gdzie

chudynierudy jak od czasu do czasu zjesz cos wedzonego krzywda ci sie nie stanie, jak napisal popuri, kwestia rowniez zrodla gdzie zaopatrujemy sie w rybe, poniewaz sam proces wedzenia moze byc tutaj kluczowy, sam zajadam sie czasem wedzonkami

[...] skutki takich treningów mogły by być. Pozdr! Moim zdaniem właśnie z tego powodu jest to super pomysł. W splicie jesteś w stanie bardziej przetrenować dane partie, a w tygodniu gdzie czasu jest mniej polecieć obwodowo. Jak dla mnie super i nie widzę powodów czemu mogłoby to źle wpłynąć na treningi... a raczej pozytywne zmiany i brak monotonności.

Najprawdopodobniej(nie)dostales sogow od uzytkownikow ktorzy nie maja abonamentu wowczas na stronie gdzie sa widoczne tematy liczba oddanych glosow rosnie lecz Tobie nie zostaja one zaliczone gdyz tylko glosy abonamentowcow sie licza.

Nie będe udawal ze z jedzeniem jest u mnie ciezkko... Moze to przez to ze pracuje na szklarni gdzie w zimiej jest tak +/- 20stopni(nie chcial bym was oklamac), ze juz nie mowie o lecie. Juz w tym tygodniu bylo u mnie na szklarni ponad 25 stopni chca nie chca troche odechciewa sie jesc... :/ Staram sie wpychac w siebie jedzenie ale co tu duzo [...]

Szukasz problemu tam gdzie go nie ma. Wystarczy odpowiedni model żywienia wprowadzony w praktykę, a waga będzie szła w górę. ( Oczywiście mowa o przemyślanym jadłospisie ) w takim przypadku będziesz w stanie budować czystą masę mięśniową. Udaj się do działu Odżywianie. Suplementy, odżywki? Po co? W Twojej sytuacji jest to zbędne. Jesteś w stanie [...]

I właściwie to tyle , bo każda partia ciała rozwija się w podobny sposób nie odstając od innych. Jedynie na co mogę po narzekać to balans siły między prawą a lewą reką , gdzie ta druga jest silniejsza chociaż jestem praworęczny.

[...] się, aby przetrenowac plecy, to nie ma koniecznosci wykonywac az tak "gleokiego" ruchu. jezeli celem jest przetrenowac cale cialo, wykorzystujac podciaganie jako element treningu, gdzie bazujemy na wielostawyach, ruchach zlozonych, kompleksowych, to wtedy mozna pomyslec o tym, aby faktycznie ten ruch byl wykonywany w jak najwiekszym zakresie

a gdzie to moge dostac w necie?

Ronie 220 -dzis wyprobowalam choc dodalam jescze torche od siebie bo mi tamzawsze malo ale faktycznie fajnie wchodzi tam gdzie trzeba a powiedz mi jakie masz zdanie na temat stosowania kreatyny podczas redukcji brac czy nie i kiedy . Ja biore 20 minut przed treningiem w czasie pije bcca a po bialko masz moze jakies sugestie na ten temat.

witam pas powinno stosować się przy duzych ciężarach (u mnie to 90%)podczas sprawdzianów lub koncowych serjach treningu gdzie jesteśmy bardzo zmęczeni i użycie pasa pozwoli nam dokonczyć ruch.Stosowanie pasa na "małych" cieżarach nie ma sensu w ten sposób sami sobie szkodzimy wspomagając mięsnie brzucha przy obciążeniu z którym jesteśmy [...]

[...] stosujesz również żadnej diety - a to od niej zależą rezultaty Twojej pracy. Jeżeli śpieszno Ci z powodu zbliżających się wakacji to lepiej idź pograć w bierki wyczynowo bo nie tędy droga, to dyscyplina dla cierpliwych gdzie najmniejszą jednostką czasu są tygodnie, a na wymierne wyniki lata. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-10 22:03:51

Jak bedziesz mieć deficyt kaloryczny to o przyrostach bym nie myslal ;p. Chcesz zrzucic tluszcz zochowac mase ale nie chcesz powiekszenia miesni nóg? Gdzie logika?. Ale krótko mówiąc od biegania takiego zwyklego miesni nóg na pewno nie rozbudujesz, co najwyzej wzmocnisz.

witaj, BCAA nalezy do aminokwasow z grupy wolnych, a to oznacza, ze nasz oragnizm nie musi ich trawci a po prostu transportuje je do dwunastnicy gdzie jest po prostu wchlaniane, nie pwoinny one obciazac zoladka, byc dla niego wyzwaniem, jedynie komponenty smakowe zawarte w produkcie moga powodowac tego typu dolegliwosci, jednak jest to znikomy [...]

ja tez nie:-) chyba ze chodiz o kwestie smakowe, gdzie mieli produkt o smaku, ktory nie podchodzil danej osobie zbyt dobrze, stad mozna miec od rana pewne obiekcje spozywajac tego typu miksy, ja slabo znosze smaki supli rano na pusty zoladek%) jednak nie wystepowaly bole brzucha, wzdecia, czy mdlosci:-) na pewno nie po aminach wolnych, jak juz to [...]

Poszukaj promocji w sklepach albo na serwisach aukcyjnych gdzie nowe można nabyć za sto sto parę złotych. Więc po co Ci zdzierusy za zbliżoną cenę.

Podobno Bruce był w tym dobry. Na necie można znaleźć filmiki o nim gdzie to prezentuje na zawodach Karate w Long Beach Kalifornia. Sadza tym ciosem ówczesnego mistrza Judo(albo tylko czarny pas - nie pamiętam już dokladnie ) na krzesło.

[...] na kolacje zamiast twarogu wrzucić tlusta rybe, jaja, nawet mozarella (makrela, sledz, losos, szprot),pamietaj wiem ze sie nie wlicza warzyw ale przy kazdym posilku je wcinac 2 posiłek kanapki jesz bez masła ? wlicz to w bilans! dorzuc jakas sałate,ogorka,pomidora. tam gdzie gainer zastąp dobrymi posiłkami. Pełnowartosciowe przed i po treningu..

Gdzie znalazles krea olimpu za 70zl 200g to by wyszlo 175zl za 500g, chyba u Cybera najlepsza taniej wyjdzie BLo Zmieniony przez - blo w dniu 2002-03-10 09:35:37

trenuja, koles odemnie dojezdza 40 km do wrocka na treningi. zapytam sie gdzie trenuje i Ci napisze

Mamy się domyślać... Gdzie pytanie?