gdzie

Ile taki kurs kosztuje i gdzie bedziesz go robil???

A myslisz ze z kad wiekszosc tu ludzi ma taka wiedze? od 10% osob na tym forum ktorzy studiowali/studiuja kierunki zwiazane ze sportem i dietetyka zywnoscia i przekazuja to nam. Nie no nie chce na stale do diety gdzie tam chce sobie teraz zjesc delikatna kanapeczke :P

a gdzie król Spamerów ? mister łoles

ja nie bylem chory przez 2 lata a teraz jakisz shturm grazt :P dwa tygodnie temu lezalem tydzien z 39 stopniami, a teraz katar. co do lostow to gdzie moge 8 i 9 ogladnac? na youtube?

[...] czuję ,że mi brzuch pęcznieje(tak jakby mi go coś rozsadzało)? moze za mocno zapiales pas ? ale generalnie jak cos sie dzieje zlego to lepiej odpuscic. jeszcze zalezy gdzie ten brzuch Cie boli. jak boli wysoko to albo za mocno zapiety pas, albo za duzo wody wypiles, albo za duzo zjadles przed treningiem, a jak nisko boli to moze byc [...]

daje wiele,pomoc i wiedze, gdzie masz takie drugie forum w Polsce ? Zmieniony przez - qazar w dniu 2007-02-22 21:37:59

[...] "trochę" się spóźniłeś z podaniem wyników, nie sądzisz? obysmy wyniki Copa Posnania ujrzeli z nieco mniejszym opóźnieniem 3. no i dla kompletności - zapomniałeś o naszej druzynówce w niebieskich pasach, gdzie dostaliśmy złoto w -76 i srebro w +76 (taki chyba był podział) Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-02-22 21:42:57

[...] :) trening silowy uwzgledniam, 2 razy w tygodniu, wieczorem, okolo 30-45min, do godziny max, po nim brzuch (okolo 20min). o treningu HIIT czytalam jakis czas temu na forum, gdzie czytalam rowniez, ze trening aerobowy na czczo jest bardzo skuteczny...lubie pocwiczyc 30-45 min na czczo (rowerek i bieznia), troche sie wypocic...na wieczor [...]

jordan gdzie pracujesz? siwy srały muchy będzie wiosna tam wpisujesz rok a nie ile masz lat Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-02-22 22:04:19

a wiesz moze gdzie jest Lancaster?? bo tam moja siora mieszka i zarabia dla braciszka aby sobie zrobił jakiś dobry cykl z saa

no chyba że to wiesz gdzie to lancaster? mam 145pkt Olimp tanio sprzedam dobremu spamerowi !!! Zmieniony przez - S i w y w dniu 2007-02-22 22:20:50

no własnie, tak to jest, op*****la sie , mamusia mu pewnie żarcie robi to ma git mnie ledwo starcza czasu by kuraka pokroic i podsmażyc a co dopiero sie bawic w takie fanaberie!! i gdzie tu ****a sprawiedliwosc ALe tego z tym dziwnym czymstam panga czy jak jej tam to spróbować musze!!

[...] na zawody z jakas laska wysylac. Ale uwazam ze pomocy szukac nalerzy u innych moderatorow(jezeli chodzi o trening gimnastyczny). Natomiast trening silowy(oporowy)to moja dzialka i tylko potrezbuje znac wiecej danych o waszych osobach tj. ile, gdzie, jak trenujecie, odrzywiacie sie itp. Czyli cala otoczke wokol treningu. W miare mozliwosci pomoge.

[...] Ja je jem, ale tyle ile mi potrzeba. No i nie uzupełniam witamin oraz pierwiastków śladowych suplementami, lecz urozmaiconą dietą, produktami mało przetworzonymi, gdzie jest ich naprawdę sporo. Dr Ellis, czy prof. Lutz wcale nie kładą aż tak dużego nacisku na warzywa. Lutz wymienia liście i łodygi warzyw jako produkty [...]

[...] waga ma tendencje spadkową , mimo zwiększonej podazy kcal , która teraz wynosi koło 3700-3800 kcal ... nie liczyłem dokładnie , ale dorzucam tłuszczy jak siemasz , ile i gdzie moge. no nic aktualnie miesięcznie spozywam koło 2 litrów oliwy i pół litra oleju lnianego i mam problem , bo to sporo bardzo ... bo 60 zł za samą oliwe herhrhrh , [...]

tych rzeczy to ja juz nie jem dawno... a waga stoi w mojescu i tu jest problem. Gdzie tylko szukam jakiejś porady to wszyscy piszą to samo co ty, ja to stosuje (naprawde!) i jakoś nie ma rezultatu, jestem juz tym stasznie zdesperowany. Czuje sie tak jakby nie było sposobu, tzn, znam jeden: głodówka, ale w moim przypadku odpada bo lekarz kazał mi [...]

a gdzie tego chłopa widziałes ? na silce z nim byles ? to juz ustawiony jestes z przedmiotu ktorego cie uczy haha

ty robisz przysiady ze 180kg, co ja tam bede szukal z moja 100 . Gdzie dokładnie treningujesz? Może bym wpadł kiedyś na trenig z Pittem !

[...] moja mama (że to 'ci po kursach wieczorowych co na medycynę się nie dostali' ) - ale powoli zmienia trochę opinię, i nawet zaczyna doceniać ich wiedzę, chyba w myśl zasady gdzie lekarz nie może tam fizjo pośle Aha, właściwie to my wcale nie wiemy, czy autor wątku ma stan zapalny. Moim zdaniem mało prawdopodobne, naciągnął coś i tyle, jak da [...]

gdzie nas zapraszasz??