowi nawet 3,4 razy na tydzień, więc gdzie tu regeneracja i odbudowa? Z góry dzięki za rozwianie wątpliwości :)

[...] brac odzywki etc, ale nie wiem jakie ile jak cwiczyc na paczatku... w sumie to nic nie wiem, jesli mozecie to doradzcie mi jakie odzywki brac do tego jakies dobre witaminy i cos na stawy (byle nie byla to kreatyna bo wody w miesnie nie chce ladowac xD)... Napiszcie mi od czego zaczac lub gdzie tego szukac pls Z gory wielkie dzieki czekam ... xD

[...] sie nawet kreta nie raczylem jeszcze, sluchaj madrzejszych wykorzystaj wszelkie mozliwe sposoby(dieta, zmiana treningu co 6-8tyg, suplementacja) dojdziesz do pewnej granicy gdzie osiagniecie paru kg bedzie juz bardzo ciezkie wtedy mozesz zastanowic sie nad dalszym rozwojem swego umiesnienia czyli nad anabolikami ... Zmieniony przez - Yaaraass w [...]

Toć wycofam Nie bulwersuj sie A Ty Darek wez usiądz ****a w kącie i przemysl swoje zachowanie i pmódl sie o lepszy pysk SIWY tylko powedz gdzie sie ****a wycofuj bo nie moge ogarnąć. Zmieniony przez - koereek123 w dniu 2007-05-24 18:01:48

[...] często zachowują się agresywnie i prowokacyjnie w stosunku do ludzi, nieraz też biją „za nic” – dość przypomnieć krążący po Internecie film, gdzie dwóch funkcjonariuszy służb porządkowych nagle podchodzi do człowieka stojącego tyłem i zaczyna go bez powodu okładać pałką po głowie. Oczywiście, mimo twardych [...]

[...] nie znaleźli się także Krzysztof Ignaczak, Marcin Możdżonek oraz Łukasz Perłowski. Polscy siatkarze w czwartek przed południem trenowali w łódzkiej Hali Sportowej, gdzie w piątek o godz. 20.00 oraz w sobotę o godz. 16.00 zagrają z Chinami. Indywidualne zajęcia miał Mariusz Wlazły, który narzeka na uraz kolana. Zawodnik mistrza Polski [...]

sporo czytam o nandrolonach i naprawdę wydają mi sie najlepsze jak dla mnie. Efekt decka-dick można zminimalizować. Znajdują sie równierz arty gdzie nandrolony są polecane na poczatek.

Tego planu nie wymyśliłem sam znalazłem go gdzieś, ale nie pamiętam gdzie i dlatego daje go do oceny ćwiczę sytsemem HST wtorek, czwartek, sobota Nogi - Przysiady ze sztangą (po 2 serie w kazdym mikrocyklu) - Wspiecia na palcach (bez 15stek - zaczynam od 10tek po 1 serii) Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej(po 2 serie) - [...]

[...] umyciu sie i usmazeniu dopiero te śniadanie (te czynnosci w opcji bez jabłka też sa :p)? 2. jaka część wołowiny jest najlepsza? i co z tego można przyrządzić szybkiego? 3. gdzie wcisnąć jogurt? wapń potrzebny, więc czy podczas posilku przed snem(tj 1.5h) mozna go zjesc z twarogiem? wtedy wychodzi b43 t22 w26 4. która kasza lepsza jeczmienna czy [...]

I Śniadanie Placek z płatków owsianych(samazony na teflonie) Płatki owsiane 60 g/ok białko jaja kurzego *3/ok żółtko jaja kurzego x2/ok Tran 5g/ok Orzechy włoskie 5g/ok Łacznie: B 29,82; T 34,14; W 46,42; 499 kcal II Śniadanie Chleb żytni pełnoziarnisty 50g/ok maslo 40g/zbędne Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g/ok ser gouda 25g/może [...]

Ciekawa jest jeszcze sprawa z Tevezem, bo pewnie gdzieś przejdzie. Pytanie tylko gdzie.

cyt : gerrard nie jest defensywnym pomocnikiem a gdzie ja napisalem ze JEST????? napisalem ze jest z natury defensywnym pomocnikiem... tak zaczynal a ze teraz gra na roznych pozycjach i jest kreatywny nawet Lewandowski z zupelneego drewniaka stal sie pilkarzem niezlym oczywiscie przyklad skrajny rzucam Ile autor tego posta ma lat??? ze nie czyta [...]

[...] na co masz ochote, jedz wszystko na co masz ochote- sama okreslisz swoje limity". No to ja swoje pierwsze kroki po wyjsciu ze szpitala skierowalam do cukierni, gdzie zakupilam najwiekszy i najbardziej "syfiaty" kawal ciasta francuskiego z czekolada (az ociekal tluszczem i lukrem- fuj! ). Potem jeszcze wpierniczylam 500g [...]

a tak w ogole gdzie Maniek, Beter, Typer? Typer to sie chyba obrazil za te probki megabola(mowiac nawiasem jeszcze do mnie nie doszla) a co z reszta to nie wiem

[...] brzmi czy moge? czy efekt ogolnie bedzie dobry? do tego chce dorzucic troche cwiczen i tu pojawia sie moje drugie pytanie.. nie przepadam za bieganiem zreszta nawet nie mam gdzie biegac. jakie cwiczenie bys polecil ktore nie rozbuduja moich miesni (szczegolnie ud) a pozwola spalic tluszc? dodam ze nie mam zbyt duzo czasu na silownie wiec [...]

no po***alo was, gdzie jest dzimi? albo chooj nie wazne, powiedzcie mju ze go serdecznie nienawidze Zmieniony przez - TNC w dniu 2007-05-24 21:35:24

odswieze tak stary temacik ale musze spytac Siemie lniane traci swoje wlasciwosci po zalaniu wrzatkiem czy tez nie??? Bo np. w tym poscie widze ze zalewacie, a gdzie indziej pisza ze jesc zaraz po zmieleniu bez zalewania - jak jest na serio???

co jest ciete??? gdzie jest czarnuch pijak???

Darek , gdzie Ty ze po Deutchland pisze ?? niecale 2 minuty , wrociles ?? Zmieniony przez - Leandro w dniu 2007-05-24 22:09:09

[...] walek bo stwierdzil ze i tak im tego nei udowodnie :( Jak ktos chce to moze sprawdzic ze Cell Pump'a nie kupowalem ani na allegro anie w sklepie sfd, a po co mialbym kupowac gdzie indziej za wyzsza cene zeby taka prowokacje zrobic i sie meczyc piszac ten wywod. Reasumujac czy ktos z Olimp'u moglby mi jakos pomoc ?? MOge wkleic zdjecia tego cell [...]