gdzie

breaker wybacz ,ale troche oglady , nie wszyscy musza rozumiec zapisy jakie tu sie stosuje, Wez Troche wyluzuj bo to nie 1 temat ,gdzie bez sensu najezdzasz na osobe , ktora naszczescie pokazuje klase i jest spokojna,

Gdzie mozna kupic w Polsce???

na jednej stronie(nie pamiętam już gdzie) był taki wzór: waga którą chcesz osiągnąć np.65 x 30 =1950 i na każdym dniu odejmuje 1000 kalorii czyli na 1 tydzień 7000kalorii=1kg tak było napisane i do tego zacząłem dzisiaj diete układać ale ciężko idzie:(

[...] 21 b, 22 t, 74 ww 582 kcal Brak zdrowych tłuszczy III posiłek 10:40 1. Jogurt naturalny 250g - 11 b , 5 t, 16 ww,150 kcal RAZEM 11 b , 5 t, 16 ww,150 kcal Co to za posiłek , gdzie tu pełnowartościowe białko i tłuszcze ? IV posiłek przed treningowy 12:40 1. Kasza jęczmienna pęczak 80g - 7 b , 2 t, 56 ww, 267 kcal 2. Mięso z piersi kurczaka 100g - [...]

a gdzie ten od tluszczu na czole po omie ?

Załatwiłem sobie takie 4 kola. Wiecie gdzie można takie coś przeciąć?? Przynajmniej na pól...

Twierdzisz ze zarzucasz 15 x tussi co daje 225mg efi w porcji lokorva umarlem idz cukruj gdzie indziej

[...] masz prawie 40g protein a w pozostalych niekiedy nie ma po 23g, lepiej abys to rozdzielil mniej wiecej po rowno na 6posilkow. Do 5posilku naliczylem jakies 550g wegli, gdzie przy zapotrzebowaniu 8g/kg powinienes miec 512. Pierwszy posilek i potreningowy to jakies 128g wegli. Reszta po 64g, a wiec np 80g ryzu. A wiec przykladowo ostatni [...]

Nie no na dworze to nie tylko akruat trzymam w miejscu gdzie ejst zimno..pzdr

Wie ktoś może gdzie można obejrzeć transmisje z zawodów? Szukałem czy nie ma czegoś na eurosporcie ale się nie doszukałem niestety. Pozdrawiam

Eee Ogry gdzie sie podziewacie??

Adam, gdzie w wawie jest hurtownia?

[...] 3x8 Wyciskanie wąsko 1x8,3x6 Pompki na poręczach 3x6 Dzień 3 Martwy Ciąg 40%CM/8 50%CM/6 60%CM/6x6 Wiosłowanie 1x8,3x6 Drążek 4x8 Biceps sztanga 4x8 Biceps młotki 3x8 Tam gdzie jest 6x6 co tydzień dodaję 2,5kg (ławka, barki, siady) natomiast 5kg do ciągu. Ten etap trwa 9 tygodni. ETAP II Dzień 1 Wyciskanie na barki - tutaj na luzie,progres [...]

Na poczatek poczytaj : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp - TRENING DOMATORA http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html - DZIAŁ, GDZIE ZNAJDZIESZ INFROMACJE DOTYCZĄCE TRENINGU W DOMU http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html - DZIAŁ ODŻYWIANIE poczytaj, ułóż plan dietetyczny i treningowy daj do oceny w poszczególnych [...]

Więc co najlepiej brać na długie dystansy? i gdzie to kupić?

[...] skonczeniu act) bym robił plan na masę ale trenował bym dalej KIck-boxing i biegał po każdym treningu na siłce ,moze nawet dodatkowo robił bym a6w codziennie... ?? wtedy mysłe ze zalapal bym masy tam gdzie bym tego chcial w gornej czesci ciala a nie pozwolil bym zeby brzuszek rosl wrecz przeciwnie spalil bym troche tluszczyku, Mam racje czy nie?

Najpierw upewnij sie czy wady serca nie masz a pozniej mysl gdzie koks kupic to nie pieczywo Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2008-01-16 22:54:44

eapa odpusc sobie a org oxa jest bez problemu tylko trzeba wiedziec gdzie dziobnij sie propem 100mg eod albo prolo 250mg co 5 dni 8 tyg Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-16 23:01:07 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-01-16 23:02:39

[...] to zwykła stłucznie ale mogłeś też połamać kości śródstopia. Jeśli grasz w klubie to powinieneś posiadać kartę zdrowia sportowca. Wtedy obejmuję Cię bezpłatna opieka lekarza sportowego. Udaj się do przychodni. Jeśli nie obejmuje Cię opieka to wizyta kosztuje od 30-200zł w zależności od tego gdzie mieszkasz i jak będziesz diagnozowany. Pozdrawiam

Nie nie ukrywam hha tylko trzymam na pawlaczu od scianny korytarza i tam jest kratka wentylaczyjna zrobiona i ciagnie strasznie od korytarza ...zapay zrobilem bialka i nie mam gdzie ich schowac.. pzdr