gdzie

[...] ma powodu do klamania, na dodatek kiedys, gdy ludzkosc i zwierzeta pobieraly jedzenie jedynie nieprzetworzone, bylo o wiele mniej przypadkow raka. wnioskuje to z tego, ze nigdzie nie ma opisanej plagi rakowej jaka teraz wystepuje. i tutaj nie chodzi o zadna teorie spiskowa, tylko o czysta logike, koncerny bija siana na lekach ktore same [...]

Jezeli nie masz odpowiedniego sprzetu do cwiczen silowych, to proponuje trening w warunkach domowych. Temat znajduje sie w odpowiednim dziale gdzie wszystkiego sie dowiesz. Jestes mlody i nie warto szarpac sie za silownie na powaznie - jeszcze rosniesz. Na twoim miejscu stopniowo zaglebialbym sie w ten sport, bez zbednych szalenstw.

OD NIEDAWNA WESZLEM DO TEGO DZIAŁU ALE WIDZE ŻE CHYBA TU TRZEBA NAPISAC CO NIECO O TRENINGU DLA LUDZI DO 18 ROKU ZYCIA SLUCHAJ PRZED MÓWCY BEZ SZALENSTW. jEZELI CHCESZ CWICZYĆ TO NAJPIERW CWICZ W DOMU I WZMACNIAJ MIESNIE. GRAJ W PILKE!!!! JEZELI PRZEZ ROK BEDZIESZ SYSTEMATYCZNIE CWICZYŁ, CZYTAL POGLEBIAL WIEDZE NA TEMAT SPORTOW SILOWYCH ZAPISZ SIE [...]

Śniadanie, płatki owsiane z mlekiem i gainerem, około 11 500g piersi z kurczaka z ryżem i warzywami, o 13 gainer, trening, zupa i drugie danie, około 18 gainer, 19 kolacja, pizza, gainer przed spaniem gdzie tutaj z ciekawości jest prawie 200 gr tłuszczy ?? żarcie prawie sam proch dlaczego?? jaki to gainer?

Śniadanie, płatki owsiane z mlekiem i gainerem, około 11 500g piersi z kurczaka z ryżem i warzywami, o 13 gainer, trening, zupa i drugie danie, około 18 gainer, 19 kolacja, pizza, gainer przed spaniem gdzie tutaj z ciekawości jest prawie 200 gr tłuszczy ?? No j/flex w pizzy %)

o a gdzie jak ja bym sie polamał;)

Gdzie?? MOCY przybywaj!

yyyyyhhhhhhhmmmmmmm tam gdzie sa gwiazdki to sie domysl "He who makes a beast of himself gets rid of the pain of being a man" Zmieniony przez - Beast23 w dniu 2003-11-20 13:28:23

[...] Jego uczniowie rowniez swietnie sobie radza w turniejach. Organizuje miedzynarodowe turnieje full-contact (znane walki w klatkach "bez prawidel" w Moskiwie, gdzie zaczynal Krzysztof Kulak i Slawek) jak rowniez jest wspolorganizatorem Otwartych Międzynarodowych Mistrzostw Polski Full-Contact Ju-Jutsu w Bytomiu (impreza Polskiego [...]

Muka a ja nie mam kimonka i wtedy nie bede mogl cwiczyc? Bo narazie az nie mam tyle floty zeby jeszcze kimono kupowac... Moze poprostu bede musial niezaplacic za treningi gdzie bedzie kimono? Dzieki

Pomijając kwestie koksu, jak z dietą? Wszystko jest na miejscu? Zdenerwowanie może brać się np z braku witamin i minerałów. Z Twojej wypowiedzi zrozumiałem, że deka i teść leci po równo. Przez jakiś czas próbowałeś zwiększyć teścia. A gdzie proporcje deki do teścia?

[...] 3 razy w tygodniu? Jesli tak to w pierwszy dzien rob 15 powtorzen, w drugi 10 a w trzeci 5. Jesli chodzi o serie to na male grupy miesni 2 powtorzenia a na duze 3. W dni gdzie robisz 5 powtorzen mozesz dolozyc po jednej serii. A jesli chodzi o brzuch to cwicz go 2 razy w tygodniu. Wiecej nie potrzebujesz. Dzieki takiemu treningowi miesnie sa [...]

Nikt Tu Ci nie da zadnych rad, nie wiadomo co i jak wykonujesz, gdzie leży błąd. https://www.sfd.pl/UCZYMY_SI%C4%98_WYMYKU%2C_MUSCLE_UP-t1164988.html

Witam! Niedlugo zaczne masowke. W zwiazku z tym chcialbym zaczac dziennik treningowy w ktorym opisze KAZDY aspekt tego okresu. Nie wiem tylko gdzie go umiescic. W ktorym dziale? Mieszkam w Anglii wiec moze "Polacy za granica"? Albo Doping po opisze tez ta sfere przygotowan. Po tym okresie bedzie lekka przerwa ale to zalezy od tego jak [...]

Gdzie jeszcze kilka lat temu bylo do pomyslenia zeby lac kolesia przy dziewczynie. Chocby nie wiem jaki mial dostac wpier.dol do go nikt nie ruszyl jak szedl z laska a teraz on dostanie baty i dziewczyna...... "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

[...] zrobil koles wy******lil jednemu plombe drugiego kopnal w baniak jak pomagal panience sie podniesc 3 uciekl za ta panienka kolo tez tylko w druga strone a wszystko na rynku gdzie w***** ludzi siedzi zawsze moj kumpel tez wydygal bo maly chlopak jest krepy ale maly i w sumie wolal sie nie mieszac jak zobaczyl ze typiarka uciekala a kolo 3 kolesi [...]

gdzie ?

[...] na internecie jest chyba z 2005 roku 400 kg http://www.youtube.com/watch?v=Zrw-7Svq-7k i to uwazam za szczyt Mariusza ,w 2007 roku w Pucharze Polski niepamietam juz gdzie Mariusz cągnął w kostiumie 385kg wiec niesadze zeby w tym roku po ciezkich operacjach,przerwach w treningu Mariusz dzwigna 410 kg,ale u naszego Rafała w dobrym dniu ja [...]

Gratulacje! Wielka siła.....gdzie tam....OGROMNA SIŁA!! Może warto byłoby się zastanowić nad jakimiś dociąganiami, żeby górną fazę poprawić i wyeliminować to szarpanie w końcówce. Na pewno bezpieczeństwo boju by się poprawiło i wygląd też Pozbędziesz się pasków i Bolton w Twoim zasięgu

glownie fat z brzucha, bic klata no i ogolnie caly sie zmniejszylem sila w dol a micha ta sama? gdzie problem?