gdzie

a ja na stano agresor na zawolanie ale nieszkodliwy%-) ale sennos ogromna...gdzie usiade to bym sie przekimal,ogolnie to w dzien chce mi sie spac a zazwyczaj tego nie robie

nic dodać,nic ująć SFD FIGHT CLUB Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?

Co do Tribulusa, to lepiej robic przerwy.Zachodza sprzezenia zwrotne gdzie duza ilosc testosteronu powoduje mala ilosc estrogenow, a co za tym idzie przy malej ilosc tego drugiego spada poziom produkcji tescia.

Po pierwsze to jest logiczne 90 zawiera 450 mg saponin, a 60 300 mg saponin, wiec gdzie jest wiecej, a po drugie Sławke pisał oto cytat: "90 % izolaty to prawie czyste sponiny W 60 % ekstraktach pozostaje natomiastjeszcze ich sporo(indoli i polifenoli)"

[...] położyłeś? No i jak szukać "dobrych" gryfów? Dobre będą KELTONA? Czy lepiej poszukać okazji na allegro? Po prostu poprzedni gryf Marbo nie maił radełkowania tam gdzie trzeba - taki typowy tylko pod ławkę, jak większość tańszych produktów. Co i jak opisałem w poście: http://www.sfd.pl/ANKIETA_%2F_Nowe_gryfy_Kelton-t619954-s5.html [...]

Ja mam HOME Tryton. Powiem Ci, że tam gdzie teraz ćwiczę mam podłogę krzywą i ta ławka przez to jest niestabilna, ale pod koniec grudnia będę przenosił siłkę do nowego pomieszczenia i będzie wszystko stabilnie stało. Ogólnie ławka bardzo dobra, solidna, tapicerka nie przeciera się itd. W sumie jak nie wyciskasz dużo tylko tak normalnie do 200kg to [...]

[...] 3 razy w tygodniu? Jesli tak to w pierwszy dzien rob 15 powtorzen, w drugi 10 a w trzeci 5. Jesli chodzi o serie to na male grupy miesni 2 powtorzenia a na duze 3. W dni gdzie robisz 5 powtorzen mozesz dolozyc po jednej serii. A jesli chodzi o brzuch to cwicz go 2 razy w tygodniu. Wiecej nie potrzebujesz. Dzieki takiemu treningowi miesnie sa [...]

Macie jakies doswiadczenie w sztukach walki? Bo jesli nie i chcecie poprostu sie obijać to raczej mija sie z celem... lepiej iść do normalnego klubu, gdzie trenerzy was czegoś nauczą.

A gdzie autor napisał, że robia to dla zabawy? Powielanie kolejne głupot. Szukajcie cienkich używanych materacy (nie za grubych) na to plandeka bez struktury, materace przyklejcie do podloża najlepiej odizolowanego folia w płynie, plandekę przyklejcie do materacy, to się sprawdza, gorzej wymiana plandeki ale też jest to do zrobienia, z używanych [...]

Znaczy sie bro bo wiesz ocb - ja bym chcial caly zestaw puscic bo gdzie ja potem z carbo bede sie pitolil bez sensu.

Śniadanie, płatki owsiane z mlekiem i gainerem, około 11 500g piersi z kurczaka z ryżem i warzywami, o 13 gainer, trening, zupa i drugie danie, około 18 gainer, 19 kolacja, pizza, gainer przed spaniem gdzie tutaj z ciekawości jest prawie 200 gr tłuszczy ?? żarcie prawie sam proch dlaczego?? jaki to gainer?

Śniadanie, płatki owsiane z mlekiem i gainerem, około 11 500g piersi z kurczaka z ryżem i warzywami, o 13 gainer, trening, zupa i drugie danie, około 18 gainer, 19 kolacja, pizza, gainer przed spaniem gdzie tutaj z ciekawości jest prawie 200 gr tłuszczy ?? No j/flex w pizzy %)

To sie mocuje tam gdzie koło ( ta śrubka ) watpie zeby to zniszczylo rame bo predzej sie ten drucik zegnie . Moj kumpel to ma i calkiem fajnie ty wyglada

Wstaw dietę wg wskazówek z tematu podwieszonego. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Zobaczymy gdzie leży problem.Badania hormonalne były robione? Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2015-12-28 17:11:52

a czy są jakieś kreatyny warte uwagi gdzie jako dodatek jest R-ALA???Czy raczej celować w solo???Kwas R-ALA nie gryzie się z Gymena?

Pytanie tylko , gdzie to moje zero :) Przesledze moje diety i makro z ostatnich miesięcy i spróbuje sobie przypomnieć:) Dziękuję za szybką odpowiedź, w razie w odświeże ten sam temat, pzdr.

[...] skoki obciazenia, zaczynajac od ciezaru np. 30% nizszego od maxa dla danej ilosci powt. to HIT tez by ladniej dzialal :-]. Zauwaz, ze tzw. bardziej zaawansowana wersja HST, gdzie ilosc powt zmniejszasz plynnie - liniowo wraz ze zwiekszaniem obciazenia, jest dosc podobna do HIT (zawsze praca w okolicach zalamania). -- Nie bardzo wiem co mial dac [...]

[...] CIWCZYC TAK CZESTO JAK TEGO POTRZEBA DO OPTYMALNEGO WZROSTU MIENSI CZY HIT DZIALA ?? - TAK CZY JEST OPTYMLANE?? - NIE Zauwaz, ze tzw. bardziej zaawansowana wersja HST, gdzie ilosc powt zmniejszasz plynnie - liniowo wraz ze zwiekszaniem obciazenia, jest dosc podobna do HIT (zawsze praca w okolicach zalamania). NIE MASZ ARCJI WCZYTAJ SIE [...]

a ja bede w pracy....pewnie pub zamkniemy gdzie o 3 moze 4 rano.....

gdzie te zdjecia sie podzialy ?