gdzie

pudzian rzeczywiscie jak na strong mana wyglada swietnie tylko nei zapominajmy ze on jest strong manem gdzie liczy sie sila. i tu sie robia schody poniewaz sorry ale w ifsie bylby przecietniakiem

To co widac, staz: 5 miesiecy. Wiecej zdjec nie ma, bo kumplowi siadly w aparacie baterie - innych w domu nie posiadal. Mam jeszcze filmik w necie, gdzie jestem bez koszulki: http://video.google.pl/videoplay?docid=1176598706294603344&hl=pl . Ocencie mnie sami; krytyka mocno wskazana. Apropo, zdjecie z wakacji: [...]

[...] jak już się zdecydujesz to możesz udać się do okulisty i zapytać czy możesz bez obaw ćwiczyć. chociaż mi koleś mówił przy wadzie -2 dioptrie, że mi się siatkówka odklei, gdzie ryzyko jest jeszcze bardzo małe. a pozatym trenuj to co lubisz, bo ja np. nie cierpie biegać(długie dystanse) i nawet jakbym miał do tego warunki to bym nie trenował [...]

Dobra panowie - ale gdzie w ogóle można zmienić avatara? W edycji profilu z tego co widzę, można tylko wstawić zdjęcia, ale nie widzę funkcji wstawienia avatara. Z góry dzięki.

a gdzie ja tam dobry z angielskiego dopiero pierwszy rok sie ucze, powaga ... =============================================== mam ok 10 lat do nauczenia sie perfect, zanim wyemigruje do USA

mam pytanie dotyczace diety. przeczytalem tamten post, ale niestety nie znalazlem odpowiedzi konkretnej, widzialem przyklad na mase... gdzie sie dodaje 500kcal do pozywienia. a co zrobic by schudnac ? to bylo pierwsze pytanie, kolejne na czym konkretnie polegaja zajecia aerobowe oraz na czym dokladnie polegaja cwiczenia izolowane, super serie i [...]

[...] skos sztangielki 5x5 wyciskanie waskie 86543256 uginanie ramion ze sztanga 13108642810(prosta czy lamana?) Oczywiscie najciezsza serie w kazdym tygodniu robie 3 razy.Brzuch robie 3 razy w tygodniu duzo eksperymentujac-moge tak robic przy tym planie? Co zmienic, gdzie popelnilem bledy rozpisujac ten plan? za odpowiedzi z gory dzieki pozdrawiam

Trautman potrzebuje wsparcia... i gdzie jest moja zupa pomidorowa? musze jechac do biedronki po makaron i po mieso do lasu... no to pa :*

He-man - zawsze w kolorowych gazetkach które często są na "licencji" firm robiących suple, w sponsorowanych artykułach, lub tam gdzie mimochodem pokazuje sie jadłospis kogos z kadry, będą takie informacje które potencjalnie mogą przyspożyć zysków tymże firmom. prawda jest taka że kulturysci stosują hmb w dawce do 12g na/d, glutmine w [...]

[...] najważniejsze - jeszcze przyjdzie czas na duże ciężary ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Wróciłem z kościoła i oglądam TVN24 gdzie transmitowana jest relacja z podpisania Deklaracji Berlińskiej. Coś podrósł ten Kaczyński albo wszyscy tacy mali tam są.... Sączę kawkę i czekam na wujka- razem [...]

Wodyn przekonałes mnie będę nadal robił martwy ciąg tylko gdzie go dać (chodzi mi o kloejność ćwiczeń). I jaką inna odmianę przysiadów mogę uwzględnić (nie wychodzi mi za bardzo przysiad ze sztangą z przodu)? Co do martwego jeśli na jednym trenignu robię przysaidy i martwy to co należy zrobić w pierwszej kolejności? Zmieniony przez - Mateo 1983 w [...]

Mam pytanie jak i gdzie mozna powiadomic ze sie konczy test? Poniewaz dzis wlasnie skonczylem jeden cykl o to ten test http://www.sfd.pl/TEST%3A_Flacha_reaktywacja_czyli_robienie_masy-t319236.html

o jakich startach mowisz? nawet na wszystkei zawody wsm cup nie jezdzil...a w polsce? gdzie w polsce osttania sa jakies zawody ; jezdzi tylko ze po pokazach. a na ac jest zdecydowanie za slaby. osttanio chyba wrzucali kule 230kg na ilosc razy, mysle ze pudzian ani razu by jej nie wrzucil bo juz przy ostatnich na zawoodach rzedu 170kg sie meczy

Gdzie Ty tam widzisz 50 cm w bicu? Dla mnie to wyglada bardziej na ok 43. Chyba, że mówisz o spompowanym i napiętym. Co do koksu, to szukajcie dalej wymówek. Może i brał ale tyle co on brał to bierze teraz leszcz z podstawówki na pierwszy cykl i jakoś tak nie wyglada. Dalej walcie 6 gramów węgli na kilo masy ciała. Moim zdaniem, jeśli Zane coś [...]

[...] (w Tajlandii)? Niestety, tak kretyńskie działania jak "utwardzanie", to w dużej mierze wpływ filmów "karate" (jak np. "Kickboxer") - gdzie widać kopanie w beton, w drzewa etc. Nikt zdrowy psychicznie i posiadający choć minimalną wiedzę nt anatomii i metodyki treningowej, nigdy nie będzie próbował niczego [...]

Mateuszek postać niemal legendarna hehehe... chyba każdy miał takiego Mateuszka na swoim podwórku... tu gdzie mieszkam co drugi to Mateuszek

Chcialem sie zapytac gdzie dołączyc brzuch Moj trening : poniedziałek : klata 3 cwiczenia , triceps 2 cwiczenia wtorek : plecy 3 cwiczenia , biceps 2-3 cwiczenia sroda - barki 3 cwiczenia - 2 cwiczenia na kaptury czwartek - wolne piatek :nogi 4 cwicznia + 1-2 cwiczenie na łydki

huliszek gdzie ty to wygrzebałeś ;/??

mam pytanie dotyczace diety. przeczytalem tamten post, ale niestety nie znalazlem odpowiedzi konkretnej, widzialem przyklad na mase... gdzie sie dodaje 500kcal do pozywienia. a co zrobic by schudnac ? STOSUJ UJEMNY BILANS KALORYCZNY I WYKONUJ AEROBY to bylo pierwsze pytanie, kolejne na czym konkretnie polegaja zajecia aerobowe oraz na czym [...]

a gdzie zdjecia ?