gdzie

Obejrzałem właśnie ten filmik ... Ten koleś w ogóle coś ćwiczył ??? Gdzie mozna się sprawdzic z tym waszym W(V)ing-Tsun??? Pewnie to tak samo bedzie wyglądać ...

Ta plyte juz od dawna chce ale w sklepach juz jej nie ma i nie mam gdzie kupic!!!

[...] się od wypowiedzi populistycznych ("my jedyni") i czytaj ze zrozumieniem, co pisza inni Użytkownicy. Zapraszam też do tematu http://www.sfd.pl/temat279974-strona1 gdzie mógłbyś wnieść co nieco do dyskusji, a na pewno zaprezentować Waszą organizację. Od razu prośba - przeczytaj całą dyskusję, żebyś się później nie musiał tłumaczyć, że [...]

ja ciagle obserwowalem temat ale jakos ostatnio nie pisalem bo troche zajety bylem blue a gdzie te fotki obiecane w stroju kapielowym Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-30 13:54:30

oj inny gdzie indziej juz by temat zszedl na futbol

Jak w temacie. Jestem w trakcie tworzenia swojej domowej siłowni. Trening ma na celu rozbudowe masy Jaki gryf kupić?Mam 190cm wzrostu. Myślalem nad gryfem prostym 160 lub 180cm. I pytanie...Gdzie można w Poznaniu lub okolicy kupić tanio gryf/sprzęt na siłownie. Za pomoc SOGi. pzdr

tylko miesiac ? sniadanie jedz ok.40min po pierwszej porcji supli tam gdzie miales "2 sniadanie - 9-9,30" - dajesz juz 2 posilek + mozesz wypic smialo bialko pozniej gainer, obiad (posilek przedtreningowy) po treningu gainera, posilke potreningowy (czyli kolacja) i odrazu jest lepiej; suple sa rozpisane ok Zmieniony przez - banan14_88 w [...]

o gdzie najlepszy materjał .... SOG dla ciebie ... BRAWO

[...] ciężarami dużymi, niekiedy nawet zbyt dużymi, inni znowu zbyt małymi. Widzi się też kulturystów, którzy na każdym treningu ćwiczą innymi ciężarami, czyli według zasady, kto gdzie trafi i na co trafi, a rezultaty? Ogólnie mówiąc nie najlepsze. Są na szczęście i tacy, u których w treningach wyczuwa się kulturystyczną perfekcję. Nie przeczę, że [...]

[...] na skośne skłony boczne lub poprzeczne ( nie umiem wytłumaczyć ) Ale głównie trening z obciążeniem oscylujący w granicach 25-8 powt w serii ( progresja ) 3-4 ćwiczenia w schemacie Cały brzuch / proste / skośne + ew ćwiczenie dodatkowe Brzuch trenowany jest też 3-4 razy w tygodniu na macie , gdzie jest to więcej powtórzen ale bez obciązenia

Czy mógłby mi doradzic która sekcje wybrać w Rybniku? chodzi o muay thai mysle o "Absorito Gym" i "Octagon" Jesli ktos by sie orientował gdzie jest wiekszy poziom to bardzo prosze o odp. I jeszcze jedno w Absorito gym wiem kiedy zaczynaja sie treningi i gdzie natomaiast w octagonie nie wiem kiedy jest 1trening gdzie i na która wiec jesli ktos by [...]

ja tez nie przepadam za kawa pije sporadycznie i pewnie coffa nawet w malej ilosci by mnie ladnei klepla bedzie trzeba kiedys sprawdzic jak to dzial przed trenigiem micbar15 widze ze ktos z żyra niestety nie wiem gdzie u nas jest jakis lekarz prywatny :-/ jezeli to pilna sprawa to spytaj w szpitalu tam na pewno beda wiedizec

[...] będe stosował wcześniej jadłem wg. zasad zdrowego odżywiania. Prosze o ocenę, ewentualne poprawki i propzycje zmian. I jeszcze pytanie, ile g tłuszczy ma 1 kaps. Omega 3? I gdzie upchnąć tu makrele ja już pojęcia nie mam tylko żeby to II Śniadanie nie było bo wtedy jestem w szkole a nie chcę śmierdzieć . Śniadanie 7:20 / Musli Tradycyjne (Z [...]

[...] zapomnialem opisac treningu. Cwicze na silce 4 razy w tygodniu, w tym raz nogi. Na nogi robie z progresja: suwnica : 10 8 6 4 wykroki z hantlami w rekach: 10 8 6 cwiczenie, gdzie prostujesz nogi siedzac na maszynie: 10 8 6 4 gdzie zginasz: 10 8 6 4 lydki: 10 8 6 4 Przy kazdym cwiczeniu staram sie powoli opuszczac i dynamicznie wykonywac ruch do [...]

Jeśli moge tu spytać , to mam pytanie co do tych testów ....Piszą tam o wypełnienu ankiety przed zgłoszeniem zainteresowania... Ale gdzie jest ta ankieta ?

[...] jednoznaczenj odpowiedz bo Ko miałem tylko jedna puche i łączyłem z crea fusion tak: napierw pucha Ko pozniej CF ale fajnie sie cwiczyło na KO i efekty tez dobre. pozgadaj z tamotem on miał cykl na KO wiec coś wiecej powie. P.S koleś podawał dzis linka do sklepu gdzie mozna kupić KO za 79 zł Zmieniony przez - Bajerj w dniu 2006-08-30 15:38:12

[...] W:35,25 // to nie posiłek Banan 150 gr 17:00 (posiłek przedtreningowy) B:50,71 T:3,92 W:107,06 Pierś kurczaka 200 gr // zmniejsz troche i daj do innego posiłku np tam gdzie masz mało polędwicy, a polędwice mozesz całkiem wywalić bo i tak Białka masz ponad zapotrzebowanie. Ryż brązowy 125 gr Groszek zielony konserwowy 70 gr 17:40 (20 [...]

[...] posiłku i tłuszczy wiec do zmiany posiłek Przed treningiem zupa jakas + jakas wołowinka/filet z kurczaka + ziemniaki + ogórek ziemniaki zamień na ryż albo makaron czy kasze gdzie tłuszcze? po trningu wypijam carbo odrazu i biore krete potem po 20 minutach pije białko i za 15 min jem np ryż odpusc kreatyne naraze pociagnij na diecie... Carbo ok [...]

jest to horror który dzieje się na wojnie gdzie działają siły nieczyste polecam naprawde , bo nie jest to film typu że ciągle jest jadka , rzeźnia krew ale film dający do myślenia i nawiązujący do nauk pisma świętego

widziałam go jak walczył w light'cie i moim zdaniem nie jest to na poziomie MŚ, chyba, że zrobił ogromne postępy to nie wnikam a swoją drogą sympatyczny i śmieszny chłopak heh może ma to po swoim trenerze "wiadro! wiadro! gdzie jest wiadro?!" Zmieniony przez - Kania_ w dniu 2006-08-30 16:27:54