gdzie

Jacek gdzie jestes bo czekam na twoją opinie

przypuszczam ze prezentacja byla zywcem tlumaczona z angielskiego gdzie drugs to i leki i sterydy i narkotyki

[...] go A tak w ogole to juz mam krawezniki na walizki jeden wazy 68kg hehe kumpel juz robi powoli uchwyty i boczne drazki na obciazenie i bedzie git, dzisiaj dzwonilem na hale gdzie chodzilem na silownie i sie dowiedzialem ze cwoki nic nie zrobili przez miesiac czasu kompletnie nic i ze dopiero bedzie otwarta moze najwczesniej na jesien sie [...]

[...] martwy ciąg 20 p ? w ogóle zarzutu się nie robi więcej jak 5p nawet w rozgrzewce nie ma potrzeby. a przysiady wykroczne na 6p. po takim schemacie przysiadów klasycznych gdzie 2 razy wchodzisz na negatywne ,to nie wiem jaką siła wejdą. brzuch raz w tygodniu...i wiele innych masakra acha i nie wiem skąd ten schemat wyczasnąłeś ,bo zazwyczaj [...]

[...] nie rozumiem,więc dzięki za życzenia Dziś wychodząc z uczelni przechodziłem sobie na drugą strone ulicy,gościu wyjeżdzał z jakiegos parkingu samochodem i do mnie z ryjem że gdzie ja przełaże skoro pasów nie ma...i co miałem go zmasakrować bo poczułem się zaatakowany??? Bahamut: Zabic mnie nie zabije bo 99.9% nie ma jaj A słyszałeś o pobiciach ze [...]

to jaką wybierzesz siłownie powinno być związane z tym gdzie mieszkasz , bo po co dojeżdżać??

Wydaje mi sie,ża walka Rozala z Ruslanem Karaevem byla by bardzo ciekawym widowiskiem, natomiast druga walka mysle ze Andrei Molchanov-Paweł Slowinski tez byla by ciekawa. Rough gdzie mozna obejrzec walke Rozala z Keclikiem?

[...] tego cos wyciagac.Po prostu zawsze bylem uczony ze na zawody jedzie robic sie wynik.Rozumiem ze jak dostaniesz cos wiecej to jest człowiek mile zaskoczony, ale popatrzmy prawdzie w oczy malo jest zawodów gdzie dostaje sie "cos wiecej". Wydaje mi sie ze ten sport po prostu nie jest jeszcze tak rozwiniety jak bysmy tego chcieli... Pozdro!

[...] w tylko 8 tygodniach ( są ludzie, którzy zabiliby dla tego i dużo są szczęśliwi, by zarządzać 1-2%, ponad że ta sama rama razu). Ludzie, którzy mogą podtrzymać to, dla gdziekolwiek blisko 12 tygodni (8 tygodni PRs) patrzy na 20% + na ich podniesieniach. Nawet , jeśli , który nie może dostać długiemu postępowi, to jest nadal dobry sposób, by [...]

a mozesz mi podac linka gdzie znajde ankiete

[...] 40 to nie jest duzy Ciezar.Osobiscie zrobiło na mnie duze wrazenia jak zobaczyłem bieznie,tepery,maszyny do wiosłowania(w ktorej mozesz nawet zapisywac rekordy itp.)W czesci gdzie jest siłownia znajduje sie tez sauna,sala fitness i sala z rowerkami.Karnet Open kosztuje 130 zł za miesiac w czym w kwietniu jest 10% zniżki.Prosze o wasze opinie na [...]

[...] tak, żeby utrzymywać 120 powtórzeń. Problem w tym, że w splicie robiłem dotychczas średnio 150 powtórzeń dziennie i zajmowało mi to 45-1h dziennie. Teraz przy 120 powtórzeniach zajmuje mi to 25-30 min. Pytanie brzmi: - czy powinienem zwiększyć liczbę powtórzeń do 150? - jeżeli tak, to gdzie dodać dodatkowe serie? Wielkie dzięki za każdą poradę

...SAIB jak dziala na Ciebie tak caffeina?? daje kopa gdzie ja mozna kupic??

[...] podciąganie linki wyciągu uchwytem młotkowym 3x16-8 łydki wspięcia na palcach 4xMax(około 20-25 w każdej serii) Przeważnie wszędzie progresja. No i problem w tym gdzie upchnąć jeszcze jedną sesje na barki. Początkowo miałem w niedziele ale chyba za dużo tego troche jak na jeden dzień bo sioedziałem 2 godziny na siłowni. Mma też [...]

loot, gdzie ten sklep?

[...] roznimy.Mi imponuja ludzie zyjacy w MOIM kraju,ktorzy potrafia dac sobie rade w Polsce.Wroce tam predzej czy pozniej,bo tam jest moje miejsce,a nie na zasranej emigracji,gdzie ludzie sprzedaja swoja godnosc dla pieniedzy wyrzekajac sie polskosci. Stasiek skoro znasz tyle osob to po co robisz z siebie idiote i prosisz o pomoc obce osoby z [...]

A gdzie bylo, jak możesz podaj linka.

kamsonik przeczytaj powyzej odpowiedz Jacka dla Saiba. Tam masz duzo odpowiedzi z ktorych powinienes skorzystac. posiłki: 1. - dorzuc jakies 20g platkow - dodaj 10g bialka 2. - wg mnie to jest przekąska a nie posilek 3. - gdzie jest białko? 5. - zamien chleb na inne zrodlo wegli Pomysl na bialko to omlet, odzywka bialkowa, baton ...

ktoś wie, gdzie są wyniki?

[...] w kuchni, wiec robie tylko cos na szybko na nastepny dzien. Myslalam tez, ze zestaw cwiczen ktory sobie wymyslilam jest dobry na poczatek i ze wystarczy..Niestety na silowni gdzie jezdze pracuja same nastolatki i zaden z nich nie potrafil udzielic mi wiarygodnej porady... Napisales ze moja "dieta" jest bardzo nisko kaloryczna, i choc [...]